Вывих колена: лечение, симптомы, что делать и упражнения

Подвывих коленного сустава (подвывих колена) – это травма, характеризующаяся частичным смещением суставных поверхностей костей, образующих коленное сочленение. В отличие от полного вывиха, где при смещении суставные поверхности теряют всякий контакт, при подвывихе поверхности продолжают контактировать между собой, однако не в полной функциональной деятельности.

Первая помощь: что делать?

Поврежденный сустав необходимо зафиксировать.

Травма ноги может сопровождаться разрывом мениска коленного сустава или связок, поэтому действовать нужно сразу же после травмирования. Пострадавшему трудно передвигаться, поэтому требуется посторонняя помощь. Первая помощь при вывихе коленного сустава оказывается следующим образом:

  1. Поврежденную конечность полностью обездвижить.
  2. Придать ноге приподнятое положение, подложив валик под голеностоп.
  3. Приложить холод в районе коленки, чтобы лед не соприкасался с кожей напрямую.
  4. Зафиксировать ногу с помощью шин или дощечек так, чтобы края фиксаторов выходили за зону травмы.
  5. Наложить фиксирующую повязку не слишком туго или надеть специальный наколенник.
  6. Дать пострадавшему обезболивающее.
  7. Доставить в медучреждение.

Первая помощь: что делать

Процесс оказания первой помощи нужно предоставить как можно раньше, когда сустав еще находится в «свежем» состоянии. Чем ранее суставу уделяет внимание, тем меньше будет последствий до и после непосредственно лечения. Для начала необходимо иммобилизовать и зафиксировать пораженный сустав.

Для этого необходимо применить подручные средства в виде одежды, тонкой постели и продолговатых твердых предметов (палки, фанеры, ветки). В случае, когда под руками нет твердого материала, можно привязать здоровую ногу к поврежденной. Следующий этап – это охлаждение. На колено необходимо приложить холод.

Отличным вариантом послужит лед, однако его нужно завернуть в плотную ткань и только затем можно прикладывать к колену. Таким действием можно предотвратить обморожение тканей. Вместо льда также можно использовать холодную воду, залитую в грелку или бутылку.

Важно знать, что вправить подвывих колена способен только компетентное лицо – врач, практикующий в области травматологии или ортопедии. Неверное движение неопытных рук способно привести к осложнению состояния коленного сустава, и подвывих может перейти в обычный вывих.

Как правильно лечить вывих коленного сустава

Лечение вывиха коленного сустава предполагает вправление его на место. Но это должен делать только врач после тщательного обследования. Если отмечается гемартроз, то обязательно проводится пункция, для того чтобы удалить излишки кровяной жидкости. При других осложнениях, например, разрыве связочного аппарата требуется хирургическое вмешательство. Для восстановления функциональности коленного сустава проводятся физиотерапевтические процедуры, назначается курс массажа и подбирается специальный комплекс лечебных упражнений. Также необходимо носить фиксатор-наколенник, который назначит доктор.

Очень важно соблюдать диету и насыщать организм полезными веществами. Довольно часто врач назначает витаминную терапию, которая способствует укреплению иммунной системы и быстрому восстановлению. Учтите, что физические нагрузки должны быть маленькими, но после того, как отёчность спадет, их можно увеличить. В некоторых случаях специалист назначает и медикаментозную терапию для устранения воспалительного процесса. Лечение привычного вывиха коленного сустава осуществляется самостоятельно. Как правило, больной уже владеет определенной техникой вправления и знает, что нужно делать в этот момент.

Что можно сделать еще

Методы народной медицины тоже используются часто, ведь они основаны на природных компонентах, которые несут организму пользу. Только учтите, что применять рецепты народной медицины нужно в комплексе с остальными мероприятиями. Да и посоветоваться с доктором необходимо. Итак, вот основные рецепты:

    1. Прикладывать компресс из отвара лекарственных трав. А каких именно, пусть подскажет ваш доктор. Дело в том, что и травы используются на индивидуальном уровне.
  1. Возьмите обычное молоко (желательно домашнее) и смочите в нем кусочек марли. Только молоко предварительно хорошо разогрейте. Прикладывать к пострадавшему месту на 10-20 минут.
  2. Сделайте из обычного репчатого лука кашицу, добавьте немного сахара и приложите к коленному суставу на 5-7 часов. Не забудьте компресс накрыть полиэтиленовой пленкой.
  3. Отлично помогают свежие листья полыни, которые нужно приложить к больному месту.
  4. Можно сделать настойку из лаврового листа на основе водки и ставить компресс.
  5. Особенно действенным считается следующее средство. Пропустите чеснок через чеснокодавилку и залейте его яблочным уксусом. Отставьте в темное место на 7 суток. А потом пользуйтесь в качестве компресса.
Читайте также:  Бурсит локоть руки как вылечить без хирургического вмешательства

Хотите получить такое же лечение, спросите нас, как?

Вконтакте Facebook Одноклассники Twitter Google+Также к прочтению:

  • Диагностируем и лечим повреждение мениска коленного сустава
  • Боль в бедре после перелома перелома голеностопа
  • Почему после травмы возникает гемартроз коленного сустава
  • Гонартроз коленного сустава чаще всего приводит к операции
  • Смещение 2 шейного позвонка: особенности, симптомы и лечение

Неотложная помощь

Иммобилизация вывиха коленного сустава

При вывихе коленного сустава главное не растеряться и сориентироваться. Ногу необходимо полностью иммобилизировать. Сделать это можно с применением подручных средств (доски, ветки, арматура и др.). К месту травмы прикладывается холод, он поможет снизить отек и боль.

Движения должны быть слаженными и проводится плавно, без суеты. Так можно меньше принести мучений пострадавшему человеку. Вправлять самостоятельно категорически ничего нельзя, а немедленно транспортировать пострадавшего в лечебное учреждение.

Укрепление сустава после вывиха

После того, как была снята фиксирующая повязка, человеку следует более бережно относиться к собственному колену. Во избежание повторения ситуации требуется:

  • исключить мероприятия, связанные с высокой спортивной нагрузкой на коленные сочленения;
  • при необходимости интенсивных и длительных физнагрузок перематывать колено эластичным бинтом;
  • сбалансировать питание, минерализировать и витаминизировать его;
  • тщательно следить за массой тела и не допускать ее избытка;
  • женщинам отказаться от каблуков выше 6 см.

Уже когда была произведена выписка, и было подтверждено полное выздоровление конечности, болевой синдром может преследовать человека еще достаточно длительный период. Как быстро исчезнут боли, зависит не только от возможностей организма, но также и от морального состояния пациента.

Подвывих надколенника: лечение, симптомы и реабилитация

Самым распространенным смещением суставов колена при сохранении их частичного соприкосновения становится подвывих коленной чашечки. В отличие от вывиха, при подвывихе функциональность колена утрачивается частично. Однако данное заболевание также требует повышенного внимания и лечения, потому как может привести к серьезным последствиям.

Сесамовидные кости выполняют в организме функции дополнительного укрепления наиболее подвергаемых нагрузке суставов, а также служат для амортизации и смягчения движений. Надколенник (или коленная чашечка) – крупнейшая сесамовидная кость в теле человека, находящаяся в сухожилии, разгибающем голень между большеберцовой и бедренной костью.

Он способен легко двигаться при разгибании в анатомически допустимых направлениях, а при сгибании входит в желобок между костями, тем самым защищая поверхность большеберцовой и бедренной кости от смещения. Нижней частью надколенник соединяется с передней частью большеберцовой кости при помощи связки, именуемой собственная связка надколенника. 

Операция

Оперативное вмешательство может потребоваться в случае повреждения связок и сухожилий, изменений в коленном суставе, оказывающих негативное воздействие на процесс выздоровления, а также провоцирующих повторные вывихи. Также операции показаны в случае застарелых подвывихов, когда давность травмы превышает 3 недели.

Современные методы лечения подвывиха надколенника заключаются в применении артроскопа, с помощью которого производится осмотр и оценка состояния коленного сустава изнутри. Затем производится репозиция, направленная на мобилизацию наружного края надколенника. Применение такого метода лечения является наиболее эффективным и с его помощью можно существенно сократить срок реабилитации.

Подвывих надколенника с разрывом связки

У надколенника есть две связки, удерживающие его по бокам. Латеральная связка отвечает натяжение надколенника наружу, а дорсальная, наоборот, тянет его во внутреннюю сторону.

Таким образом, равномерное натяжение связок препятствует смещению надколенника.

В результате чрезмерной физической нагрузки или падения на твердую поверхность иногда возникает смещение суставных поверхностей с повреждением связок и капсулы сустава.

Слишком сильное растяжение или разрыв связки при избыточном натяжении наружной или излишней слабости внутренней связки, может привести к подвывиху. В результате сустав принимает неправильную форму и легко поддается вывиху при резких движениях (например, при сгибании, падении или физических нагрузках).

Читайте также:  Симптомы повреждения мениска коленного сустава

Реабилитация и восстановление

Важно начинать разработку сустава только после лечения. Наблюдение за реабилитацией проводит врач-ортопед. Реабилитация включает:

  • Массаж;
  • Лечебные упражнения;
  • Физитерапевтические процедуры;
  • Ношение специальных бандажей и повязок для восстановления функций сустава;
  • Прием комплекса витаминов и минералов для восстановления организма.

Профилактикой данной травмы является укрепление мышечного каркаса, а также применение основ группировки тела при ударах или потере равновесия. Кроме того, необходимо соблюдать меры предосторожности и при потенциальных нагрузках стараться укреплять колено с помощью специальных приспособлений.

Упражнения для коленей: укрепление коленных связок

Травма коленного сустава – самая распространенная проблема бегунов. Часто с ней сталкиваются начинающие при подготовке к первому полумарафону или марафону. Организм не готов к резкому повышению беговых объемов и дает сбой в виде болей в коленных суставах. Что делать при болях в колене мы рассказали в отдельной статье. В этой статье расскажем про укрепление коленных суставов и связок.

Причины проблем с коленями у бегунов:

  • Лишний вес – читайте в нашей статье о норме веса и проценте жира в организме.
  • Неправильная техника – исправляется работой с тренером и укреплением мышечного каркаса всего тела. Читайте нашу статью о правильной технике бега.
  • Неподходящая обувь – о правильном выборе обуви читайте наш гид по беговым кроссовкам.
  • Резкое повышение нагрузки – нарушение принципа постепенности увеличивает риск травм. Повышайте беговой объем не более 10% в неделю.
  • Слабые мышцы и связки – исправляется комплексом упражнений для коленных суставов. О нем и пойдет речь ниже. Не забывайте об упражнениях на стабилизацию и равновесие – без них не поставить правильную технику бега и лыжных ходов.

Упражнения для коленных суставов

Внимание! Приступайте к упражнениям, когда в колене прошло воспаление и нет резких болей. Перед занятиями рекомендуем проконсультироваться с ортопедом.

Для достижения эффекта важна регулярность, поэтому старайтесь выполнять упражнения каждый день минимум по 15-20 минут. Результат будет лучше, если заниматься сразу после пробежки, велосипеда или другой физической активности.

  • Статическое напряжение ноги. Лягте на спину, одну ногу согните в колене, другую выпрямите. Прямую ногу поднимите примерно на 45 градусов и задержите на 30-40 секунд, затем поменяйте ноги. Сделайте 2-3 подхода.
  • Подседания на одной ноге. Встаньте на небольшую позвышенность (платформа для фитнеса, большая книга и т.п.). Одну ногу поднимите и вытяните вперед. Приседайте на опорной ноге 30-45 секунд (около 20 приседаний).
  • Поднимания и статическое напряжение прямой ноги боком. Лягте на бок и вытяните ноги, рука при этом лежит под головой. Плавно поднимайте прямую ногу вверх и плавно опускайте, не доводя до пола на 1-2 см. Повторяйте 30-45 секунд. Затем поднимите ногу на угол примерно 45 градусов и зафиксируйте еще на 30-45 сек. Повторите то же самое на другом боку.
  • Отведение прямой ноги в сторону. Сядьте на гимнастический коврик, одну ногу согните, другую выпрямите. Прямую ногу слегка поднимите и медленно отводите в сторону до предела, так же медленно верните обратно. 2 цикла по 30-45 сек.
  • Скрещивание ног с наклонами. В положении стоя скрестите ноги. Одна нога чуть впереди другой. Теперь выполняйте наклоны, касаясь пола или пятки с противоположной стороны. Например, если впереди правая нога, тянитесь к пятке левой ноги и наоборот. Нижнее положение зафиксируйте на 30-45 секунд. Упражнение растягивает внешнюю сторону бедра.
  • Растяжка бедра на возвышенности. Для упражнения подойдет любая возвышенность до пояса: стол, спинка скамейки, шведская стенка. Положите согнутую ногу на возвышенность и выверните голеностоп. Плавными наклонами вперед растягивайте внешнюю и заднюю поверхность бедра. Фиксируйте нижнее положение на 60 секунд.

Правильную технику выполнения упражнений для укрепления коленей смотрите на видео.

Упражнения для колена: видео

Другие упражнения для коленного сустава в домашних условиях

  • Разгибание бедра сидя на стуле. Сядьте на стул прямо, колени под углом 90 градусов. Разгибайте ногу и фиксируйте в верхнем положении на 30-45 сек., напрягая мышцы бедра. Сделайте упражнение по 3 раза на каждую ногу.
  • Приседания в разножке. В приседе колено не должно выходить дальше пальцев ног. Сделайте 3 сета на каждую ногу по 15 раз.
  • Растяжка бедра и коленных связок. Сядьте на стул прямо, руки на поясе, ноги согнуты на 90 градусов. Выпрямите одну ногу и поставьте ее на пятку. Плавно наклоняйтесь вперед с прямой спиной. Фиксируйте положение на 15 секунд. Повторите 3 раза на каждую ногу.
  • Комплекс упражнений от
Читайте также:  Лечение мухомором суставов противопоказания

Мы собрали самые эффективные упражнения из разных источников. Не обязательно включать в тренировку все. Выберите 5-8 разных упражнений, которые вам удобно выполнять и укрепляйте колени.

Как распознать повреждение?

Симптомы вывиха коленного сустава болезненны, поскольку это одно из самых тяжелых повреждений. Кость может быть смещена в различных направлениях, что обуславливает наступление негативных последствий для пациентов. Например, при перемещении могут повредиться нервы и сосуды под коленом.

Признаки вывиха коленного сустава:

  • видоизменение коленной чашки;
  • деформация ноги;
  • интенсивные болевые ощущения;
  • отек, увеличение коленной чашки.

При наблюдении всех либо одного из признаков в отдельности, нужно проанализировать, есть ли чувствительность внизу нижней конечности. При переломе или вывихе коленного сустава наблюдается потеря чувствительности. Но нельзя заниматься самодиагностикой. При наличии симптоматики следует немедленно нанести визит хирургу.

В коленном суставе находятся два сустава. Один располагается между чашкой колена и бедром, а второй — между бедром и голенью. При травме они повреждаются. Вывих чашечки коленного сустава – это смещение суставных поверхностей костей по отношению друг к другу.

При вывихе травмируется связочная система — капсула, в которой находится сосуд. Это выражается в сильном отеке и деформации ноги. Коленная чашка переносит массу бедра на голень, таким образом, на нее ложится существенная нагрузка при ходьбе и разгибании колена. Посредством центрации, при участии связок наружного и внутреннего типа в желобке проходит нормальная работа коленной чашечки. Когда она нарушена, сустав перегружается, что приводит к ее нестабильности. Это чревато вывихом.

Среди патологий, связанных с нижними конечностями, врожденный вывих коленного сустава, а также приобретенное заболевание являются не часто встречающимися заболеваниями.

Если крестообразная связка разорвалась, человек услышит щелчок. Свидетельством того, что она повреждена, является неподвижность сустава. Травма в коленах в ряде случаев сопровождается иными патологиями, в частности, повреждениями мениска, капсулы, сосудов, располагающихся под коленом, нерва (малоберцового).

Возможные осложнения

Во время травмы коленной чашечки также страдают и соседние ткани. В частности происходит частичный или полный разрыв связок, что приводит к смещению сустава. Другие возможные негативные последствия:

  • посттравматическое скопление крови в колене и разрыв кровеносных сосудов — гематома;
  • повреждение нервных окончаний, что отрицательно влияет на двигательную активность;
  • колено часто склонно к появлению гемартроза — это кровоизлияние в полость сустава.
  • паралитическое косолапие возникает при сильном повреждении мышц голени;
  • повреждения кости с краевыми переломами;
  • отложение солей вызывает деформирующий артроз коленного сустава, при котором сустав деформируется, разрушается структура хрящевой ткани, поражаются мышцы, связки, кости, что в дальнейшем провоцирует общее ослабление коленного сустава и потерю его функций.
Возможные осложнения

Оценить состояние колена и выявить осложнения может только квалифицированный специалист. После постановки диагноза назначается схема терапии.

Важно помнить, что несвоевременная, неправильная терапия вывиха или ее отсутствие может привести к довольно серьезным последствиям. Смещение костей колена на протяжении длительного периода времени приводит к значительному ограничению подвижности сустава, вплоть до полной ее потери. Кроме того, пациента начинают беспокоить постоянные интенсивные боли, что существенно снижает качество его жизни и нередко приводит к инвалидности.

Как оказать первую помощь при вывихе колена

Наложить шину, доску, книгу, тугую повязку, нога должна быть полностью обездвижена. При наложении тугой повязки не нужно сильно перетягивать колено: если будет нарушен кровоток, ноге станет хуже. К поврежденному месту нужно приложить лед не более чем на 20-30 минут. Обморожение ноги приведет к сужению сосудов, поступление крови прекратится, отечность станет меньше. Не стоит пытаться вправить вывих самостоятельно, делать резкие движения, способные только усложнить положение. Не нужно идти к врачу самостоятельно, лучше в положении лежа или сидя дождаться приезда скорой.