При остеохондрозе поясничного отдела какие принимать витамины

На развитие дистрофических процессов в позвоночнике, неизбежно вызывающих необратимые изменения, влияют образ жизни, высокие нагрузки, лишний вес и, конечно, скорость обменных процессов.

Как проходит терапия?

Терапия остеохондроза проводится комплексно и, как правило, занимает очень много времени. При обострениях могут назначаться препараты противовоспалительного и обезболивающего назначения. В особенно тяжелых случаях применяется техника вытяжки позвоночника, которая снимает боль, расширяет межпозвоночное пространство, давая свободу зажатым тканям, и позволяет хрящам начать восстановление. Если болезнь протекает не в острой форме, назначаются специальные массажи, лечебная физическая культура и физиопроцедуры. Не последнее место в процессе выздоровления занимает поддержка организма в целом с помощью витаминной терапии и соблюдения водно-солевого баланса.

Общие рекомендации

Витамины — это строительный материал для хрящевой ткани. При нехватке микроэлементов межпозвоночные диски начинают усыхать и деформироваться, что приводит к развитию остеохондроза.

Все витамины делятся на две большие группы:

По способу усвоения Антиоксиданты Группа В Группа Д
Жирорастворимые Е А Д
Водорастворимые С В1 В2 В6 В12

Жирорастворимые группы витаминов лучше усваиваются вместе с пищей. Не менее важно обеспечить поступление достаточного количества воды, чтобы хорошо усваивались водорастворимые витамины.

Все витамины делятся на две группы

Курс витаминотерапии для лечения болезней позвоночника — обязательное условие. У многих больных остеохондрозом недостатки питания выступают главной причиной болезни. Задача витаминотерапии — дать организму ресурсы для борьбы с дистрофическими процессами.

Какие витамины помогают поддерживать здоровый позвоночник

Кроме витаминов группы В, которые столь важны как для лечения, так и для поддержания здоровья позвоночника, целесообразно принимать и другие витамины:

  1. От содержания витамина D зависит уровень усвоения кальция, который непосредственно участвует в строении костных тканей.
  2. Витамины Е и А, дополняя друг друга, сдерживают действие свободных радикалов, чем подавляют разрушение хрящевых соединений.
  3. Витамин С влияет на воспалительные процессы и усиливает действие других витаминов, медицинских препаратов.

Продукты

Во время лечения позвоночника рекомендуется придерживаться специальной диеты. Ежедневный рацион должен включать продукты, богатые минералами и витаминами. Среди них обязательно должны быть:

  • нежирные молочные продукты;
  • свежие овощи (листовой салат, морковь, петрушка, сельдерей, капуста);
  • натуральное желе;
  • отварное мясо;
  • морская рыба;
  • яйца;
  • орехи.

Особую роль при лечении остеохондроза играет никотиновая кислота. В достаточном количестве она содержится в арахисе, тунце, говяжьей печени, мясе птицы, пшеничном хлебе.

Ежедневный рацион питания при остеохондрозе должен состоять из продуктов, богатых кальцием, витамином Д, витаминами группы В.

Почему так важна витаминотерапия для лечения позвоночника

При правильном приёме витаминотерапия не имеет отрицательного действия.

Витамины – это соединения, которые естественным путём могут транспортироваться в организм с пищей. Это необходимо человеку для полноценного функционирования всех систем.

Читайте также:  Тейпирование колена: виды, преимущества, показания и противопоказания

Получая сбалансированное питание можно упреждать разрушения систем. Задача несложная по сравнению с лечением остеохондроза. К приёму витаминов надо добавить разумный образ жизни, с помощью которого здоровье будет ежедневно укрепляться.

Пищу необходимо компоновать так, чтобы организм получал с её приёмом нормы витаминов. Ещё необходимо, чтобы не была потеряна способность полноценно усваивать их из пищи.

Если уже произошла поломка в здоровье, витаминсодержащие препараты назначает врач, и они становятся средством для восстановления функций тканей органов, систем.

Шейного отдела

Остеохондроз шейного отдела позвоночника чреват осложнениями, и его близость к головному мозгу делает эту область зоной повышенного внимания. Витамины нужны для обновления тканей.

Создаются условия, что новая клеточка ткани рождается более здоровая, чем отжившая старая.

Витаминотерапия приближает выздоровление. Витамины поддержат весь организм в целом, пополнят его энергетический запас и улучшают настроение.

Чтобы сделать назначение врач попросит пройти анализ на присутствие этих веществ в организме. Проанализирует: есть ли отклонения от нормы, и сделает точное предписание.

Грудного

При лечении остеохондроза грудного отдела в период ремиссии назначают витамины группы В для поддержания нервных тканей и исключения возникновения боли. Витаминотерапия будет способствовать восстановлению организма естественным путём.

Оздоровление корешков нервов поможет улучшению работы органов, за которые они отвечают.

Поясничного

При лечении этого отдела назначают витамины группы В внутримышечным путём. Нервные волокна в связи с частичными разрушениями целостности миелиновой оболочки плохо проводят сигнал, что может создать значительные проблемы со здоровьем. Приём витаминов помогает наладить целостность оболочки.

Важно и после завершения лечения продолжать поддерживать организм витаминами, подбирая соответствующий рацион.

Витаминотерапия предписывается исключительно врачом. Дозы и как правильно провести курс определяет специалист. Потому что положительного эффекта можно достичь, делая индивидуальное и грамотное назначение, например: витамины группы В нельзя соединять в одном шприце. Их следует колоть отдельно каждый витамин.

Чем питаться ради витаминов?

Продуктами, наиболее насыщенными витаминами, по-прежнему является органическая пища. Ниже перечислена пища с разными витаминами.

Витамин В1:

  • овсянка;
  • ячмень;
  • гречка;
  • горох;
  • дрожжи;
  • фасоль;
  • пшеница;
  • грецкие орехи;
  • фундук;
  • томаты;
  • кешью;
  • миндаль;
  • неочищенный рис;
  • хлебобулочные;
  • картошка;
  • капуста;
  • томаты;
  • ягоды;
  • яблоки.

Витамин В2:

Чем питаться ради витаминов?
  • яйца;
  • молоко;
  • сыр;
  • ряженка;
  • творог;
  • кефир;
  • баранина;
  • телятина;
  • овсянка;
  • гречка;
  • грибы;
  • зелень;
  • некоторые виды рыбы;
  • пшеница;
  • дрожжи;
  • картошка;
  • бананы;
  • какао;
  • зеленый горошек.

Благодаря соблюдению правильного питания можно «наполнить» свой организм необходимыми витаминами

Витамин В6:

  • молоко;
  • говядина;
  • баранина;
  • чечевица;
  • свинина;
  • рыба;
  • морские продукты;
  • семена подсолнечника — самые обычные семечки;
  • манка;
  • гречка;
  • картошка;
  • кукуруза;
  • яйца;
  • фасоль;
  • морковка;
  • капуста;
  • творог;
  • сыр.

Витамин В12:

  • курица;
  • молоко;
  • яйца;
  • рыба;
  • свинина;
  • грибы;
  • шпинат;
  • печень;
  • почки;
  • селезенка;
  • морские продукты;
  • говядина;
  • сыр;
  • салатный лист.

Витамин С:

Чем питаться ради витаминов?
  • красный сладкий перец;
  • шпинат;
  • облепиха;
  • черешня;
  • киви;
  • апельсины;
  • укроп;
  • мандарины;
  • сливы;
  • клубника;
  • ананасы;
  • черная смородина;
  • рябина;
  • земляника;
  • шиповник;
  • клюква;
  • вишня;
  • лимоны;
  • брусника;
  • абрикосы;
  • петрушка;
  • дыня;
  • малина;
  • крыжовник;
  • редька;
  • яблоки;
  • персики;
  • цветная капуста.
Читайте также:  Растяжение или разрыв связок голеностопа

Витамин А:

  • дыня;
  • морковка;
  • абрикосы;
  • сливочное масло;
  • персики;
  • зеленый лук;
  • облепиха;
  • петрушка;
  • тыква;
  • виноград;
  • шпинат;
  • рыбий жир;
  • бобовые;
  • печень;
  • молоко;
  • арбуз;
  • яичные желтки.

Для получения витамина А нужно питаться морковью, абрикосами, арбузом, а также бобовыми

Витамин D:

  • сливочное масло;
  • мясная и рыбная печень;
  • петрушка;
  • жирная рыба;
  • молоко;
  • сметана;
  • рыбий жир;
  • овсянка;
  • желток от яиц;
  • грибы;
  • картошка;
  • семена подсолнечника.

Витамин Е:

Чем питаться ради витаминов?
  • зеленые фрукты;
  • льняное масло;
  • рожь;
  • оливковое масло;
  • соевое масло;
  • бобовые;
  • репейное масло;
  • желток от яиц;
  • молоко;
  • фундук;
  • облепиха;
  • кешью;
  • миндаль;
  • грецкие орехи;
  • пшеница;
  • морские сорта рыбы;
  • тыквенные семена;
  • подсолнечное масло;
  • семена подсолнуха;
  • редис;
  • зеленые овощи.

Витамин К:

  • печень свиньи;
  • листовая капуста;
  • цветная капуста;
  • белокочанная капуста;
  • шпинат;
  • спаржа;
  • говядина;
  • свинина;
  • баранина;
  • базилик;
  • сливы;
  • томаты;
  • киви;
  • земляника;
  • овес;
  • рожь;
  • пшеница.

Чем полезен витамин Д?

Витамины из группы Д помогают кальцию усвоиться в организме в необходимом количестве. Это позволяет значительно укрепить костные структуры и связки. А и Е не позволяют хрящам разрушаться, так как при их приеме происходит нейтрализация свободных радикалов. Оба витамина принимаются одновременно, так как в таком варианте их действие в тканях усиливается, и они защищают друг друга от разрушительной кишечной среды. Кроме однокомпонентных витаминов при остеохондрозе шейного отдела разработаны и специальные комплексы, которые способствуют восполнению уровня минералов в организме.

Продукты, содержащие витамины

Витамины при шейном, грудном либо поясничном остеохондрозе необязательно получать в виде препаратов. С общеоздоровительной целью, для профилактики рассматриваемого заболевания, а также в качестве меры борьбы с уже развившимся дегенеративным процессом в позвоночнике человек должен изменить свой рацион питания. Пища должна быть разнообразной, полноценной и сбалансированной. Приведем подробный перечень продуктов, которые необходимо включить в рацион.

Название элемента В каких продуктах содержится
Тиамин Крупы, свиное мясо, печень, различные виды орехов
Пиридоксин Бобовые культуры, молочные продукты, отруби
Цианокобаламин Куриное, индюшиное и говяжье мясо, молоко, продукты морского происхождения
Ретинол Печень, морковь и шпинат, бобовые культуры, различные фрукты
Аскорбиновая кислота Цитрусовые фрукты и их соки, капуста, ягоды, перец
Токоферол Различные виды орехов, растительное масло, яйца
Кальциферол Молоко и молочные продукты, яйца

Чтобы скорее вылечить остеохондроз нужно не только принимать витаминные комплексы, но еще и правильно питаться. В продуктах содержаться полезные вещества, которые нужны пациенту для восстановления. Обязательно добавьте в рацион такую пищу:

  • Морковка, рыбий жир, зеленый лук. В них много витамина А.
  • Печень, бобы, желток яйца. Содержат витамин Е.
  • Молоко, творог, яйца и сливочное масло. Богаты витамином D.
  • Красный перец, петрушка, помидоры, апельсин, малина, киви. Продукты с важнейшим витамином С.
  • Отрубной хлеб, рис, мясо и орехи. Богаты витамином В1.
  • Птица, молоко и печень. Содержат витамин В12.
  • Гречка, орехи, дрожжи и грибы. Богаты на витамин В2.
  • Отруби, яйца, рыба и соевые бобы. Содержат витамин В12.

Пациентам, у которых заболевание находится на ранней стадии и не требует специального витаминного курса, а также всем тем, кто хочет избежать возникновения остеохондроза, достаточно наполнить свой рацион продуктами, богатыми витаминами.

Читайте также:  Как лечить боль в суставе большого пальца на руке
Витамин Продукт
А Рыбий жир, молоко, сливочное масло, морковь, зелёный лук
В1 Дрожжи (пивные, хлебные), хлеб с отрубями, рисовая крупа, молочные продукты, мясо, орехи
В2 Печень животных, мясо, молочные продукты, яйца, гречневая крупа, грибы, орехи, дрожжи
В6 Соевые бобы, отруби, овощи, мясо и рыба, молоко, сливочное масло, яйца
В12 Мясо (в том числе птицы), печень животных, яйца, молоко
C Киви, апельсин, красный перец, помидоры, капуста, лук, петрушка, сельдерей, шпинат, малина
D Молочные продукты, сливочное масло, яйца
Е Бобовые, растительное масло, яичный желток, печень животных

Принимать витамины при остеохондрозе необходимо в течение месяца, затем несколько месяцев перерыва (во избежание гипервитаминоза). Затем курс повторяют. Таким образом, за год больной проходит 2-4 курсов витаминотерапии.

Чем полезен витамин Д?

Витамины из группы Д помогают кальцию усвоиться в организме в необходимом количестве. Это позволяет значительно укрепить костные структуры и связки. А и Е не позволяют хрящам разрушаться, так как при их приеме происходит нейтрализация свободных радикалов. Оба витамина принимаются одновременно, так как в таком варианте их действие в тканях усиливается, и они защищают друг друга от разрушительной кишечной среды.

1057 0

Остеохондроз сегодня по праву можно назвать одним из бичей современности – согласно медицинской статистике данной патологии подвержены порядка 80% пожилых пациентов.

Под самим термином остеохондроз медики понимают комплексные, дегенеративной природы изменения, протекающие в межпозвоночных дисках.

Самые первые признаки заболевания могут проявить себя уже в возрасте 20-30 лет и при отсутствии своевременного лечения – дает о себе знать многими проблемами с позвоночником, постоянными болями и развитием межпозвоночной грыжи.

Немаловажной составляющей лечения остеохондроза и остановки прогресса деградирующих изменений в межпозвоночных дисках позвоночника является прием определенных витаминов, которые не только укрепят защитные силы организма, но и помогут остановить все разрушительные процессы, способствуя скорейшему выздоровлению.

В процессе лечения такой патологии как остеохондроз, медики применяют как немедикаментозный курс – это лечебная физкультура и массаж, гимнастика, мануальная терапия, так и лечение теми или иными медикаментами.

Иные препараты

Все эти препараты являются медикаментами, которые врачи советуют чаще всего. Специалисты их рекомендуют для того, чтобы дать организму пациента нужные вещества, причем больше всего это касается витаминов В.

Врачи назначают и другие полезные средства. Например:

  • «Комбилипен»;
  • «Юникап»;
  • «Магне В6»;
  • «Магнелис В6»;
  • «Нейробион»;
  • «АТФ-лонг»;
  • «АТФ-форте».

Внимание: чтобы добиться устойчивых результатов, а также предотвратить острую фазу остеохондроза, необходимо добиваться следующего:

Иные препараты
  • прекращение дегенеративных процессов;
  • стимуляция регенерации в тканях;
  • предотвращение воспалений.

Помимо указанных препаратов, существует целый ряд других медикаментов, таких как «Магне», «Юникап», «Нейробион», «Кальций Д3-Никомед» и т. д. Выбор довольно велик, поэтому предоставить его лучше лечащему врачу, который будет ориентироваться при назначении на ваши индивидуальные особенности и характер протекания заболевания.

Помимо лекарственной терапии и пересмотра рациона питания, лечение остеохондроза предполагает отказ от вредных привычек, подключение специальных упражнений и тренировок, а также проведение массажей.

Теперь мы знаем, какие витамины пить при остеохондрозе.