Гимнастика при артрозе коленного сустава 2 степени

Гонартроз 2 степени на данной стадии болезни суставной хрящ быстро истончается, местами его вообще может не быть

Что такое гонартроз степени

Артроз коленного сустава не является воспалительным заболеванием. Это прогрессирующее дегенеративно-дистрофическое нарушение функций и структуры внутрисуставного хряща. Заболевание имеет 4 стадии. Когда возникает гонартроз 2 степени, то пациент свободно передвигаться еще может, но снижается его активность.

Такое состояние вызывает у человека раздражительность, а из-за сильных болей ухудшается качество жизни. В группе риска спортсмены, артисты балета, грузчики, продавцы (длительное положение стоя), офисные работники (длительное положение сидя).

Особенности народных средств

Если развился гонартроз 2 степени коленного сустава, лечение народными средствами не принесет полноценного избавления. Полностью вылечиться невозможно, но улучшить состояние простыми способами может каждый.

Особенности народных средств

Иногда после постановки диагноза медицинские работники рекомендуют проведение хирургической операции, так как это самый эффективный метод лечения. Но, хотя хирургическое вмешательство во многих случаях решает проблему, этот способ подходит не всем. Нет смысла соглашаться на тяжелое операционное вмешательство, не попытавшись улучшить состояние с помощью народного лечения суставов.

Особенности народных средств

Особенности народных средств

Существует немало методов, как лечить гонартроз в домашних условиях. С помощью народной терапии можно улучшить состояние, и для этого не нужно принимать дорогостоящие химические препараты.

Особенности народных средств

Для лечения гонартроза коленного сустава на дому используются доступные продукты, компрессы, примочки, отвары и настои.

Особенности народных средств

Хотя большинство методик безобидны, перед началом терапии следует проконсультироваться с лечащим врачом, ведь всегда есть вероятность наличия аллергической реакции, индивидуальной непереносимости или противопоказаний.

Особенности народных средств

Важно правильно оценивать, каких результатов можно достичь с помощью этого способа терапии. Если диагностирован гонартроз коленного сустава 1 степени, возможно полное исцеление. Когда патология находится на 2 или 3 стадии, помимо народного лечения стоит применять медикаментозные способы.

Особенности народных средств

Чтобы увидеть улучшения, недостаточно воспользоваться рецептом только 1 раз. Процедуры важно проводить регулярно, курсами, строго соблюдая порядок выполнения мероприятия и рекомендованную дозировку.

Для приготовления всех составов необходимо использовать экологически чистое и свежее сырье. Нельзя превышать дозы и частоту применения. При наличии аллергии к какому-то ингредиенту от методики терапии следует полностью отказаться. Если после начала лечения появились неблагоприятные симптомы, прием средства следует прекратить.

Главные причины

При гонартрозе происходят дистрофические процессы хряща, покрывающего непосредственно внутрисуставную поверхность каждой кости. Некомфортные ощущения при этом заболевании возникают именно из-за этого.

Поначалу нарушается кровообращение во всех мелких сосудах. Ухудшается питание сустава. После довольно продолжительного так называемого голодания хрящ истончается, а позже и вовсе разрушается.

Частичное обнажение костей создает между ними некое трение при ходьбе. При этом возникают очень сильные боли. Человек уже не может полноценно согнуть или разогнуть сустав. В самых тяжелых случаях появляются шипы. Из-за этого кость деформируется, что, в свою очередь, приводит к искривлению ноги.

При гонартрозе иногда наблюдается быстрое отложение солей кальция. В результате происходит обызвествление мягких тканей колена. Однако это проявление не выделяется в отдельную клиническую ситуацию. Обычно оно не распространяются непосредственно на сам сустав.

Физические упражнения при гонартрозе коленного сустава

На раннем этапе кратность повторения упражнений должна составлять не больше пяти минут. Занятие длится 10-15 минут.

  • Начинать рекомендуется с упражнений в положении сидя. Для этого нужен стол, который может выдержать ваш вес. Сядьте на столешницу, выпрямите спину, затем выполняйте движения ногами вперед и назад в умеренной амплитуде.
  • Не меняя исходного положения, поднимайте ногу, чтобы она выпрямилась в коленном суставе. В таком положении удержите ее примерно в течение трех секунд. Стопа должна располагаться под прямым углом к голени, затем нога меняется. Следите за тем, чтобы мышцы голени и бедра напрягались.
  • Стоя прямо, обопритесь на столешницу ягодицами. Колени расположите немного в согнутом положении, разведите их в стороны. Наклонитесь вперед и вернитесь в исходное положение, чтобы спина при этом оставалась прямой.
  • Из положения лежа на полу на спине вытяните ноги, согните колено, а стопу расположите над поверхностью пола. В таком положении ногу нужно задержать на пять секунд и повторить то же самое для второй конечности.
  • Упражнение «малый велосипед». Ноги нужно согнуть в коленях, стопы расположить параллельно поверхности пола. Одну ногу нужно привести коленом к животу, затем выпрямить и медленно опустить на пол, затем то же самое проделать для второй ноги. Следите за стопой, чтобы она располагалась под прямым углом относительно голени. Ноги постоянно чередуйте.
  • Упражнение «Большой велосипед». Лягте на спину и ногами имитируйте кручение педалей. Сначала делайте это медленно, постепенно ускоряйте темп и чередуйте быструю и медленную скорость. Бедренные мышцы должны напрягаться.
  • Ногу согните в коленном суставе, обхватите бедро рукой и притяните его к животу. Колено постепенно выпрямите, стопу расположите под прямым углом. Разгибайте до тех пор, пока не ощутите напряжение мышц, задержите в таком положении на 8 секунд. Затем ногу пяткой опустите к полу, вытяните ее, выпрямив в коленном суставе. Ноги чередуйте.
  • Затем перевернитесь набок, под голову подложите маленькую подушечку. Исходным положением является такая позиция на левом боку. При выполнении левая рука находится под подушкой, нога полусогнута, правая рука опирается перед туловищем. Согните в колене правую ногу и приведите ее к животу, затем отведите назад, насколько можете. Движения выполняйте медленно. Теперь согните правую ногу в колене, упритесь ею в пол. Левую ногу вытяните, затем оторвите от пола на 30 см. То же самое повторить для второй ноги.
  • Закончив предыдущее упражнение, лягте на живот, согните ногу в колене и задержите на 10 секунд. Поочередно меняйте ноги, не отрывая таз от пола.
  • Упражнения выполняются также и в положении стоя. Разместитесь впереди сиденья стула. Носки колени разведите в стороны. Выполняя наклоны туловища, держите спину прямо, а затем, сгибая колени, сядьте на стул. В положении сидя наклоните туловище вперед, затем встаньте.

Закончив данный комплекс, походите по периметру комнаты, перемещая вес с пяток на носок, а колени поднимайте максимально высоко

Лечение гонартроза коленного сустава степени

В основе терапии остеоартроза 2 ст. лежат комплексный и консервативный принципы. Основные цели терапии заключаются в уменьшении или полном купировании болевого синдрома и восстановлении функций пораженного гонартрозом колена.

Медикаментозное лечение

Задачей медикаментозной терапии является снижение интенсивности боли посредством применения простых и опиоидных анальгетиков, нестероидных противовоспалительных препаратов. Также снижению болевого синдрома способствует применение глюкокортикоидов и препаратов гиалуроновой кислоты.

Основой медикаментозного лечения являются хондропротекторыК медикаментозным средствам, эффективность которых подкреплена доказательной базой, относятся глюкозамин сульфат и хондроитин сульфат – естественные компоненты межклеточного вещества хряща.

Лечение гонартроза коленного сустава степени

Противоартрозные хондропротекторные препараты с пролонгированным действием подавляют основные клинические проявления остеоартроза, замедляют его прогрессирование, стабилизируют структурные изменения в гиалиновом хряще, предотвращают изменения в непораженном суставе.

Целесообразно комбинирование этих двух препаратов, они являются синергистами и при совместном применении дополняют и усиливают действие друг друга.

Для восстановления внутреннего кровотока и улучшения трофики тканей применяют сосудорасширяющие препараты.

Хирургическое лечение

К оперативному вмешательству можно прибегнуть при отсутствии положительной динамики консервативной терапии. Виды операций при гонартрозе:

  • артродез (устранение деформированной хрящевой ткани): позволяет сохранить физиологическую подвижность конечности;
  • артроскопический дебридмент: как и артродез, способствует устранению боли;
  • околосуставная остеотомия (закрепление костей сочленения): применяется для перераспределения нагрузки;
  • эндопротезирование (замена сустава): позволяет сохранить подвижность конечности.

При эндопротезировании возможны осложнения: некроз кожных покровов, парез малоберцового нерва, тромбоз бедренной вены, отторжение протеза, хотя они возникают крайне редко.

Читайте также:  Бальзам валентина дикуля для суставов и позвоночника отзывы

Массаж и мануальная терапия

Массаж используют для вытяжения, согревания и улучшения кровообращения в области сустава. Требования к выполнению: проводится в области колена, по ходу лимфотока от периферии к центру, не затрагивая подколенную ямку.

Лечение гонартроза коленного сустава степени

Массаж способствует улучшению кровообращения и воздействует на окружающие сустав мышцы

Задача мануальной терапии – вытяжение и стабилизация сустава, она проводится исключительно после массажа.

Лечебная гимнастика

Занятия ЛФК направлены на достижение следующих целей:

  • уменьшение боли;
  • увеличение объема движений больного колена;
  • восстановление силы мышц, стабилизирующих пораженный сустав.

ЛФК включает упражнения статического и динамического характера, которые следует выполнять регулярно в положении стоя или сидя при максимальном снижении нагрузки на пораженные сочленения.

Физиотерапия

Физиопроцедуры назначаются при ремиссии или невыраженном обострении заболевания, но не в самой острой фазе с воспалением. Для продления фазы ремиссии курс физиотерапии необходимо проходить несколько (2–4) раз в год, что также зависит от степени заболевания.

В составе комплексного лечения назначаются физиопроцедуры

Лечение гонартроза коленного сустава степени

Виды физиотерапии, применяемые при гонартрозе:

  • электрофорез;
  • ультразвук;
  • магнитотерапия;
  • парафинолечение;
  • сероводородные ванны;
  • микроволновая терапия;
  • грязелечение.

Грязевые компрессы накладывают на область колена, их температура во время процедуры должна составлять 40–45 °C.

Гонартроз коленных суставов степени: причины, симптомы, лечение

Гонартроз – прогрессирующая болезнь, при которой происходит разрушение хрящевой ткани коленного сустава, предохраняющей костные структуры от повреждений.

Гонартроз коленного сустава находится в пятерке самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Симптомы гонартроза наблюдаются у 20% населения старше 40 лет, причем наиболее распространен гонартроз коленного сустава 2 степени. Дело в том, что на 1 степени симптомы заболевания почти не выражены: подвижность колена не ограничена, а на слабые боли мало кто обращает внимание. Разрушение сустава на 2 степени вызывает у человека сильный дискомфорт, который заставляет обратиться за помощью к ревматологу.

При гонартрозе 2 степени человека беспокоят частые и постоянные боли, возникающие как после незначительных физических нагрузках, так и после продолжительного отдыха. В то время как при 1 степени боли появляются только после длительной физической нагрузки, и проявляются достаточно слабо. Еще характерные признаки 2 степени поражения сустава – слышимый хруст и щелчки при ходьбе, сгибании ноги или других движениях, которые возникают из-за истощения хрящевой ткани. В целом симптомы патологии доставляют больному ощутимый дискомфорт и значительно снижают качество его жизни.

Полностью вылечить гонартроз 2 степени невозможно. Но существуют доступные методики терапии, которые позволяют купировать неприятные признаки и дают человеку возможность вести полноценную жизнь. Что это за лечение – читайте далее в статье.

Главная причина заболевания

В норме наши суставы работают плавно и бесшумно во время различных движений – благодаря тому, что имеют эластичные хрящи, которые постоянно омываются специальной “смазкой” (синовиальной жидкостью).

При гонартрозе хрящевая ткань разрушается и не может полноценно выполнять свою амортизирующую функцию. Патология прогрессирует очень медленно и длительное время не беспокоит человека, поэтому излечимая первая степень болезни часто остается незамеченной.

Главная причина гонартроза 2 степени – игнорирование первых симптомов заболевания и позднее обращение к врачу (ревматологу) уже на стадии серьезного разрушения сустава, которое вызывает сильную боль и мешает нормально двигаться.

Сразу гонартроз 2 степени (минуя первую) может возникнуть после серьезной травмы.

Также, если больной игнорирует причины 1 степени – они же являются и причинами 2 степени болезни:

  • травмы (повреждения менисков, вывихи колена, переломы голени);
  • чрезмерные нагрузки;
  • лишний вес;
  • неправильное питание и образ жизни;
  • воспаление сустава (артрит).

Артрит – одна из причин гонартроза

Характерные симптомы

На 2 степени заболевания сосуды в пораженной области уже настолько изношены, что хрящевые ткани получают минимальное количество питания и кислорода. В том числе, поэтому появляются следующие симптомы:

  • сильные боли после продолжительного отдыха (стартовые боли);
  • боли после длительной нагрузки на колено (после продолжительного стояния или длительной ходьбы);
  • усыхание мышц голени на пораженной ноги из-за того, что больной инстинктивно переносит основную нагрузку на здоровую ногу при ходьбе;
  • отечность колена без деформации сустава.
Читайте также:  Можно ли греть при ревматоидном артрите?

Характерные отличительные симптомы именно 2 степени гонартроза: первые признаки деформации коленей, возможно поражение обоих коленных суставов.

Деформация колена при гонартрозе

Пять методов лечения

Лечение гонартроза 2 степени проводят исключительно консервативными методами. По отзывам врачей и пациентов грамотно составленный курс терапии и строгое соблюдение назначений в 50% случаев дают положительные результаты: полностью исчезают боли, спадает отек, и появляется возможность нормального движения сустава.

Терапия включает пять методов:

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Лечение двухстороннего гонартроза

Вторую степень гонартроза еще можно вылечить терапевтическими способами. При помощи лекарственных препаратов и другого воздействия удается решить основную задачу – приостановить процесс разрушения в суставе. Кроме этого необходимо провести обезболивание и добиться восстановления поврежденного хряща. Не менее важно добиться восстановления нормального кровоснабжения и обеспечить полноценное питание костной ткани.

При лечении двухстороннего гонартроза необходимо длительно использовать комплексную терапию, которая включает в себя следующие действия:

  • Основная цель – ликвидировать воспаление, для чего используют нестероидные препараты в виде Диклофенака, Диклака, Кетапрофена и др. При особо тяжелом характере заболевания прибегают к помощи гормональных лекарственных средств в виде Гидрокортизона или Кеналога.
  • Для остановки дегенеративных изменений применяют антиферментные препараты в виде Овомина, Гордокса.
  • Для восстановления поврежденной хрящевой ткани используются хондропротекторы, такие как Дона, а также в виде Структума, Мукосата.

В целях улучшения процесса кровообращения применяются местные препараты, а для укрепления сосудов, поставляющих кровь, используют Фенелгон, Фелоран, Актовегин и Кавитон. Для устранения повышенного мышечного тонуса врачи советуют использовать спазмолитики в виде всем знакомой Но-шпы, а приведение в норму состава и концентрации суставной жидкости удается достигнуть применением Ферматрона или Отровиска.

Лечение народными средствами

Рецепты с использованием трав не способны вылечить от гонартроза, но могут усилить медикаментозную терапию. Народные методы надо совмещать с упражнениями, диетой и массажем – тогда результат будет заметен быстрее. Для снятия отеков, воспалений и болевых ощущений лучше лечить артроз компрессами и растираниями. Самыми действенными считаются такие народные методы:

  1. Мед и редька. Надо смешать 100 мл водки и 100 г меда со стаканом измельченной черной редьки. Настаивать смесь нужно сутки, после чего ежедневно втирать в больное колено. По отзывам больных это лучший рецепт для лечения первичного артроза.
  2. Каштан. Горсть цветов дерева необходимо поместить в стеклянный сосуд и залить 0,5 л водки. Настаивать 7 дней, после чего процедить и ежедневно по несколько раз втирать в коленный сустав или делать компрессы на ночь. Отличный метод для питания хрящей.
  3. Красная или голубая глина. Если было повреждение или травма коленного сустава, нужно развести ее с водой до консистенции сметаны, наложить смесь на марлю слоем в 2 см, потом прижать к колену. Компресс надо обернуть влажным полотенцем, обмотать бинтом, завязать шерстяным платком. Снимать через 2 часа.

Упражнения Евдокименко

ЛФК при гонартрозе 2 степени коленного сустава представлена комплексом упражнений Евдокименко. Он позволяет укрепить мышцы, связки, сустав без разгибания и сгибания. Основу упражнений составляет статика.

  • Следует лечь на живот, медленно поднять вверх ногу и удерживать ее на высоте 10 см от пола в течение 30 секунд. Затем пациент опускает ногу и расслабляется.
  • Человек должен лечь на бок и согнуть ногу, которая находится ближе к полу, в колене, а другую ногу держать в выпрямленном положении. Прямую ногу поднять под углом в 45 градусов и удерживать на протяжении 30 секунд, а затем опустить. Упражнение следует повторить на другом боку.
  • Больной должен сесть на стул, выпрямить ногу и поднять ее на 30 секунд. Далее опустить конечность. Пациент должен расслабиться. Движение выполняется другой ногой. Повторяется 2 раза.
Упражнения Евдокименко

После статических упражнений следует выполнить динамическую гимнастику, которая выполняется, не спеша, с передышкой.