Гимнастика при дисплазии тазобедренных суставов у детей

Неотъемлемой частью лечения коксартроза (артроз тазобедренных суставов) является применение физических упражнений в рамках ЛФК. Лечебные упражнения предназначены прежде всего для мышц ног с расчетом на их укрепление.

Незрелость тазобедренных суставов

Незрелость тазобедренных суставов На узи в месячном осмотре выявили незрелость тазобедренных суставов. Отсутвуют ядра окостенения. У кого так было? Что делали? Как прошло? Последствия?Ирина23 июля 2020

Комментарии пользователей23 июля 2020 22:15ЛанаВолгоград

Нам ортопед говорила, до 6 мес это норма. Проходили 2 курса массажа и один физио, на третий курс не успели — карантин.

Это спамОтветитьНравится23 июля 2020 22:07ZarinkaДербент

Если бы вы попали к грамотному врачу то он бы вам объяснил что ядра окостенения формируются только к 4 месяцам

Это спамОтветитьНравится23 июля 2020 21:08КристинаНовосибирск

Было, разводила в лягушку и делали узи несколько раз, в 4 ядра появились, в 5 более менее догнали по размеру

Это спамОтветитьНравитсяЧитать комментарии

Патологии тазобедренных суставов

Патологические изменения тазобедренных суставов возникают от внешнего или внутреннего воздействия, а также бывают врожденными и приобретенными. В пожилом возрасте угрозу для сустава несет его травмирование. Часто случаются переломы, вывихи, требующие длительные реабилитационные мероприятия. К примеру, можно привести перелом шейки бедра, требующий для восстановления проведение операции (эндопротезирования). Сгибатели протезов, мышцы после эндопротезирования необходимо разработать, в связи с чем и назначается гимнастика.

К внутренним причинам относятся болезни, связанные с разрушением структуры сустава. Это могут быть коксартрозы, артрозы, онкологические заболевания и другие хронические процессы. Нередко указанные патологии приводят к операции, допускающей замены сустава (эндопротезирования). После процедуры эндопротезирования пациента ждет реабилитация вначале в условиях стационара, а потом дома.

Последняя группа причин, приводящих к патологии мышц, суставов, – это врожденные отклонения. Отклонения в нормальном функционировании и развитии суставов ребенка бывают при вывихах и дисплазии. Доктора не всегда замечают наличие дисплазии у новорожденных детей, и в последующем начинаются проблемы с развитием малыша.

При дисплазии новорожденных возникает аномальное расположение структурных единиц, составляющих тазобедренные суставы. Чтобы не доводить ребенка до операции при дисплазии, важно раннее начало лечения для восстановления суставов, мышц. После постановки диагноза у новорожденных детей накладывается либо шина, либо специальные пеленания. Реабилитация включается в себя проведение массажа, выполнение упражнений.

Основные правила лечебной физкультуры при артрозе ТБС

Важно следовать правила занятий лечебной физкультурой при поражении артрозом ТБС. Игнорирование правил чревато в лучшем случае снижением эффективности занятий, в худшем – травматизации пораженных суставов и ухудшением течения болезни.

Базовые упражнения при коксартрозе

Основные правила:

  • разрешены только статичные упражнения, при которых не создается нагрузка суставной оси, поэтому тяжелые упражнения, которые обычно выполняют в тренажерных залах, противопоказаны;
  • перед началом занятий нужно обязательно размять мышцы и пораженные суставы, проведя массаж в течение 5-10 минут (можно и даже желательно с прогревающей мазью или гелем);
  • для улучшения эффективности лечения и предупреждения травм рекомендуется выполнять наиболее тяжелые упражнения в бассейне (в воде нагрузка на опорно-двигательный аппарат существенно снижается);
  • важно делать упражнения регулярно, систематически и последовательно – начинать нужно с самых простых упражнений (даже при артрозе 1-2 степени) и плавно переходить к более тяжелым (с временными отрезками между видами упражнений в 1-2 недели минимум).

Придерживаться этих правил нужно строго, игнорируя советы от знакомых. Также не стоит руководствоваться системой тренировок людей, страдающих другими видами артроза или артрита – они вам вероятнее всего не подойдут. к меню ↑

Основные правила лечебной физкультуры при артрозе ТБС

2.1 Какие виды спорта допустимы?

Больным артрозом тазобедренных суставов остается не так много видов спорта, которыми можно заниматься и которые будут полезны. Какие это виды спорта – зависит от тяжести заболевания. На последней стадии артроза ТБС запрещены вообще любые виды спорта.

Если заболевание протекает на 1-2 стадии, то допускаются занятия на лыжах, но только в хорошую погоду, с полной защитной экипировкой, а также в небольшом темпе. Второй вариант – занятия на велотренажере, причем желательно именно на тренажере, а не настоящем велосипеде (нагрузки там больше, вероятность травмы гораздо выше).

Допускаются пробежки в медленном темпе по 10-20 минут в день. Рекомендуется заниматься скандинавской ходьбой, побольше проводить времени в бассейне (идеальный вариант для больных с артрозом), устраивать пешие прогулки по 2-3 километра в сутки (в медленном-среднем темпе). к меню ↑

Читайте также:  Серонегативный ревматоидный полиартрит

2.2 Гимнастика для тазобедренных суставов (видео)

2.3 Какими видами спорта нельзя заниматься?

Последние стадии артроза тазобедренных суставов протекают так тяжело, что занятия спортом просто невозможны. Больные даже при сильном желании не смогли бы этого сделать из-за сильных болей и иммобилизации суставов, поэтому рассматривать опасные виды спорта для таких стадий бессмысленно.

Если говорить о первой и второй стадии артроза ТБС, то здесь запрещены виды спорта, предполагающие тяжелую физическую активность, прыжки, осевую нагрузку на суставы.

Разминка ног перед полноценным занятием

Основные правила лечебной физкультуры при артрозе ТБС

Отметим наиболее опасные виды спорта:

  1. Аэробика – из-за высокой нагрузки на суставы.
  2. Бег в быстром темпе, бег на длинные дистанции (продолжительный бег).
  3. Поднятие тяжестей (бодибилдинг).
  4. Баскетбол, хоккей, футбол и волейбол.
  5. Прыжки с трамплина.
  6. Занятия большим теннисом (хотя теоретически запрещен и настольный, так как требует постоянного передвижения на небольшой площади, иногда даже с необходимостью в прыжках или рывках).

Вовсе не следует горевать больным с артрозом ТБС, любящим физическую активность и спорт в целом. Да, перечисленные виды спорта запрещены, но имеются и другие (описаны выше), разрешенные. Кроме того, запрета на активный образ жизни, на физическую активность в целом не существует – напротив, это только рекомендуется врачами в рамках лечения болезни. к меню ↑

Почему развивается и как проявляется заболевание

Привести к нарушению опорно-двигательной системы способны такие причины:

  • наследственные факторы;
  • гормональные сбои у беременной в период вынашивания ребенка;
  • тазовое предлежание плода;
  • крупные размеры малыша;
  • гинекологические недуги у матери;
  • маленький вес новорожденного.

Заметить аномальное положение бедра может любой родитель. При дисплазии одна нога значительно короче второй. На бедре видна дополнительная складка, при разведении ножек наблюдается выраженная асимметрия.

Согнутые в коленях конечности невозможно отвести полностью, в момент сгибания слышен щелчок.

Если эти симптомы присутствуют, необходимо немедленно обращаться в больницу. В случае несвоевременного устранения проблемы в детском возрасте с годами ситуация усугубится.

Выраженность симтоматики у детей зависит от степени недоразвития структур тазобедренного сустава. Однако существует и предболезнь, то есть определенный момент между нормой и патологией.

Поэтому еще до начала заболевания выделяют такое пограничное состояние, как незрелость сустава.

Авторские методики

Рассмотренные упражнения являются примерным планом тренировок. Индивидуальный тренировочный план разрабатывает врач-физиотерапевт на основании характера течения болезни, физических возможностей пациента. Даже при артрозе тазобедренных суставов 2 степени выполнение гимнастических приемов способно облегчить состояние больного.

Лечебная физкультура при артрозе в области тазобедренного сустава не ограничивается стандартными комплексами. Существуют авторские методики, разработанные врачами-ортопедами, направленные на восстановление двигательных функций суставов и избавление от болей.

Среди эффективных разработок отмечают методики Евдокименко и Бубновского.

Евдокименко

В основу физкультуры по методу Евдокименко заложены простые движения, обязательно выполняемые с соблюдением рекомендуемой автором техники. Данная методика подойдет пациентам с хорошей физической формой.

Занятия, разработанные Евдокименко:

  • Лежа на спине, руки вытянуть рядом с туловищем. Приподнять ногу на 20 см от пола и зафиксировать ее на полминуты. После этого плавно вернуть ногу обратно и расслабить. Повторить действие другой ногой. Этот прием рекомендуется делать однократно в сутки на каждую ногу.
  • Динамический вариант предыдущего приема. Нога в воздухе удерживается три секунды, медленно опускается, поднимается вновь. Количество повторов – 10 раз. Далее прием осуществляется на вторую ногу.
  • Действие аналогично предыдущим, но конечность нужно предварительно согнуть в колене под углом 90 градусов.
  • Обе ноги оторвать от пола на 15 см и плавно их раздвигать, затем соединить. Манипуляция выполняется 8 раз.

Бубновский

Авторские методики

Отдельного внимания заслуживает гимнастика, разработанная профессором Бубновским. Тренировки по системе Бубновского  требуют хорошей физической подготовки пациента. Самые известные упражнения – это отжимания от пола, выполняемые с идеально прямой спиной от 5 до 10 раз. После приема нужно произвести очищение легких.

Делается это следующим образом:

  • Сесть на колени, пятки опущены на пол.
  • Приподняться на носках, поднять руки вверх, набрать полные легкие воздуха и задержать дыхание.
  • Далее резко опуститься на пятки, конечности согнуть.
  • Выдыхая, нужно громко произнести звук «ха». При правильной технике исполнения звук прозвучит низко.

В физкультуре по системе Бубновского большое значение придается дыхательным упражнениям:

  • Присесть на пятки и вращать руками по кругу. На вдохе подняться на колени и выпрямить корпус. На выдохе принять исходную позу.
  • Ладони поместить на пресс. Сжать губы, стараясь через них выдохнуть.
  • Лежа на спине с согнутыми коленями, расположить руки за головой. На выдохе поднимать тело вверх, на вздохе лечь обратно.
  • Принять исходную позу, как в предыдущем упражнении. На выдохе вытолкнуть таз максимально вверх, одновременно сводя колени. На вдохе опустить таз обратно.

После дыхательной разминки можно выполнять основной комплекс упражнений. Они следующие:

  • Лечь на спину с вытянутыми ногами. Продолжая прижимать ногу к полу, согнуть ее в коленном суставе. По достижении максимального сгиба начать плавно распрямлять ногу. Продублировать с другой ногой.
  • Приподнять над полом корпус от головы до ягодичной области. Зафиксировать положение на максимально возможное время и опустить.
  • Сесть на стул с вытянутыми ногами и наклоняться вперед, стремясь прикоснуться кончиками пальцев рук к ступням.
  • В стоячем положении поочередно махать ногами в разные стороны.
  • Сесть на пол и ухватиться руками за ступни. Осуществлять наклоны вперед с усилием.
Читайте также:  Особенности симптомов остеохондроза шейного отдела позвоночника

Массаж, ЛФК и упражнения при дисплазии тазобедренных суставов

Дисплазия тазобедренных суставов является врожденным заболеванием, при котором отмечается нарушение строения вертлужной впадины, головки бедра, связок. При отсутствии необходимого лечения в раннем возрасте, наблюдаются изменения со стороны близлежащих структур: таза, позвоночника, непораженного сустава. Часты случаи коксартроза на фоне дисплазии.

Заболеванием страдают в основном девочки, а у мальчиков эта патология наблюдается в 4–6 раз реже. В целом дисплазия тазобедренного сустава характерна для 2% новорожденных.

Дисплазия 1 степени

На этой стадии определяются четкие признаки недоразвития сустава. Клинически это выражается асимметрией кожных складок на ягодицах и бедрах, ограничением отведения, визуальным укорочением конечности.

При исследовании движений у новорожденного определяется симптом щелчка – характерный звук во время отведения бедер.

Эта степень называется предвывихом бедра, поскольку сустав расположен в типичном месте, а смещения кости не наблюдается.

Дисплазия 2 степени

Если на ранней стадии не было произведено своевременной коррекции, то происходят более выраженные изменения в тазобедренных суставах.

Наблюдается неполное смещение головки бедра из суставной впадины. Бедренная кость при этом отклоняется наружу и вверх.

На этой стадии дисплазию принято называть подвывихом бедра, поскольку все же нет полного выхода сустава из впадины.

Массаж, ЛФК и упражнения при дисплазии тазобедренных суставов

Дисплазия 3 степени

Прогрессирование патологии еще более усугубляет клиническую картину дисплазии. Возникает полное смещение головки бедра относительно суставной впадины тазовой кости, что говорит о развитии вывиха.

При этом симптомы максимально выражены, ребенок ощущает постоянную боль, плачет.

Поставить правильный диагноз помогают УЗИ и рентгенография, которые указывают на четкие морфологические изменения структур тазобедренного сустава.

ЛФК при дисплазии

Лечебная гимнастика является обязательным компонентом коррекции дисплазии тазобедренных суставов у детей. Упражнения ЛФК должны выполняться мягко, осторожно, чтобы не провоцировать смещение бедра из суставной впадины. Также ребенка нужно правильно держать на руках – за спину, прижимая к себе, так, чтобы он охватывал взрослого ногами.

Детям раннего возраста показаны такие виды упражнений:

  • Из положения лежа на спине сгибать ноги ребенка в коленях и тазобедренных суставах с последующим разведением. Нужно пытаться коснуться при этом его коленками поверхности стола.
  • Сгибание прямых или разведенных ног в тазобедренных суставах с их приведением к голове, плечам, вместе или попеременно.
  • Разведение прямых ног малыша в стороны.
  • Сгибать ноги в коленках так, чтобы получилась поза полулотоса.
  • Поочередное сгибание ног ребенка в коленях и тазобедренных суставах, поворачивая стопы внутрь.
  • Из положения на животе ноги попеременно сгибаются, достигая уровня таза с упором стопы на стол, а затем разгибаются с поднятием вверх.

Упражнения можно чередовать, выполняя ежедневно до 10 раз. Такая гимнастика может проводиться новорожденным и детям раннего возраста совместно с общеразвивающей, эффективно дополняя ее.

Режим питания

При таком заболевании очень важно следовать правилам питания. Это можно объяснить тем, что с помощью этого человек сможет улучшить состояние хрящей, предотвратить развитие осложнений из-за большого количества полезных микроэлементов и витаминов в составе пищи.

При составлении диеты важно исключить из питания продукты, которые хоть как-то могут отрицательно сказаться на функционировании опорно-двигательной системы человека.

Особенности правильного питания:

  1. При таком питании разрешено есть бульоны из грибов, рыбы либо нежирного мяса. Хорошего эффекта можно добиться от употребления блюд с сердцем, почками либо печенью.
  2. Ежедневно следует употреблять салаты из свежих овощей (к самым полезным относят капусту, свеклу, баклажаны, морковь и томаты).
  3. Чтобы обогатить кости кальцием и укрепить их, следует четыре раза в неделю употреблять кисломолочные продукты: молоко, сыр, творог и ряженку. Дополнительно можно включить в питание сухофрукты, отвары трав, орехи.
  4. Чтобы увеличить количество минералов и углеводов в организме, следует начать принимать злаковые и кашу (овсянка, рис, гречка). Большое количество полезных компонентов находится в морепродуктах, поэтому блюда из них следует употреблять постоянно.

При соблюдении всех правил правильного питания на протяжении хотя бы 2 месяцев, человек почувствует заметное улучшение в состоянии хрящевой ткани, она станет более крепкой и упругой.

Из питания важно исключить следующие продукты питания:

  • кондитерские изделия, любые сладости;
  • алкоголь;
  • сахар;
  • копченую, острую и жирную пищу;
  • кофе;
  • колбасные изделия.

Диетическое питание будет особо эффективным при правильно подобранном комплексе упражнений при артрозе тазобедренного сустава и медикаментозном лечении.

Профилактика ↑

Наиболее значимыми направлениями в профилактике коксартроза являются:

  • эффективное и своевременное лечение травм суставов;
  • ведение активного образа жизни;
  • утранение избытка массы тела;
  • своевременная и правильная коррекция приобретенных или врожденных нарушений структуры сустава (подвывих бедра, исправление деформации после травмы и т. д.).
Профилактика ↑

Болит затылок? На нашем сайте вы найдете подробную информацию о том, почему возникает боль в затылочной части головы.

Читайте также:  Лечение подагры на ногах народными средствами в домашних условиях

Что такое анкилозирующий спондилоартрит? Смотрите тут.

Авторские методики упражнений при артрозе тазобедренного сустава

Гимнастические упражнения при врачевании коксартроза одни из доступных, простых и малозатратных методов в борьбе с дистрофией тазобедренных суставов, вызванных остеоартрозом. В настоящее время очень много авторских комплексов.

Наиболее действенной показала себя адаптивная гимнастика при коксартрозе тазобедренных суставов доктора  Бубновского С.М.

Кратко опишем её. Доктор С.М. Бубновский, наблюдая за пациентами, разработал ряд упражнений, они оказывают целебное влияние на опорно-двигательную систему. Такие лечебные тренировки позволили на продолжительный период мышцам тазобедренного сустава сохранить собственную гибкость. Изначально организм подготавливают ( выполняют адаптивные упражнения), чтобы потом свободно перейти к главным тренировочным занятиям, увеличив при этом нагрузку.

Адаптивные упражнения  для тазобедренного сустава по Бубновскому С.М.

Выполнять каждое упражнение дыхательной гимнастики надо не менее 20 раз.

  • Сядьте на пятки, расслабьтесь, подготовьтесь к выполнению дыхательных упражнений. Выполнение заключается в следующем: по кругу начать движение руками  и вдыхать. Сразу со вздохом необходимо вставать с пяток на колени выпрямляя тело. Делая выдох, возвращаемся в первоначальную позицию;
  • Положить ладошки на живот. Сомкнуть крепко губы, начиная выдыхать сквозь них  испустить звук ”ПФ”;
  • Лёжа на спине, руки убрать за голову, конечности  согнуть в коленках. Когда происходит выдох, отрываете корпус тела от пола на вздохе, возвращаетесь обратно;
  • Ложитесь на спину, руки заводите за голову, коленки согните. Выполняя выдох, приподнимаете таз как можно выше, стараясь сдвинуть одновременно коленки;
  • Примите горизонтальное положение на спине, делая выдох, попытайтесь одновременно сомкнуть локти и колени в одной точке над уровнем пупка;
  • Лягте набок, рукой упритесь в пол. Постарайтесь  сгруппироваться, подтягивая коленки к грудной клетке.

Проведя такую предварительную гимнастику необходимо приступать к основной лечебной тренировке.

Основная лечебная тренировка

Первых пять гимнастических заданий, представленных ниже, выполняются лёжа на спине.

  1. Нижние конечности вытянуть, не торопясь, начинайте сгибать ногу в коленке, стараясь не отрывать её от пола. Как только вы максимально согнули ногу в колене, медленно её выпрямите, и примите первоначальную позу. Аналогичные движения проделайте с противоположной ногой;
  2. Часть тела от ягодиц до головы приподнимайте над полом и через некоторое время опускайте;
  3. Согнуть ноги в коленках, руками поочерёдно  начинайте подтягивать их к туловищу. Недолго удерживайте, затем возвращайтесь в начальное положение;
  4. Начинайте поочерёдно делать небольшие взмахи ногами, сгибать в коленках нельзя, высота подъёма 20-30 см;
  5. Ноги выпрямите, далее поднимайте одну из нижних конечностей  на высоту 20-30 см, недолго удерживая над поверхностью пола в висячем положении, потом  медленно опускайте. С противоположной ногой проделайте аналогичное движение;
  6. Присесть на стул, ноги вытянуть, сделать наклон вперёд, стараясь пальцами рук коснуться стоп;
  7. Встать и начать делать взмахи сначала одной ногой, затем другой. Взмахи делают в стороны, вперёд-назад;
  8. Сядьте на пол, руками обхватите подошвы с силой наклонитесь вперёд.

Разработанные гимнастические занятия доктора Бубновского С.М., применительны в любом возрасте начиная от младенцев и заканчивая людьми пожилого возраста.

Правильно подобрав комплекс упражнений и нагрузку, освоив правила дыхания, результат не заставит себя ждать. Можно предположить, что если очень захотеть, станцевать сальса можно будет запросто.  Успехов вам.

Что становится показанием к проведению процедуры

В профилактических процедуру целях делают всем грудничкам в возрасте 1 месяца. По другим показаниям врач может назначить УЗИ в любое другое время.

В процессе обследования могут быть установлены такие диагнозы, как дисплазия, вывихи или подвывихи. Если на ранних стадиях не выявить проблему и не начать соответствующие лечебные мероприятия, то в последующем возникнут нарушения походки и движений. Возрастает риск развития артрозов и других заболеваний костной системы.

Самостоятельно можно заподозрить какие-либо отклонения по следующим признакам:

  • одна ножка длиннее другой;
  • движения ножками причиняют дискомфорт малышу, ограничения в движениях;
  • при отведении ножки в сторону слышен характерный щелчок, хруст;
  • кожные складки на обеих ножках не совпадают;
  • наблюдается мышечный гипертонус нижних конечностей.

Ультразвуковое обследование непродолжительное, во время него не происходит облучения. За счет звуковых колебаний на монитор передается надежная и достоверная информация о состоянии органов.

Массаж при дисплазии назначается только врачом-ортопедом и является частью комплексного лечения патологии. В результате массажного курса:

  • стабилизируется состояние тазобедренных суставов;
  • улучшается процесс вправления сустава;
  • улучшается состояние мышечной ткани;
  • нормализуется двигательная функция, в т.ч. повышается количество движений;
  • улучшается мышечный тонус;
  • улучшается движение биологических жидкостей;
  • улучшается развитие ребенка.

Противопоказаниями для проведения процедур являются:

  • эпилепсия;
  • обострение гепатита или диатеза;
  • грыжа;
  • воспаленные лимфатические узлы;
  • малый вес;
  • нарушения целостности кожного покрова;
  • наличие врожденного порока сердца;
  • заболевания нервной системы;
  • заболевания почек, печени, крови;
  • воспаление мышечных и костных тканей.