Боль в суставах рук и ног: причины и лечение боли

Неправильный образ жизни, когда человек большую часть дня находится в неподвижном положении перед компьютером, специфика работы или возрастные изменения – все эти причины приводят к застою кровообращения, ослаблению мышечной ткани и прочим нарушениям. Чаще всего страдают суставы ног и рук в силу отсутствия должной нагрузки на них или же в результате воздействия других болезнетворных факторов.

Строение суставов

Роль их заключается в выполнении двух функций: опорной и двигательной. Человеческое тело содержит их большое количество, каждый из суставов ответственен за определенный участок. Они служат для подвижного соединения костей. Строение сустава подобно шарниру и состоит из:

  • полости, которая представляет собой пространство в виде щели, наполненное синовиальной жидкостью;
  • капсулы, состоящей из соединительной ткани;
  • поверхности, имеющей с одной стороны выпуклую форму, а с другой – ямообразную;
  • синовиальной жидкости, служащей для увлажнения и смазки поверхностей;
  • хрящевой ткани, покрывающей поверхности костей;
  • связок и мышц, которые фиксируют кости.

Почему болят суставы ног?

Причин, почему могут возникнуть боли в суставах, достаточно много. Самыми основными из них являются следующие:

  • Инфекции;
  • Старые травмы;
  • Однообразные нагрузки;
  • Слишком большие нагрузки;
  • Малая подвижность.

Также достаточно часто причиной боли может стать ушиб сустава. При этом в тканях возникает невидимая гематома, которая и даёт неприятные, дискомфортные ощущения. В целом же, артралгия (боль в суставе) говорит о наличии конкретного заболевания. Боль в суставах ног может быть вызвана следующими недугами:

  • Остеоартроз. Это заболевание является хроническим и самым распространенным среди всех суставных болезней. Затрагивает оно коленные суставы, а также межфаланговые и тазобедренные. Причиной развития этой болезни становится пожилой возраст, излишний вес, недостаток витаминов D и С, нарушенный обмен веществ.
  • Реактивный артрит. Это острое заболевание имеет воспалительный характер и чаще всего оно задевает суставы нижних конечностей. Реактивный артрит возникает по нескольким причинам. Это, перенесенные пациентом, инфекционные заболевания (ОРВИ, кишечные инфекции и другое).
  • Ревматоидный артрит. Эта болезнь относится к хроническим системным воспалительным заболеваниям соединительных тканей. Чаще всего поражения возникают в суставе стопы или кистей рук, более редко в коленных и локтевых суставных тканях.
  • Подагра. Этот недуг также может спровоцировать боли в суставах ног. Заболевание является наследственным и появляется вследствие нарушения обменных процессов. Самыми яркими симптомами есть суставные боли в стопах и коленях, отечность тканей, покраснение, лихорадка, поражения сердца.

Чтобы выявить причину, по которой болят суставы ног, пациенту необходимо пройти обследование и обязательно сообщить специалисту о наличии дополнительной симптоматики.

Строение сустава

Полость сустава – пространство внутри сустава с расположенной в нем синовиальной жидкостью.

Суставные поверхности – форма их различна и зависит от вида соединения. Обычно, одна поверхность – выпуклая (головка), а вторая – вогнутая (ямка). Подобное сочетание обеспечивает наилучшее сочленение.

Наружное покрытие сустава – капсула. Состоит из наружной мембраны и внутренней, синовиальной части. Именно она вырабатывает синовиальную жидкость, присутствующую в полости.

Синовиальная жидкость смачивает трущиеся поверхности (снижая трение) и препятствует их изнашиванию.

Строение сустава

Хрящевая ткань. Покрывает кость сверху. Выполняет функцию амортизатора и обеспечивает плавность движений. В состав хряща входит соединительная ткань.

Околосуставные связки и мышцы. Фиксируют кости на нужном месте. Хотя и являются вспомогательными частями сустава, при их повреждении движения в полном объеме не возможны.

Внутрисуставные выступы кости. Такое, бесполезное на первый взгляд, образование является очень нужным – оно ограничивает амплитуду движения в суставе: при неограниченной амплитуде двигаться было бы очень трудно.

Постановка диагноза

Для обследования пациента и постановки точного диагноза, почему болят суставы рук и ног, врач назначит несколько диагностических мероприятий.

  • Общие анализы крови и мочи для выяснения, имеется ли воспалительная реакция организма.
  • Биохимия крови, чтобы оценить работу почек и печени.
  • Рентген больных частей конечностей. Исследование проводят в двух проекциях, с помощью чего можно выявить заболевания костной ткани.
Читайте также:  Ревматический полиартрит — лечение, причины и симптомы

Постановка диагноза

Это минимальный набор медицинских манипуляций, зачастую их бывает мало для точной диагностики. Поэтому дополнительно применяют следующие способы исследования.

  1. Компьютерная томография дает возможность увидеть самые незначительные нарушения костей.
  2. Магнитно-резонансная томография применяется для визуализации мышц, связок, а также любых видов опухолей, кист и т.д.
  3. УЗИ суставов используется для обнаружения полостных и твердых патологий, измеряет скорость кровотока.

Врач может дать направление также на артроскопию или диагностическую пункцию. Конкретный перечень методик врач подберет каждому пациенту индивидуально, после чего примет решение, как и чем лечить больные суставы.

Локальные боли

Если болевые ощущения возникают в мизинце либо безымянном пальце, это может быть связано с повреждением локтевого нерва. В руках часто присутствует слабость, иногда атрофируются межкостные мышцы.

Боли в остальных пальцах могут появиться в результате нарушения срединного нерва в предплечье. Если произошло травмирование конечностей, это часто приводит к развитию доброкачественных опухолей в нервных тканях. Боль является не только локальной, но и может продвигаться в верхнюю часть руки.

Медики при обращении больного обязательно фиксируют все жалобы, назначают обследование, тестируют боль, проводят рентгенографию, томографию.

Если проигнорировать болевые ощущения в самом начале заболевания, это может быть чревато значительными осложнениями, которые приведут к прекращению работы конечностей. Поэтому очень важно получить квалифицированную помощь у специалистов.

Характер болей в руках и ногах при известных заболеваниях суставов

Основана на соблюдении диеты, ведении здорового образа жизни, в том числе, включении в свой распорядок дня умеренных спортивных нагрузок. Здоровое питание предполагает употребление продуктов, содержащих достаточное количество белка, микроэлементов, витаминов.

При решении начать употребление БАДов, необходимо подробно ознакомиться с их составом и производителем, получить одобрение лечащего врача. Целесообразно воздерживаться от копченостей, жирных блюд, чрезмерного потребления сахара, алкоголя.

Питание и потребление жидкости (воды) от двух до трех литров в день оказывает огромное влияние на состояние связок и хрящей. Необходимо обеспечить поступление с пищей витаминов и минералов. Употреблять как можно больше рыбы и других морепродуктов, богатых фосфором, молочных продуктов. Крайне полезен желатин.

Характер болей в руках и ногах при известных заболеваниях суставов

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 так же помогают сохранить здоровье и молодость суставам, связкам, сухожилиям. Они в большом количестве содержатся в рыбьем жире, льняном и рапсовом масле, печени трески, грецких орехах. Люди, употребляющие в течение жизни достаточное количество жирных кислот, в значительном мере защищены от заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Также есть список продуктов, которые употреблять не желательно. К ним относятся:

  1. Продукты, содержащие много неорганической соли (маринады, копчености)
  2. Продукты, с содержанием неорганических фосфатов (газированные напитки, сдоба и хлеб из муки высшего сорта, разрыхлители для теста, крабовые палочки, мороженное, плавленый сыр)
  3. Продукты, содержащие щавелевую кислоту

Это не означает вовсе, что эти продукты категорически запрещено включать в повседневный рацион, однако следует максимально ограничить их потребление, придерживаясь правила «все хорошо в меру».

Ревматоидный артрит

Характер болей в руках и ногах при известных заболеваниях суставов

«Плавник моржа»

Методы домашнего лечения

Первое, что необходимо сделать – обеспечить пораженному суставу покой. Для этого лучше использовать специальные бандажи и фиксаторы, которые позволят зафиксировать руку или ногу в положении, наиболее оптимальном для предотвращения резких болевых синдромов. Далее, исходя из каждой отдельной ситуации, можно прибегнуть к одному из многочисленных способов лечения дома.

Мази и крема в домашних условиях

Методы домашнего лечения

В зависимости от вида патологии, для лечения используются мази, в состав которых входят полезные экстракты трав и некоторые другие компоненты.

  1. Ревматизм. 1 часть порошкообразной сухой горчицы (100 г) перемешивается с 2 частями столовой поваренной соли. Нужно довести смесь до состояния густой сметаны при помощи постепенного добавления в нее керосина. Использовать средство лучше на ночь, растирая перед сном пораженную область.
  2. Артрит. Яичный желток разогревают на пару, куда далее крошиться маленький брусок пчелиного воска. Все это вливается в столовую ложку меда и размешивается до образования однородной массы. Слегка остуженное, но еще горячее средство кладется на предварительно заготовленную тряпичную подкладку (марлю) и фиксируется на пораженном участке.
  3. Артроз. В одинаковых пропорциях нужно взять овечье масло, крапивную листву и незрелые ягоды можжевельника. Растительные ингредиенты тщательно измельчаются, после чего добавляются в масло. Крем втирается дважды в день.
Читайте также:  Нормы и патологии при УЗИ тазобедренного сустава у грудничков

«Грязное» лечение

Хорошо справляется с патологиями глина. Она является универсальным средством, которое разрешается применять при любом заболевании опорно-двигательного аппарата.

Методы домашнего лечения

Ее действие направлено на:

  • устранении отечности;
  • облегчении болевых ощущений;
  • купировании воспалительных процессов;
  • выведении токсических веществ из организма.

Форма глинотерапии не играет роли, лечение можно проводить при помощи ванночек, примочек либо обертываний.

Еще один «грязный» способ – это лечение активированным углем, который применяется при подагрическом артритном заболевании. Для приготовления спасительной смеси берут 3 пачки угля и добавляют 2 ст.л. обычной воды. Сюда же высыпают 1 ст.л. тщательно измельченного семени льна. Применять мазь нужно перед сном, а после ее нанесения пораженный участок укутывается теплым платком.

Методы домашнего лечения

О влиянии физических нагрузок

Изнурительные тренировки и чрезмерные занятия спортом способны вместо лечебной пользы нанести лишь вред организму. Поэтому составляя график физкультуры ненужно вдаваться в крайности – все должно быть в меру.

Как часто выясняется, что суставная боль – это следствие упорных тренировок, а для лечения синдрома достаточно лишь снизить интенсивность занятий.

Но разрешается практически без ограничений время от времени заниматься:

Методы домашнего лечения
  • йогой;
  • бегом трусцой;
  • быстрой ходьбой;
  • легкой аэробикой;
  • посещать бассейн.

Умеренные занятия способствуют укреплению суставов, в то время как чересчур высокая активность может привести к их разрушению.

Термическое лечение

На пораженные участки можно воздействовать при помощи температур, но это следует делать осторожно, внимательно наблюдая за реакцией организма на такие процедуры.

Методы домашнего лечения
  1. Холод. Чаще используют холодные компрессы для предотвращения отеков после полученных травм. Если же патология вызвана артритным поражением либо обусловлена дегенерацией хрящевых тканей, то холод – это категорическое противопоказание к лечению.
  2. Тепло. Компрессы с термическим действием помогают при длительных и сильных болях. Противопоказаны теплые процедуры при гнойном артритном заболевании, а также при травмах и ушибах.

Воздействовать на патологический процесс при помощи температуры  не следует, если причина боли невыяснена до конца. В противном случае существует риск столкнуться с обострением заболевания.

Немедикаментозное лечение

Если болят суставы, лечение их должно проходить комплексно. Помимо использования фармакологических средств терапия включает также физиопроцедуры, массажи, диеты и проч.

Физиотерапия

Физиотерапия воздействует непосредственно на пораженную область, задействует для восстановления внутренние ресурсы организма и имеет минимум побочных эффектов. Процедуры назначают вне обострения патологии. Они направлены на предотвращение рецидива заболевания и улучшение качества жизни пациента. Физиотерапия позволяет добиться следующих клинических эффектов:

  • Противовоспалительного: инфракрасная лазеротерапия, УВЧ-терапия;
  • Обезболивающего: ультрафиолетовое облучение;
  • Противоотечного: электрофорез, магнитно-волновая терапия, ультразвук;
  • Восстановительного: высокочастотная магнитотерапия, дарсонвализация, сероводородные и радоновые ванны.

Специалист назначает методику воздействия на заболевший сустав в зависимости от стадии и степени распространения патологии.

Массаж при болезнях суставов показан как способ, снимающий болевой синдром, улучшающий кровоснабжение и препятствующий развитию контрактур – ограничению подвижности. Процедура рекомендована пациентам с артрозом, ревматизмом, подагрой и ревматоидном артрите.

Немедикаментозное лечение

Противопоказания: новообразования в суставах, туберкулез соединительной ткани, острая стадия впервые выявленного заболевания.

Различают сегментарный и точечный массаж. В первом случае при боли в суставах лечение заключается в непосредственном воздействии на пораженную область: колено, кисти, локти, спину.

При точечном массаже специалист прорабатывает активные точки на теле пациента, за счет чего устраняется болевой синдром и спазм в области сустава.

Лечебная физкультура является неотъемлемой частью терапии при болезнях суставов. Многие пациенты, опасаясь появления неприятных ощущений в суставах, стараются меньше двигаться. Это приводит к развитию контрактур, ухудшению кровообращения и снижению тонуса мышц.

ЛФК позволяет благотворно воздействовать не только на пораженную болезнью область, но и на весь организм в целом. Специально подобранный врачом комплекс упражнений поможет улучшить обмен веществ, увеличить объем движений, повысить работоспособность. Если во время физкультуры вы почувствовали неприятные ощущения или усталость, следует принять удобную позу и отдохнуть несколько минут, после чего продолжить упражнение.

Если после занятия лечебной физкультурой пораженные суставы начинают болеть сильнее, а вы ощущаете ухудшение самочувствия, обязательно сообщите об этом вашему врачу.

Читайте также:  Какой врач лечит тендинит плечевого сустава

В таком случае необходимо будет уменьшить нагрузку во время ЛФК.

Правильное питание вместе с прочими способами терапии способствует восстановлению хрящевой ткани и укреплению суставов. Обеспечьте себе полноценный рацион, содержащий достаточное количество белков, аминокислот и витаминов.

При болезнях суставов необходимо употреблять в пищу с высоким содержанием мукополисахаридов (гиалуроновой и хондроитин-серной кислоты), ответственных за правильное формирование хрящевой ткани. Это блюда из нежирного мяса и рыбы, студни, холодцы, желе.

Введите в меню больше фруктов, орехов и свежей зелени. Пейте морсы и кисели. Замените гарниры из картофеля и макарон на тушеные или пареные овощи, гречу, пророщенную фасоль.

Сразу стоит отказаться от фаст-фудов, чипсов, копченого мяса и других соленых и жирных продуктов. Соли имеют свойство откладываться на хрящевой поверхности костей, образуя наросты, и провоцировать воспалительные процессы.

Народные методы

Немедикаментозное лечение

Лечить больные суставы можно и с помощью народных рецептов. В основе этого метода в основном лежат целебные свойства растений: противовоспалительные, обезболивающие и укрепляющие. Среди наиболее популярных рецептов можно выделить:

  1. Настойка мухомора на спирту. Для снятия воспаления следует делать компрессы в течение 5-7 дней;

Если вы хотите вылечить суставы с помощью настойки мухомора, убедитесь, что на коже вокруг пораженной области нет ссадин, ран или царапин.

  1. «Бабушкина растирка»: состоит их одеколона, аспирина и йода. Оказывает противовоспалительный и местный обезболивающий эффект;
  2. Желатин: является источником коллагена и аминокислот. Применяется для восстановления целостности и эластичности хрящевой ткани;
  3. Лист хрена: рекомендован к использованию при отложении солей в полости сустава;
  4. Спиртовые растирки: способствуют притоку крови к пораженной области. В качестве дополнительных ингредиентов можно добавлять жгучий перец, чеснок, зверобой;
  5. Травяные настои. Рецептов того, как лечить суставы с помощью трав, огромное количество. Чаще всего используются отвары крапивы для снятия боли, дуба и шалфея – против воспаления, каштан – для улучшения кровотока;

Прежде чем лечить суставы с помощью народных рецептов, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать появления побочных эффектов.

Плоскостопие

Плоскостопие является одной из причин непрекращающихся болей в суставах ног. При плоскостопии свод стопы утолщается, сама стопа как бы расплющивается, становится лишенной изгиба и своих функций естественного амортизатора. При нормальном строении стопы ее свод обеспечивает нейтрализацию огромных нагрузок на ноги при беге или ходьбе. При патологии в строении стопы она перестает выполнять функции смягчения, большая часть нагрузки падает на ноги и на мышцы ног и суставы, особенно коленный и голеностопный. Отсутствие амортизации негативно сказывается и на позвоночнике, вынужденном принимать на себя все удары, происходящие при увеличении нагрузки, скорости движения человека.

Плоскостопие

При плоскостопии пациенты жалуются на тяжесть в мышцах, очень быструю утомляемость при движении (ходьба, бег) и боли в суставах.

Синдром беспокойных ног — что это такое?

Если давать более конкретное определение, то синдром беспокойных ног (СБН) – это сенсомоторное расстройство, которое проявляется в качестве неприятных ощущений затрагивающих область от колена до стопы. Лица, страдающие от характеризуемого недуга, описывают свои ощущения по-разному, например, будто электрические разряды, мурашки, чувство жжения, дрожь, покалывание и пр. При этом стоит заметить, что наибольшую интенсивность проблема приобретает тогда, как конечности находятся в состоянии покоя, вот почему чаще всего симптоматика проявляется по ночам.

Несмотря на расхожие описания симптомов, есть и гарантированно общая черта – это навязчивое беспокойство, из-за чего очень тяжело нормально заснуть или выспаться. Во время расслабления чувство дискомфорта заставляют совершать некоторые ритуалы, в основном вставать с кровати и прохаживаться по комнате, давать нагрузку на стопы, в результате чего ощущения стихают. Однако стоит только вернуться в постель, как навязчивый зуд снова начинает настойчиво сводить с ума.

Синдром беспокойных ног — что это такое?

Основной симптом также сопровождается легким, а иногда резким подергиванием конечностей, что происходит практически у каждого здорового человека. Но стоит обратить внимание, что от судорог ног просыпаются в основном те люди, которые болеют синдромом Экбока. В данной ситуации подергивания возникают достаточно часто, в отдельных случаях около двух раз в минуту, тем самым пробуждая мозг. Наутро такой человек не может чувствовать себя бодро, собрано и готовым к работе.