Основные причины, почему хрустят суставы

Впрочем, эксперты утверждают, что в большинстве своем такие звуки безобидны. И все-таки некоторые из них — свидетельство недуга.

Хруст в суставах — варианты нормы

Если хруст суставов в теле человека возникает постоянно и сопровождается болевыми ощущениями — самое время обратиться к врачу. Если же звуки возникают периодически и никакой боли при этом не чувствуется, то такой хруст — вариант нормы.

Синовиальная жидкость в суставе действует как смазка и амортизатор. Если её будет недостаточно, то  может появится хруст в суставах.

Хруст может возникать в суставах ног в результате перехлёста жировой ткани с голенью или бедром. В коленных суставах звуки могут быть вызваны мгновенным защемлением синовиальной оболочки, выстилающей сустав изнутри, между бедром и коленной чашечкой. Иногда хруст возникает вовсе не в суставах, а в связках и сухожилиях. Это тоже вариант нормы, и угрозы здоровью нет.

Хруст в суставах — варианты нормы

Некоторые люди имеют предрасположенность к хрусту с рождения. Такая особенность присуща людям с врожденно ослабленным связочным аппаратом. Слабость связок приводит к гипермобильности сустава: хрящевые и костные элементы становятся более подвижными и приводят к частому перехлёсту связок.

С одной стороны, такая подвижность костей в суставе способствует развитию феноменальной гибкости — многие гимнасты или цирковые артисты обладают такими свойствами суставов и демонстрируют свои умения на публике. Но с другой — такие люди более подвержены вывихам, растяжениям связок и переломам.

Причины появления

Хруст или скрип суставов может появляться время от времени или постоянно сопровождать движения человеческого тела. Это явление напрямую зависит от состояния хрящевых тканей, которые уменьшают естественное трение костей друг об друга. При отсутствии проблем с хрящами, сустав двигается довольно легко и беззвучно, поскольку смазывается достаточным количеством синовиальной жидкости.

Появление неприятных звуков чаще всего свидетельствует о нарушении целостности хрящевой ткани, из-за которого затрудняется скольжение. Подобное явление редко не вызывает осложнений, чаще всего постепенно хрящ начинает стираться и кость принимает основное давление на себя, что через некоторое время приводит к развитию артроза.

В большинстве случаев хруст говорит о повышенной подвижности сустава. Такое состояние чаще всего встречается у представительниц слабого пола, так как в их организме вырабатывается особый коллаген, обладающий более растяжимыми свойствами, что приводит к изменению многих тканей.

Появление неприятных звуков в суставах вызывают такие процессы, как:

  1. 1. Воспаление. При потере гладкости хрящевых тканей, вызванной различными инфекционными заболеваниями и последующими осложнениями, шероховатые поверхности часто издают характерные звуки.
  2. 2. Развитие артроза. Заболевание возникает при старении и изнашивании сустава. Происходит истончение и потеря гибкости хрящей в местах повышенной нагрузки, а на месте трения возникают неровности.
  3. 3. Травмы мягких тканей. Хруст, воспринимаемый как суставной, чаще всего не является таковым и возникает при атрофии мышц и сухожилий.
  4. 4. Скопление газов. При увеличении количества газа в синовиальной жидкости расширяется межсуставное пространство, что во время резкого движения провоцирует безболезненное возникновение резкого щелчка.
  5. 5. Движение. Во время двигательной активности изменяется положение сухожилия в суставе и при возвращении его на место нередко можно услышать хлопок или щелчок.

Вызывать неприятный хруст может и содержание избыточного количества солей. При их скоплении увеличивается прочность не только костей, но и близлежащих тканей, что провоцирует уменьшение двигательной активности сустава. Расстройством такого вида чаще всего страдают люди, живущие в районах, где питьевая вода обогащена большим количеством минеральных солей.

Вариант нормы

Подобные звуки в самих суставах, например в суставах ног, могут возникать при перехлесте разросшейся жировой ткани с бедром или голенью. В коленном суставе такой звук в процессе движения может быть вызван попаданием синовиальной оболочки, которая выстилает сустав изнутри, между чашечкой и бедром.

Звуки, которые, как мы думаем, образуются в суставах, могут возникать и вне сустава при перехлесте сухожилий и связок. Когда связки и сухожилия принимают свое первоначальное положение, издается характерный звук. Подобный перехлест не несет угрозы для здоровья и является физиологической нормой.

Интересно, что у некоторых людей суставы щелкают постоянно, тогда как другие почти не сталкиваются с такой проблемой. Данная особенность объясняется врачами слабым связочным аппаратом. Будучи соединительным элементом, связка крепит кости между собой. Одна из ее функций состоит в том, чтобы ограничивать подвижность суставов, контролировать амплитуду движения.

Слабый связочный аппарат приводит к гипермобильности суставов, они становятся более подвижными, при этом сами связки чаще перехлестываются. Отсюда и звук. Гипермобильность суставов не является отклонением, но все же людям со слабыми связками нужно быть осторожными, так как такая особенность часто становится причиной вывихов и подвывихов.

Читайте также:  Как приготовить мазь от боли в суставах в домашних условиях

Методы лечения

Лечение хруста в суставах заключается в снижении суставной нагрузки и возвращении утраченной эластичности.

Если суставы хрустят по всему телу, то после диагностики лечащий врач установит причину и назначит подходящее лечение. В ситуации, когда в организме не выявлено никакой патологии, то от хруста в суставах помогут избавиться общеукрепляющие оздоровительные процедуры.

Методы лечения

Для этого применяются следующие мероприятия:

  • избавление от избыточного веса;
  • изменение рациона питания в пользу белковой пищи, фруктов и овощей;
  • прием витаминно-минеральных комплексов;
  • занятия физическими упражнениями с подходящей нагрузкой;
  • соблюдение техники безопасности во время занятий спортом;
  • обеспечение суставов достаточным отдыхом.

Если же специфические трески спровоцированы конкретным заболеванием, то существует несколько способов терапии.

Традиционное

Методы лечения

Традиционная терапия подразумевает употребление медикаментозных средств, способных снизить болезненные ощущения и восстановить ткани сустава. Лекарства от хруста в суставах могут применяться как перорально, так и наружно в форме мазей или гелей.

Для приема внутрь назначаются препараты-хондропротекторы, обладающие способностью к восстановлению пораженной хрящевой ткани, витаминные и минеральные комплексы с обязательным содержанием витамина D, группы B, ретинола, кальция, магния и цинка. Целесообразность употребления биологически активных добавок определяет лечащий врач на основании течения болезни и состояния пациента.

Если хрустят суставы на каком-то определенном участке, то для снижения болезненности и воспаления назначается местное применение нестероидных противовоспалительных средств (мазь, гель).

Препараты с главным действующим компонентом – гиалуроновой кислотой – также устраняют хруст в суставах. Гиалуроновая кислота считается искусственным аналогом синовиальной жидкости, необходимой для смазки суставных частей.

Методы лечения

Без медикаментов

В ряде случаев у пациента отсутствует возможность лечиться с помощью медикаментов ввиду сильных побочных эффектов от них или противопоказаний. К счастью, хруст в суставах можно лечить и немедикаментозными способами.

Наиболее популярными методами являются:

  • техники ручного массажа;
  • вакуумный массаж при помощи банок;
  • иглоукалывание;
  • принятие лечебных ванн;
  • физиотерапевтические процедуры по показаниям доктора;
  • лечебная гимнастика для укрепления суставов;
  • плавание.
Методы лечения

Народные методы

Хруст в суставах поддается лечению также и народными средствами. Рецепты, накопленные не одним десятком лет, основаны на использовании лекарственных трав. Важно перед началом лечения средствами народной медицины получить консультацию у специалиста на предмет противопоказаний.

Для лечения хруста в суставчиках могут применяться следующие виды трав:

  • Отвар из корня окопника ускоряет восстановление тканей, устраняет процессы воспаления в хрящах.
  • Настойка из 100 г корней шиповника и 500 мл водки. Применяется внутрь и для растирания больного участка.
  • Смесь из мелких березовых почек и топленого сливочного масла в соотношении один к одному, потомившуюся на медленном огне несколько часов, соединяют с камфорой в порошке. Полученная мазь используется для натирания пораженного места.
  • Настойка из еловых шишек употребляется внутрь по одному стакану в день.
Методы лечения

Питание и витамины

Суставы хрустят и по причине несбалансированного питания. Людям, испытывающим суставные щелчки, необходимо включить в меню продукты, богатые витаминами B, PP, E, D, C. Они содержатся в отрубном хлебе, рыбьем жире, жирных сортах рыб (тунец, лосось), говяжьей печени, блюдах на основе желатина, яйцах, кукурузе. Также в рацион питания необходимо на регулярной основе добавлять комплекс витаминов.

Хруст в суставах причины и лечение

Во всех перечисленных случаях хруст – это признак надвигающегося остеоартроза и остеоартрита.

Но существует и другая версия о возникновении этой проблемы. Согласно ей, хруст – это звук, с которым лопается пузырек газа в жидкости, являющейся смазкой в суставе.

Даже среди врачей есть сторонники этой теории. Медицине известны случаи, когда суставы «хрустящей» конечности оказывались в таком же хорошем состоянии, как и у конечности, которая сгибалась, разгибалась бесшумно.

  • Причиной также может быть гипермобильность, которая встречается у взрослого человека не так уж и редко.
  • Как же понять, опасен хруст или нет?
  • Внимательно относится к этому недугу необходимо тем, кто находит у себя следующие осложняющие факторы:
  • боль в суставах; лишний вес; сидячая работа; малоподвижный образ жизни;
  • наследственная предрасположенность.
Хруст в суставах причины и лечение

Профилактика

Если вы обнаружили себя в группе риска, вам необходимо усилить меры по профилактике возможных заболеваний:

1. Чаще разгружайте суставы. Шейные можно разгрузить, подложив подушку под голову, для рук лучше использовать фиксирующие бинты и эластичные повязки. Если суставные воспаления уже начались, уменьшить нагрузку помогут наколенники, бандажи, ортезы.

2. Не забывайте о разминке во время сидячей работы.

3. Пересмотрите свой рацион питания. Очень хороший эффект дает правильное употребление растительных масел, а также продуктов, богатых жирорастворимыми витаминами: семечек тыквы и подсолнуха, рыбы, сливок.

Читайте также:  Вылетела коленная чашечка: лечение при вывихе колена

4. Соблюдайте питьевой режим. Нехватка жидкости в организме приводит к уменьшению количества синовиальной жидкости, естественной смазки.

5. Используйте противовоспалительные мази.

6. Занимайтесь лечебной гимнастикой и легкой физкультурой. Особенно помогает плавание. Помимо общего укрепления тонуса и поддержки мышц, физические нагрузки способствуют борьбе с избыточным весом, который усугубляет болезни суставов.

Хруст в суставах причины и лечение

Все указанные методы считаются не только профилактикой, но и частью традиционного лечения всех опорно-двигательных заболеваний. Помогают они в комплексе и при систематическом применении.

Лечение

Любое лечение начинается с диагностики. Это и осмотр специалистом, и рентген, УЗИ, томография, анализы… После обследования, и выяснения причин недуга, назначают лечение.

В первую очередь это — НПВП (нестероидными противовоспалительными препаратами), их назначают в виде таблеток и мазей.

Применяют курсом от 10 до 15 дней по назначению лечащего врача. НПВП предназначены для снятия острой боли и воспаления.

Лечение хондропротекторами и препаратами, содержащими гиалоурановую кислоту. Их принимают для восстановления хрящевой ткани и синовиальной жидкости, в виде таблеток и внутрисуставных уколов.

А также витаминные комплексы и БАДы, для стимуляции кровообращения и питания хрящевой ткани и связок.

Немедикаментозное лечение

Хруст в суставах причины и лечение

Это физиотерапия (ударно-волновая, УЗИ, магнитотерапия). Мануальная терапия. Вакуумная терапия. Лечебная гимнастика.

Рефлексотерапия.

Лечение народными средствами

1. Сосновые шишки (любые) измельчают на небольшие кусочки и заливают водкой (6-7 шишек на 0,5 водки).

Настаивают три недели, процеживают и хранят в темной емкости. Используют для компрессов, смешав с медом (примерно 50 мл. настойки на 1 ч.л. меда).

Помогают буквально 3-4 компресса на ночь.

2. Овсянку запарить, до состояния кашицы, немного остудить и нанести на больное место. Укутать.

3. Хорошо помогает смесь керосина и пихтового масла (1:2). Смазывают проблемные места на ночь, каждый день, примерно неделю.

Хруст в суставах причины и лечение

4. 5 штук конских каштанов измельчить в порошок. Перемешать со сливочным маслом и использовать 2-3 раза в сутки в виде компресса.

5. Мякиш ржаного хлеба размять с любым подсолнечным маслом до состояния кашицы. Прикладывать к больным местам на ночь, утепляя.

6. Столовую ложку яблочного уксуса размешать в стакане теплой воды, смочить в растворе бинт, свернув его в несколько раз, и наложить на ночь, утеплив пленкой и тканью.

7. Интересный рецепт с фикусом.

Большой лист фикуса немного отбить, положить в плоскую посуду и облить медицинским спиртом (50 мл), дать настояться пару часов.

Затем этот лист использовать в виде компресса на ночь. Прикладывать, свежеприготовленный лист, через день.

  1. Хруст в суставе не является заболеванием, но не стоит воспринимать его как должное.
  2. Заболевания двигательного аппарата все больше поражают молодых людей, поэтому о здоровье суставов необходимо заботиться с ранних лет.
  3. Активный образ жизни, умеренная физическая нагрузка, сбалансированный рацион и своевременное обращение к специалистам помогут избежать многих болезней.
  4. Даже если хруст не сопровождается болями, нелишним будет визит к врачу, который может своевременно выявить сопутствующие заболевания.

Болезнь Гоффа коленного сустава…

Хруст в суставах причины и лечение

Перцовый пластырь при артрозе…

Артроз коленных суставов © 2019

© 2019 год. Все права защищены

Лечение традиционное

  • Необходимо свести к минимуму чрезмерные физические тренировки и уменьшить нагрузки. Можно применять противовоспалительные мази;
  • Для облегчения болей назначаются и выписываются эластичные бинты и фиксаторы;
  • Если сидячая работа, следует каждые два часа прогуливаться на свежем воздухе или делать гимнастику;

Специалист ортопед-травматолог определит правильный диагноз и назначит соответствующее лечение. Делать лечебную гимнастику не только полезно для суставов, но и я в целом для всего организма.

Медикаментозное лечение при хрусте суставов

Когда хрустят суставы – лечение назначает врач. После всех необходимых обследований рекомендуются препараты, которые купируют болевые ощущения и тормозят процесс разрушения суставов.

  1. В первую очередь это так называемые хондопротекторы. В состав таких лекарств входят глюкоза и хондроитин. По статистическим данным, эти препараты обладают хорошим лечебным эффектом, способствуя наращиванию хрящевой ткани в суставах. Лечение хондропротекторами необходимо проводить длительными курсами для достижения стойкой ремиссии. Наиболее высокий процент выздоровления наблюдается у больных, обратившихся на ранних сроках заболевания.
  2. Для улучшения питания в больных суставах назначают сосудорасширяющие препараты, что усиливает процесс кровообращения в суставных тканях.
  3. В особо сложных случаях применяется гормональная противовоспалительная терапия. Купированию болевого синдрома способствуют также противовоспалительные мази: Диклофенак-Акри, Нурофен, Диклоран Плюс, Эспол, Индометацин, Хондроксит.
  4. Для комплексного лечения успешно применяются физиопроцедуры, грязелечение, солевые ванны, массаж.

Хирургическое вмешательство показано только в случаях, когда сустав полностью разрушен.

Диета при лечении суставов

Так как при заболевании костной системы необходимо уделять внимание поддержанию кальциево-фосфорного обмена, то и продукты нужно подбирать в соответствии с потребностями организма, регулирующие этот обмен. Диета при данном заболевании предусматривает питание легкой, сбалансированной пищей.

Рекомендуется включать в ежедневное меню продукты богатые желатином: желе, мармелад, холодец, морепродукты. Очень важно включать продукты с большим содержанием кальция, фосфора.

Медикаментозное лечение при хрусте суставов

Людям с избыточным весом не следует переедать, так как каждый лишний килограмм отразится болью в суставах.

Читайте также:  Валентин дикуль упражнения для коленного сустава

Народная медицина в лечении хруста суставов

Накопленные веками народные знания также способствуют лечению хруста в суставах. Лечение народными средствами способствует скорейшему выздоровлению. Вот наиболее распространенные рецепты:

  1. Почки березы (10г) +0,5 л. водки настаивать в темном месте 2 месяца. Принимать во 1 ст.л. 2 раза в день, за полчаса до еды.
  2. Истолченные березовые почки смешать с топленным сливочным маслом (1:1), потомить в горячей духовке 12-14 часов, затем положить туда порошок камфары (1/4 объема). Втирать полученную мазь в больные места несколько раз в день.
  3. Полезно на ночь делать на больные суставы компрессы из тертой редьки.
  4. Измельченные корни шиповника (100 г) залить 0,5 л. водки. Настаивать три недели. Пить данную настойку по 20-30 капель 3 раза в день перед едой и натирать больные суставы.
  5. Стакан пчелиного подмора залить одним литром водки, настоять в теплом, темном месте в течение месяца. Процедить. Смазать больной сустав любым животным жиром, а сверху наложить льняную ткань, пропитанную приготовленной настойкой. Укутать шерстяной тканью на 2 часа.

Профилактика

Чтобы предотвратить появление хруста в суставах, следует соблюдать такие рекомендации:

  • больше двигаться: если у человека сидячая работа, ему следует вставать и делать легкую разминку каждый час хотя бы в течение 5 минут;
  • заниматься спортом по мере возможностей: бегать, ходить в бассейн, совершать длительные пешие прогулки, ездить на велосипеде;
  • уменьшить количество потребляемой соли;
  • пить больше чистой воды;
  • избегать травм;
  • защищать суставы при поднятии тяжестей, занятиях спортом;
  • регулярно посещать специалиста;
  • лечить имеющиеся системные патологии;
  • чередовать режим нагрузок и отдыха;
  • следить за правильностью осанки;
  • не сидеть долго в одной позе, периодически делать разминку: делать наклоны головой в стороны, сгибать и разгибать руки, а также ноги в коленях;
  • следить за весом, не допускать ожирения, правильно питаться;
  • правильно подбирать обувь, чтобы она подходила по размеру и не сдавливала структуры стопы, обувь должна быть выполнена из натуральных материалов.

Хруст в суставах может возникать и у взрослых, и у детей. Иногда такое явление выступает вариантом нормы, но чаще оно указывает на патологические изменения структур костной, хрящевой и мышечной ткани. Определить причину хруста в суставах может специалист.

Как забыть о болях в суставах?

Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь… Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли… Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей… Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует!  >>>

Хруст в суставах – явление, с которым сталкиваются как взрослые, так и дети. Чаще всего человек замечает, что у него хрустят пальцы. Это кажется безобидным природным процессом. Но все не совсем так.

Хруст может наблюдаться не только в пальцах рук, но и тазобедренном, коленном, локтевом, плечевом и других суставах. Частично, это действительно обычное явление, не несущее ничего плохого нашего организму. Такой хруст называют физиологическим.

Однако существует также и патологический хруст, который свидетельствует о проблеме со здоровьем суставов и может предвещать развитие какого-либо серьезного заболевания. Отличить патологический хруст от физиологического самостоятельно не всегда просто. Обычно патологических хруст наблюдается слишком часто и возникает даже при малейшем движении. Кроме этого такой хруст может сопровождаться дополнительными симптомами, такими как отечность, скопление жидкости в суставе, острая, тупая или ноющая боль, покраснение, скованность движений и другие.

Физиотерапия в помощь

Причины болезней суставов могут быть разными. Например, травма или патологии опорно-двигательного аппарата. Устранить проблему можно не только при помощи традиционных и радикальных методов. Нелишней будет и физиотерапия. Прежде всего, полезными будут электрофорез, лечебная физкультура и мануальная терапия.

Что касается массажа, то его делать вы можете самостоятельно. Процедура занимает всего 15 минут. Все приемы следует повторять максимум 6 раз. Однако если после процедуры вы чувствуете более сильную боль, чем до нее, то массаж надо прекратить. Во время такой терапии применяется несколько приемов: растирание, круговые движения. Естественно, вы можете использовать специальные технические приспособления. Однако они могут причинить сильную боль. Выбор остается за вами.