Как правильно пить корицу для похудения?

Снизить вес в большинстве случаев прекрасно помогает уменьшение калорийных блюд в рационе. Ускорить и усилить похудение можно и с помощью ряда продуктов. К их числу относят известную специю – корицу.

Корица с медом для похудения – рецепты.

Чтобы мед и корица эффективно сработали для похудения, скажем пару слов о том, как их выбрать. Мед обязательно использовать натуральный, если есть возможность, то приобретайте его только у проверенных пчеловодов. Пусть чуть дороже, но вы же для себя стараетесь. Чтобы сохранить полезные свойства меда для похудения, растворяйте его только в воде комнатной температуры. Корица понадобиться порошковая, ее можно приобрести в любом магазине.

  • Теперь перейдем непосредственно к рецепту напитка из корицы с медом для похудения. Для его приготовления вам понадобиться половина чайной ложки молотой корицы. Заварите ее стаканом кипятка и оставьте настаиваться. После того, как вода остынет до комнатной температуры, добавьте 1 ч. л. меда, все тщательно перемешайте и оставьте для настаивания. Хорошо сделать напиток корицы с медом для похудения с вечера и оставить на столе. С утра натощак выпейте половину стакана напитка, а остальную уберите в холодильник. Остальную часть напитка с медом и корицей для похудения выпейте на ночь за 30 минут до сна. Данную процедуру можно проводить в течение месяца.
  • Существует рецепт напитка для похудения из меда и корицы с добавлением лимона. Лимон улучшает вкусовые качества напитка, добавляя ему приятную кислинку и также способствует похудению. К приготовленному по вышеуказанному рецепту напитку корицы с медом добавьте 1 ст. л. сока лимона. Употреблять данный напиток рекомендуется также, как это было описано выше.
  • А вот еще один рецепт напитка для похудения из меда, корицы и имбиря. Имбирь отлично снижает вес, выводит токсины и нормализует обменные процессы — подробности, кому интересно, в материале имбирь для похудения. Добавляя имбирь к уже знакомому рецепту напитка для похудения с корицей и медом, вы во много раз повысите эффективность данного средства, плюс снабдите его дополнительными полезными веществами и микроэлементами. Рецепт простой – 1 ч. л. нарезанного имбиря и 0,5 ч. л. корицы залейте кипятком, оставьте пока смесь не остынет до комнатной температуры, после чего добавьте 1 ч. л. меда, перемешайте. Употреблять такой напиток следует с утра перед завтраком и за час до обеда. Потому как, имбирь обладает тонизирующим действием.
  • Еще один хороший вариант похудения — рецепт с корицей и медом на основе кефира. Как известно, этот кисломолочный продукт очень часто используется как базовый для многих методик сброса веса. Состав — на поллитра кефира чайная ложка меда и столько же корицы. Вариантов два — либо устраивать на данном напитке разгрузочный день, либо использовать его вместо ужина.
  • Если нужно сбросить достаточное количество килограмм, сделайте двухнедельный перерыв и начните снова. Продолжать можно до того, как вы не достигнете нужного результата в похудении. Для ускорения процесса похудения присоедините напиток из меда и корицы для похудения к любой диете, и результат не заставит вас ждать. Наиболее эффективные диеты для похудения можете посмотреть прямо сейчас.

Какие есть противопоказания к применению корицы

Каким бы замечательным и полезным ни было это средство – корица, но у неё тоже есть свои противопоказания к применению.

Применять на практике способы похудения с помощью корицы не следует:

  • если у вас повышенное артериальное давление,
  • беременным и кормящим – очень осторожно, в половинной дозировке,
  • при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, и при серьёзных заболеваниях центральной и вегетативной нервной системы,
  • при инфекционно-воспалительных заболеваниях, которые сопровождаются повышением температуры тела,
  • при кровотечениях,
  • при индивидуальной непереносимости,
  • при проблемах с щитовидной железой,
  • при глаукоме и заболеваниях сердца.

Если у вас есть какие-либо заболевания, то лучше всего проконсультироваться со своим врачом.

Если добавление корицы в пищу сопровождается расстройством кишечника и другими неприятными симптомами, продолжать худеть подобным способом нельзя.

Читайте также:  6 проверенных способов как похудеть после 50 лет

Появление дискомфорта в данном случае говорит о том, что такой метод избавления от лишнего веса вам не подходит и нужно от него отказаться!

Какую корицу нужно употреблять для похудения?

Часто путают корицу и кассию. А если эта специя в порошке, то отличить, конечно, увы, уже нельзя… Почему это так важно?

Потому, что кассия – это не просто дешёвый «аналог» корицы, нет! Не введитесь на это! Очень много информации в последнее время о том, что эта «фальшивая корица» на самом деле ЯДОВИТА!

Поэтому нужно знать, как отличить кассию от настоящей корицы, чтобы вместо ожидаемых результатов не получить обратный эффект по здоровью.

Я покупаю вот такую настоящую цейлонскую молотую корицу органического происхождения.

Как худеть при помощи корицы более эффективно?

Конечно же, не стоит думать, друзья, что можно похудеть, используя одну лишь корицу. Нет, так не получится.

Использование корицы – это лишь ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ инструмент в похудательном процессе.

С корицей и имбирем процесс идёт быстрее и эффективнее во много-много раз, это точно, но бед изменения своего питания в сторону более здорового, без соблюдения режимных моментов принятия пищи, без достаточной двигательной активности каждый день и без достаточного количества чистой воды в течение дня всё будет насмарку.

Какие есть противопоказания к применению корицы

И никакие коктейли и чаи не помогут, если наедаться на ночь, есть мучное, жирное, сладкое, солёное и копчёное, пренебрегая свежей зеленью, овощами, фруктами и готовкой в более полезном варианте (варка, запекание без «хрустящих корочек», варка на пару)…

И совсем не сложно это всё, проверено! Двигаться, есть здоровую пищу, пить воду.

И добавлять что-то, что будет усиливать похудательный процесс. В данном случае – напитки с корицей.

Конечно же, массажи, обёртывания, сауны, бани — только ДА! Это и называется – комплексный подход, и только он может гарантировать РЕЗУЛЬТАТ.

Кстати, употребление корицы (в напитках и в блюдах) следует сделать регулярным.

То есть, после достижения нужного вам результата в весе не отказывайтесь от корицы. добавляйте её и в блюда, и в напитки: это будет своеобразной «поддерживающей терапией для вашей стройности»

Я использую корицу в своём рационе много лет, и каждый раз чувствую её благотворное воздействие на организм.

А вы пробовали худеть, добавляя в свой рацион напитки с корицей? Поделитесь в комментариях, как ваши результаты?

На сегодня всё!

Всем стройности и красоты!

С вами была Алёна, всем пока!

фото@stevepb

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Корица с медом для похудения: как приготовить и сколько дней пить

Смесь является полноценной заменой сахара, которую можно добавлять к любому блюду, напитку или употреблять самостоятельно, заменяя вредны перекус.

Рецепт приготовления корицы с медом для похудения должен быть не только вкусным, но и полезным. Можно приготовить смесь по рекомендациям ниже, а также добавлять другие ингредиенты. Однако, несмотря на различные рецепты и сочетания продуктов, необходимо помнить, что основа из корицы и меда имеет пропорции 2:1. Такое сочетание считается оптимальным. Не менее важно готовить полюбившийся рецепт ежедневно. Так как с течением времени полезные свойства всех ингредиентов снижаются.

Корица с медом для похудения: как приготовить и сколько дней пить

У худеющих первые результаты заметны через неделю. Прием ведется курсом. В зависимости от необходимости, употребление ведется от 2 до 8 недель.

Не менее важно подобрать правильно продукты. Корица подходит в любом виде, купить можно палочки и молотый вариант. Основной признак свежего продукта – яркий специфический аромат. При наличии в городе хорошего рынка деревенских товаров, отправиться за покупкой лучше всего туда. На выбор предлагается несколько видов пряности – малабарская, китайская, цейлонская. Последний вариант пользуется большей популярностью, благодаря вкусовым и ароматным характеристикам. Отзывы худеющих и врачей отмечают, что хорошего эффекта избавления от лишнего веса можно достичь с корицей циннамон. Наиболее распространена на рынке корица – кассия.

Что касается меда, то не рекомендуется приобретать пастеризованный продукт. Упаковка продукта пчеловодства должна иметь надпись «raw», которая свидетельствует о чистоте и натуральности содержимого. Лучшего приобретать мед на рынке, ярмарке или непосредственно на пасеке. Способствует похудению лучше всего приготовленная смесь на основе гречишного меда.

Обертывания

Новое применение корицы, как добавки для обертывания. Обертывание помогает коже вернуть свою прежнюю форму, делает ее нежной, упругой и эластичной, улучшает тонус мышц, уменьшает отеки и способствует в борьбе с жировыми отложениями.

  • Подробнее про обертывания можно почитать в этом разделе.
Читайте также:  Правильное питание для похудения в домашних условиях

Рецепт смеси

Рецепт для приготовления смеси для обертывания с корицей следующий:

Берем одну кастрюлю с водой и ставим на огонь, в нее помещаем маленькую кастрюльку или железную чашку. Смешиваем несколько капель масла из корицы плюс пятнадцать грамм оливкового масла. Нагреваем и размешиваем до полного растворения, а затем растираем на проблемные участки кожи. Создаем эффект сауны из пищевой пленки и теплого платка или шарфа, держать до полного впитывания средства в кожу. Курс терапии проводить по четным числам месяца.

Обертывания

Скраб

Рецепт скраба для тела:

Пятнадцать грамм меда разогреть на водяной бане, добавить восемь грамм корицы, хорошо размешать, нанести на необходимые части тела. Накрыть пищевой пленкой и теплым покрывалом. Смывать скраб через 30 минут.

Скраб делается на основе глины. Покупаем косметическую глину, смешиваем с водой температуры тела, доводим до состояния густой сметаны. Добавляем 25 грамм корицы и десять грамм растительного масла, хорошо перемешиваем, наносим на бедра, живот, ягодицы. Создаем эффект термоса и держим в течении получаса, затем смываем. Процедура согревающая, поэтому больным тромбофлебитом, гипертонией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями противопоказано.

Вот так простой специей можно улучшить состояние организма, свое самочувствие и внешний вид. Приятного и полезного похудения.

Противопоказания

Разумеется, ничего плохого не будет, если съесть какое-либо блюдо или выпечку с добавлением корицы. Но если вы хотите похудеть, используя специальные рецепты с коричным порошком, то нужно знать, что они противопоказаны в нескольких случаях:

  • В период беременности – большое количество пряности стимулирует маточные сокращения, что может стать причиной выкидыша или преждевременных родов.
  • Если женщина кормит малыша грудью – корица меняет вкус молока, что может не совсем понравиться крохе.
  • При гипертонии.
  • При заболеваниях с нарушением свертываемости крови – оказывает разжижающий эффект.
  • Пациентам с хроническими патологиями ЖКТ, так как способна повысить кислотность.
  • В период высокой температуры.
  • При индивидуальной непереносимости пряности.

От корицы в рационе в связи с возможностью разжижения крови следует отказаться за 10-14 дней до плановой операции. В первые дни употребления дозировка должна быть самой маленькой, это позволит своевременно определить есть ли на пряность аллергия.

Важно! Превышение рекомендованной дозировки недопустимо. Многократное увеличение концентрации пряности в рационе приведет не к стремительной потере килограммов, а к сильнейшим головным болям, апатии, упадку сил и депрессивному состоянию.

Свойства меда, способствующие похудению

Казалось бы, два простых ингредиента, ничего особенного, а результат невероятный и ощутимый. Почему так? И что вы получите?

Секрета никакого и нет – ингредиенты натуральны и богаты арсеналом самых полезных веществ. А соединив мед и корицу, и правильно их приготовив, вы усилите эффект компонентов. Теперь самое интересное – чего ждать?

От регулярного применения медовой воды с корицей:

  • ускорятся все обменные процессы;
  • постепенно выйдут шлаки из кишечника, а значит, улучшится пищеварение, от чего усвоение полезных веществ станет эффективнее и от этого вам будет меньше хотеться есть;
  • естественным образом урегулируется глюкоза в крови и тем самым вы сильно снизите риски диабета в будущем;
  • лучше и быстрее начнут расщепляться жировые клетки;
  • аппетит будет менее выраженным, у вас прекратятся жоры;
  • даже если вы употребите тяжелую пищу, ваш желудок с ней быстрее и легче справится;
  • снизится желание съесть чего-нибудь сладкого;
  • все это время вы будете принимать природный антидепрессант. 🙂

Согласитесь, плюсов более чем достаточно. Большинство процессов мало ощутимы и их даже в перспективе почувствовать тяжело, но вы ощутите легкость, более быструю усваиваемость, почувствуете изменения в самом процессе переваривания пищи. Просто знайте, что мед с корицей работает. 🙂

С медом

Чтобы приготовить корично-медовый напиток, используйте ½ ч. л. специи, стакан кипятка, 1 ч. л. меда. Сначала смешайте корицу и горячую воду, остудите до комнатной температуры, добавьте мед.

Вместо воды можно использовать зеленый чай. Чтобы сделать напиток еще полезнее, добавьте немного тертого имбиря. Так вы сможете обезопасить себя от болезней и повысить ослабленный диетой иммунитет.

С кефиром

Для похудения в области живота и боков особенно советуют напиток на кефирной основе. Он ускорит процесс расщепления жировых тканей, поможет притупить чувство голода, снизить аппетит. Всего существует несколько рецептов приготовления напитка:

  1. Самый простой вариант – 1 маленькая ложка корицы и стакан кефира. Перемешайте, используйте по назначению.
  2. Стакан кефира соедините с ¼ десертной ложки красного перца, столько же имбиря и корицы. Хорошо перемешайте. Пейте 2 раза в день.
  3. Для завтрака подойдет низкокалорийный рецепт с добавлением яблок. Измельчите 2 средних очищенных яблока в блендере, залейте стаканом кефира, ½ чайной ложки корицы. Продолжайте взбивать в блендере до однородной консистенции.
Читайте также:  Теряем вес играючи: как использовать мяч для похудения

Применять этот способ для потери веса разрешается до 8 недель, не делая перерывов. Пока есть снижение веса и идет похудение, лучше использовать смесь.

Когда вес не будет уходить, лучше прекратить употребление смеси. Поэтому, на вопрос «сколько пить в день?» есть свои ограничения и своя длительность.

Циннамон

Мед теряет свои полезные свойства при растворении в теплой воде, поэтому нагревать ее точно не стоит, и тем более нет смысла брать кипяток. Способов принимать воду с медом есть два. Выбирайте тот, который больше придется вам по душе.

Способ №1

Съедайте пару чайных ложек меда, запивая водой, которую можете пить мелкими глотками или залпом. Делать это рекомендуется натощак, минут за 10-20 до завтрака, поскольку так напиток хорошо усвоится организмом.

Способ №2

Перед употреблением растворите пару ложек меда в стакане воды, и выпивайте напиток перед утренним приемом пищи. Еще вкуснее и полезнее он становится при добавлении нескольких капель лимонного сока и корицы. Для кожи и здоровья внутренних органов медовую воду полезно пить также за 30 минут перед сном.

Противопоказания

  1. Мёд и корица – аллергенные продукты. Внимательно присмотритесь к реакции своего организма. Сыпь, раздражение, стеснённое дыхание, аллергический ринит должны заставить вас немедленно прекратить использование корицы и мёда.
  2. При сахарном диабете мёд категорически запрещён.
  3. Лучше не экспериментировать с данными продуктами в первом триместре беременности.
  4. Гипертоникам также стоит воздержаться от употребления корицы и мёда – это сочетание повышает давление.
  5. Ещё одним противопоказанием являются кровотечения – менструальные или послеродовые.

С лимоном­

Эффективный и приятный на вкус напиток на основе воды, корицы и лимона запустит в организме процессы жиросжигания, будет способствовать похудению. Классический рецепт приготовления – смешайте в стеклянном кувшине литр воды, сок половины лимона и две коричные палочки, разрезанные на кусочки. Поставьте напиток на нижнюю полку холодильника на 12 часов. Выпивайте ежедневно по стакану за полчаса до приема пищи.

Не готовьте настой заранее, потому что через 24 часа его полезные свойства уменьшатся, что не лучшим образом отображается на стройности фигуры. Чтобы улучшить результаты, можно дополнить полученную смесь сушеным порошком имбиря (половина чайной ложки) или натертым свежим корнем растения (кусочек длиной 1-2 см). Это дополнительно разгонит метаболизм. Если вкус слишком жгучий, замените воду кефиром, он смягчит горечь.

Корица с имбирем

Имбирь – пряность не менее полезная. Он улучшает жировой и холестериновый обмен, обладает противомикробными и противовирусными свойствами, стимулирует пищеварение. А еще – неплохо сочетается с корицей по вкусу. Имбирный напиток готовится просто:

Корица с имбирем
  1. В половину литра очень горячей воды кладут пряности – по чайной ложке имбиря (молотого) и по половине чайной ложки – корицы;
  2. Хорошо размешивают, накрывают сосуд с жидкостью крышкой и дают настояться;
  3. Через 2-3 часа напиток готов к употреблению.

Для улучшения вкуса можно подсластить медом или добавить кусочек свежего лимона.

Тандем корицы и меда

Учитывая целый набор полезных свойств, которыми обладают корица и мед по отдельности, вместе они способны творить чудеса.

Во-первых, эффективно применяются корица с медом для похудения. Отзывы о подобной диете просто удивительные – некоторые дамы утверждают, что сбросили около 20 кг.

Во-вторых, корица и мед используются для устранения проблем с пищеварением. Регулярно принимая перед едой одну-две ложки, можно надеяться на устранение изжоги, повышенной кислотности, гастритов и язв.

Пряная смесь меда и корицы способна устранять неприятный запах изо рта. Достаточно растворить ингредиенты в воде и полоскать рот.

Нельзя не отметить позитивное влияние этих продуктов на состояние сосудов. Помимо того что смесь укрепляет стенки сосудов, она еще способна снизить уровень холестерина в крови и предотвратить образование тромбов.

Медовый напиток с добавлением корицы позитивно сказывается на умственной деятельности, повышает тонус организма и иммунитет. Также медовый коктейль эффективно борется с артритом. Напиток нужно пить натощак.