Инструкция по применению спирулины в таблетках, её свойства

Жить за городом! Дача и огород — Pro-Dacha.com

Полезные свойства

Разберем полезные свойства целебной водоросли Атоми:

Борется со свободными радикалами, воспалениями;

Усиливает иммунную систему.

Восполняет дефицит белков и витаминов в рационе без побочных эффектов.

Спирулина – используется в программах похудения. Питательные элементы в сочетании с низкокалорийностью.

Результаты двойного слепого плацебо-контролируемого исследования 2016 года показывают — спирулина может помочь в контроле веса. В эксперименте, люди с избыточным весом регулярно ели её в течение 3 месяцев. Наблюдалось сбалансирование индекса массы тела или ИМТ.

Не содержит много клетчатки, поэтому включается в рацион для улучшения кишечника.

Исследования на животных показывают эффективность в поддержке нормальной деятельности кишечника в пожилом возрасте. Результаты эксперимента в 2017 г. на мышах старшего поколения предполагает — растение обладает способностью сохранять здоровые кишечные бактерии в процессе старения.

Экстракт спирулины снижает уровень холестерина.

Оказывает положительное влияние на количество липидов в крови.

Нормализация артериального давления

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Улучшение метаболизма.

Уменьшение симптомов аллергии.

Антитоксическое действие

Оказывает противодействия загрязнителям в организме: мышьяк, фториды.

Поддержка психического здоровья

В исследованиях 2018 г. подчеркивается потенциальная роль, которую морское растение играет в лечении расстройств настроения.

Теория заключается в том, что спирулина является источником триптофана. Триптофан — это аминокислота, которая поддерживает выработку серотонина. Серотонин оказывает благотворную помощь  психическому здоровью.

Люди с определенными нервными расстройствами, такими как депрессия и беспокойство, могут иметь пониженный уровень серотонина. Прием добавок триптофана для поддержания здорового уровня серотонина играет положительную роль в поддержании психологического благополучия.

Разумеется, требуются дополнительные опыты

Спирулина для похудения

Чудодейственная спирулина уникальна по своему составу, что обуславливает ее непревзойденный эффект при похудении. В ее состав входит огромное количество витаминов, аминокислот, минералов, а также незаменимых полиненасыщенных жирных ферментов. Благодаря этому такие зеленоватые натуральные водоросли способны предотвращать ожирение. Они защищают печень от негативного воздействия токсинов, уменьшая токсические изменения в печени. Снижение уровня холестерина в крови, выведение различных шлаков из организма, нормализация обмена веществ помогают избавиться от избыточного веса. При этом человек получает полный комплекс необходимых микроэлементов и витаминов для нормальной жизнедеятельности организма. Специальные капсулы для похудения гарантируют потери лишних килограммов в течение одного месяца, а самое главное – с их помощью можно откорректировать фигуру.

Полезные свойства и химический состав

Спирулина содержит множество полезных веществ, что и обуславливает её благотворное воздействие на организм человека.

  • Синий пигмент фикоцианин — единственное вещество, способное замедлить рост злокачественных опухолевых клеток, используется в онкологии. Ни в одном известном людям продукте это вещество не найдено!
  • Гамма-линоленовая кислота — применяется при профилактике артрита и его лечении.
  • Глютаминовая кислота — уменьшает тягу к алкоголю, положительно влияет на умственные способности и является необходимым веществом для здоровья мозга.
  • Тирозин — производит омолаживающее действие: тормозится старение организма, уменьшается седина волос.
  • Аргинин — очищает кровь от вредных соединений, выводит канцерогены, понижает холестерин, помогает работе печени и даже способен увеличить сексуальную активность.
  • Тиамин — положительно влияет на нервную систему, нормализует сердечный ритм, человек меньше устаёт и лучше спит.
  • Фолиевая кислота — незаменима для создания гемоглобина.

В химический состав этой удивительной водоросли входят все необходимые человеку минералы и витамины, а также 18 аминокислот, 8 из которых не синтезируются организмом и являются незаменимыми. Спирулина содержит более 75% легкоусваиваемого белка (в три раза больше, чем в сое), нуклеиновые кислоты (ДНК и РНК), управляющие обменом жиров, ксантофил и фикоцианин, имеющие противоопухолевое действие, палиозу, синий альгин, V-леноленовую кислоту, холинестеразу, фенол и другие необходимые активные вещества.

Если сравнить спирулину с овощами по содержанию питательных веществ, то выйдет, что 1 грамм водорослей приравнивается к килограмму овощей. Она способна повышать иммунитет и обмен веществ. Богата витаминами группы В, витамином, А и Е, каротином, биотином, макро (кальций, магний, фосфор, калий) и микроэлементами (марганец, железо, цинк, молибден, медь, марганец). Является отличным источником пищевых волокон для снижения аппетита. Помогает регулированию сахара в крови.

Спирулина очень хорошо усваивается и тщательно очищает организм от ядовитых продуктов обмена и распада. При регулярном употреблении укрепляются мышцы, улучшается состояние кожи и волос, улучшается зрение, укрепляется нервная система, понижается холестерин.

Где купить спирулину

1) Многоразовый промокод Айхерб на скидку ASB1305, если не затруднит, запишите его и используйте при любых покупках, мне с этого будет небольшая благодарность, которая идет на лечение ребенка с ДЦП, а вам скидка 5-10% в зависимости от бренда. Заранее большое спасибо за помощь!

2) Купить товар из обзора можно по прямой ссылке iHerb, жми сюда. Доставка до пункта самовывоза бесплатная от 40$, курьером от 60$.

3) Еженедельные акции Айхерб смотрите на этой выделенной странице. Для новичков инструкция по самостоятельному заказу на Айхерб тут.

В каких применяется сферах деятельности

На российский рынок микроводоросль поставляется в разных лекарственных формах:

  1. Таблетки или капсулы. Они предназначены для перорального приема. Курс терапии назначается индивидуально лечащим врачом. Следует принимать по 1 таблетке за 30 минут до еды, запивая большим количеством фильтрованной воды.
  2. Порошок. Средство можно использовать для приема внутрь или наружно. Взрослые могут применять препарат по 3 г один раз в день. Порошок широко используется для косметологических и кулинарных целей. Его можно добавлять в супы, салаты или маски для лица.
В каких применяется сферах деятельности

Чтобы максимально сохранить полезные качества продукт сушат, после чего перетирают в порошок. Принимать пищевые добавки на основе этой водоросли рекомендуется в первой половине дня. Организм получит мощный заряд энергии, который подарит бодрость и активность в течение 12 часов.

Смузи на основе спирулины

В медицине

Подтверждением наличия у спирулины лечебных свойств являются следующие факты:

В каких применяется сферах деятельности
  • в состав входит около 200 витаминов, ферментов, минералов и 18 аминокислот;
  • в 1 г продукта содержится больше питательных элементов, чем в 1 кг овощей;
  • 70% вещества – это полноценный растительный белок;
  • способствует очищению организма от токсинов, шлаков и тяжелых металлов;
  • входит в комплекс детокс-программ и диет, ускоряя обменные процессы и улучшая работу ЖКТ;
  • биомасса обладает антиоксидантными свойствами, снижающими риск развития онкологических заболеваний и защищающими ДНК от повреждения.

Регулярный прием продукта способствует насыщению организма питательными и полезными компонентами.

В косметологии

Вещество активно применяется в косметологии для приготовления масок и кремов для лица. В продаже есть средства по уходу за кожей на основе экстракта зеленой водоросли от Institut Esthederm, Eva Beauty и других брендов.

В каких применяется сферах деятельности

Institut Esthederm — Крем для лица со спирулиной

Приготовить маску для лица можно в домашних условиях. Помимо спирулины в ее состав может входить сок лимона, витамин А в масле, мед, желток и прочие компоненты. При составлении средства необходимо учитывать тип кожи и проблему для устранения. Чтобы убрать лишнюю жирности кожи можно приготовить простую маску для лица:

  • Спирулина в таблетках – 2 шт.
  • Оливковое масло – 1 ч.л.
  • Сок лимона – 0,5 ч.л.

Что делать:

В каких применяется сферах деятельности
  1. Смешать все компоненты.
  2. Нанести на предварительно очищенную, влажную кожу лица.
  3. Выдержать 25 минут.
Читайте также:  Виды сыров с описаниями, названиями и фото (50+)

Такая маска обладает лифтинг-эффектом, поэтому пользуется популярностью среди женщин за 30 лет. Средство способствует сужению пор и разглаживанию морщин.

В кулинарии

Зеленая микроводоросль может использоваться в качестве добавки при приготовлении диетических блюд. Ее часто кладут в салаты, тесто, омлеты и напитки. Специя придает кулинарным шедеврам легкий вкус корицы.

В каких применяется сферах деятельности

Спирулина – это основной продукт национальной кухни Чада. Водоросли собирают на одноименном озере и используют для приготовления супов и лепешек.

Смузи на основе такой водоросли способствуют насыщению организма белком и витамином В12. Их рекомендуется включать в рацион тех, кто придерживается веганства или сыроедения.

В каких применяется сферах деятельности

Правила приема БАДов

Спирулину можно приобрести в виде таблеток или порошка. Основное преимущество порошка заключается в более высокой концентрации биологически активных веществ.

Порошок вы можете добавлять в различные коктейли и фруктовые соки (1 ст. л. на стакан), смузи, салаты, йогурты и другие холодные продукты.

Главное условие – не подвергайте термической обработке, так как при высоких температурах теряется львиная доля ценных веществ.

Правила приема БАДов

На данный момент нет четких данных о минимальной эффективной дозировке порошка, хотя в клинических испытаниях людям дают от 1 до 10 г.

Крайне важно покупать спирулину только у проверенных производителей, поскольку она может быть загрязнена тяжелыми металлами и токсичными веществами – микроцистинами.

Спирулина полезные свойства для женщин и мужчин

Водоросли будут полезны как женщинам, так и мужчинам разных возрастов, ведь БАД имеет особый химический состав. Женщинам советуют принимать спирулину в качестве омоложения. Из порошка можно делать маски для волос и кожи. Это позволяют побороть сухость или, наоборот, чрезмерную жирность. Помогает средство избавиться от прыщей и угревой сыпи.

Продукт советуют пить женщинам при проблемах с менструальным циклом или в начале климакса. Благодаря растению происходит нормализация работы нервной и эндокринной системы.

Водоросль необходимо употреблять будущим и кормящим мамам. На этапе вынашивания плоду требуется много фолиевой кислоты. Это позволит избежать развития различных врожденных пороков. Кроме этого, продукт окажется полезным и для самой женщины. Применение БАДа защищает организм от возникновения симптомов анемии.

Спирулина полезные свойства для женщин и мужчин

Если говорить о кормящих мамах, то им стоит пить средство для стимуляции молока. Но стоит тщательно следить за реакцией малыша.

Спирулина полезна и для мужчин разных возрастов. Снижается риск развития болезней мочеполовой системы. Улучшается эрекция. Повышается работоспособность. Принимать водоросль можно при простатите и аденоме простаты, что позволит снизить проявление симптомов патологического процесса.

Спирулина для похудения

Спирулина для похудения оказывает максимально эффективное воздействие, если принимать её в фармакологической форме в виде капсул. Внутри находится порошок, полученный из растения не подверженный чрезмерной термической обработке. Это позволяет сохранить наибольшее количество и концентрацию полезных веществ. Употреблять капсулы также просто, как и таблетки, их просто запивают водой. В результате употребления препарата притупляется чувство голода. В результате употребления препарата притупляется чувство голода, уменьшается масса тела, сжигается избыточный жир. Повышенные питательные свойства обеспечиваются благодаря фенилаланину (аминокислота с высоким содержанием белка).

В результате употребления препарата:

  • Организм получает дополнительный белок;
  • Обмен веществ восстанавливается;
  • При изменении и уменьшении рациона питания компенсируется недостаток витаминов, макро и микроэлементов.

При изготовлении таблеток применяется температурное воздействие не менее +50-70 градусов, что пагубно сказывается на содержании полезных веществ, их процентный состав уменьшается, а некоторые просто разрушаются. Найти и купить их проще, но желаемый результат будет минимальным.

Спирулина — полезные свойства и противопоказания, цена, где купить

Прессованная сухая водоросль

Препараты выпускаются в форме таблеток, порошка, капсул, суспензий и настоек.

Принимаются перорально за полчаса до либо во время еды.

В первом случае — для похудения, во втором — для общего оздоровления. Запивать водоросли рекомендуется половиной стакана воды.

  1. В очистительных целях ежедневно принимают по 2 таблетки 3 раза в день.
  2. Для профилактики достаточно одной-двух капсул в сутки.
  3. В период эпидемии ОРЗ и гриппа количество можно увеличить до четырех.
  4. Порошкообразные водоросли запивают/разводят не только водой, но и кисломолочными продуктами, молоком, соками, используют в качестве приправы к основным блюдам, добавляют в смузи и салаты.

Проще всего купить препарат в таблетках

Читайте также:  Вареное яйцо: БЖУ, состав, сколько весит

Совет: людям, страдающим язвенными заболеваниями 12-типерстной кишки, пить водоросли лучше в форме капсул.

Изучив спирулину, ее полезные свойства и противопоказания, специалисты рекомендуют употреблять таблетки или сухое вещество в следующем количестве:

  1. До 5 г в сутки — при токсикозе
  2. До 7 г в несколько приемов — при заболеваниях пищевода
  3. До 3 г — при проблемах с печенью
  4. До 4 г — при климаксе
  5. По 2 г в день 21 день — пожилым людям для общего укрепления здоровья
  6. От 0,5 до 3 г в день — при бронхиальной астме
  7. По 5 г в день — после химиотерапии
  8. Детям старше 5 лет — по 4 таблетки в день
  9. При похудении препарат принимают по восемь таблеток в день в течение месяца

Живые водоросли, подвергшиеся криозаморозке

Цены на спирулину более чем демократичны — упаковка из 60-ти таблеток обойдется в 3-5 долларов, в зависимости от производителя. 200 г сухого порошка будут стоить до 10.

А вот за 30 порций живой замороженной, подвергшейся криозаморозке, спирулины придется отдать 30 долларов.

Последняя выращивается на специализированных аква-фермах, не содержит консервантов и сохраняет репродуктивные свойства — после разморозки может жить и размножаться дальше.

50 долларов стоят 100 капсул препарата популярного китайского бренда «Тяньши».

Добавляйте сухую водоросль в зеленые смузи

Формы выпуска

Приобрести полезную добавку можно в аптеке или интернет-магазине, при этом выбор продукции и ее стоимость будут существенно отличаться. На фармацевтическом рынке есть предложение от отечественных производителей, а также продукты из Японии, Китая и США.

К каждому препарату приложена подробная инструкция с описанием полезных свойств Спирулины, возможных противопоказаний и способов применения. Цена таблеток и порошков существенно отличается в зависимости от бренда.

Самыми распространенными формами выпуска Спирулины являются:

  • таблетки;
  • порошок;
  • капсулы;
  • хлопья;
  • паста.

Наиболее ценной считается живая замороженная водоросль, которая выпускается в кубиках или специальных баночках. В этом случае Спирулина практически не подвергается обработке, не имеет противопоказаний, и сохраняет все полезные свойства.

Можно выбрать любую удобную форму, ориентируясь в первую очередь на надежность производителя. Спирулина в таблетках и порошках стоит значительно дешевле, самым дорогим продуктом является натуральная паста из замороженной водоросли.

Выбрав предпочтительную форму можно индивидуально определить порядок приема препарата. Согласно рекомендации ВОЗ оптимальное количество добавки в день составляет 50 гр, однако эту цифру можно увеличить без вреда для организма. Принимать Спирулину можно во время или после еды, а также натощак.

Больше всего возможностей для применения добавки дает порошок или хлопья. Водоросли в форме порошка можно добавлять в свежевыжатые соки, смузи, хлопья станут полезным дополнением для утренних каш и мюслей.

Окончательное решение по введению добавки в свой рацион каждый принимает самостоятельно, основываясь на отзывах потребителей, рекомендациях врачей и фармацевтов.

Известные светила медицины ставят под сомнение лечебный эффект лазурной водоросли, а вот представители фармацевтической индустрии считают растение продуктом будущего. Отзывы обычных людей в основном положительные.

Испытавшие на себе благоприятный эффект полезной добавки делятся впечатлениями и рекомендуют разнообразить ежедневное меню этим экзотическим продуктом.