Горячие обертывания для похудения — рецепты против жира

Обёртывание тела уже давно перестало быть просто косметической процедурой, хотя изначально оно применялось для борьбы с признаками целлюлита и улучшения внешнего вида и текстуры кожи. Однако, позже были выявлены очень интересные факты: женщины, регулярно проходившие процедуры обёртывания, стабильно теряли в весе. После более тщательного исследования были установлены потрясающие свойства данной процедуры, которая может помочь избавиться от лишних сантиметров в очень короткие сроки.

Домашние обертывания для похудения – отличный способ не только похудеть в проблемных местах, обертывания в домашних условиях позволят вам омолодить свою кожу, сделать ее красивой и упругой.

Обертывание – один из древнейших способов, которым пользовались для сохранения стройности и привлекательности фигуры. В настоящее время обертывание для похудения ни как не потеряло своей актуальности и широко используется в каждом SPA – салоне. Но домашние обертывания для похудения по своей эффективности практически не уступают салонным процедурам, стоят на порядки меньше, а делать их вы можете когда угодно.

В этой статье вы узнаете, какие домашние обертывания для похудения стоит попробовать, поделимся с вами рецептами и расскажем, как в домашних условиях нужно выполнять обертывания для похудения, чтобы результат был максимально эффективным.

Эффективное обертывание с молотым кофе

Это признанный лидер в борьбе с жировыми отложениями. Биостимулирующий эффект, которым обладает кофе, идет на пользу коже, пораженной целлюлитом. Кофеин, содержащийся в натуральном кофе, омолаживает и разглаживает кожные покровы.

Применение кофейных обертываний приводит к потере объемов на обрабатываемой территории и уменьшению «апельсинового» эффекта. Лучшие жиросжигающие свойства у зеленого кофе, за ним идет свежий молотый, а после – кофе, оставшийся в турке после заваривания. Не стоит недооценивать такой продукт. Так как не все активные вещества покинули гущу после варки, она вполне пригодна для «вторичного» использования.

Эффективное обертывание с молотым кофе

Существует несколько рецептов для приготовления смесей с кофейной гущей, все они довольно эффективны. Самым простым способом будет нанесение на кожу пасты из кофе и воды. Намазывать нужно равномерным слоем, а после, как и в других обертываниях, сверху замотать целлофаном. Кроме воды часто используют растительные масла для приготовления смеси, ароматические и базовые масла для усиления подтягивающего эффекта или мед.

Холодные обертывания для похудения ног

В отличие от горячих обертываний, которые действуют за счет повышения температуры в проблемных участках и расширения пор, холодные обертывания должны сузить поры и капилляры. Смесь готовится не теплее 22 °C, поэтому у холодных обертываний практически нет противопоказаний. Единственное, не стоит переохлаждать ноги, если ты болеешь или недавно выздоровела, лечишь гинекологические заболевания или цистит.

Холодные обертывания для похудения ног

Эффективность холодных обертываний для похудения основана на том, что во время понижения температуры ускоряется кровообращение, укрепляются стенки сосудов, лимфа уносит шлаки в почки и печень, что способствует процессу детоксикации. Также благодаря перемене температур улучшается тонус кожи, уменьшается целлюлит, выводится лишняя вода. Как результат – уходят объемы и немного лишнего веса.

Читайте также:  Английская диета для похудения: меню, правила и результаты

Последовательность действий при холодных обертываниях

Холодные обертывания для похудения ног

Перед процедурой нужно обязательно очистить кожу от ороговевших клеток с помощью скраба. Никакого распаривания под горячим душем, температура воды не должна быть выше 36 °C. По окончанию банных процедур на ноги наносится специальная смесь и укутывается пищевой пленкой в несколько слоев.

Утепляться не нужно – пищевая пленка требуется для поддержания низкой температуры, а не создания парникового эффекта.

Холодные обертывания для похудения ног

Обертывание должно длиться 30 – 90 минут. В это время запрещено есть, можно только пить прохладный травяной чай или чистую воду. После того как остатки маски смыты под душем, нанеси на кожу крем с охлаждающим и увлажняющим эффектом.

Домашние рецепты холодных обертываний для похудения ног

Холодные обертывания для похудения ног

1. Ламинария

Этот способ обертывания используется в салонах для уменьшения объемов и избавления от апельсиновой корки. Он требует немного больше времени, чем все остальные, но зато дает в разы лучший результат. Возьми купленные в аптеке листы ламинарии для обертываний и замочи в воде комнатной температуры на полчаса. Когда водоросль распрямится, оберни ею ноги в несколько слоев и укрой пищевой пленкой.

Холодные обертывания для похудения ног

2. Уксус + вода

Если твоя цель не только похудеть, но и уменьшить растяжки и сеточки сосудов, первым делом нужно испробовать этот способ. Тебе понадобится яблочный или виноградный уксус (в идеале – домашнего приготовления), чистая кипяченая вода и полоски домотканого полотна. Разведи уксус с водой в пропорции 1:5, смочи в полученной жидкости ткань и обмотай, не пережимая ноги. Пленка поверх ткани поможет избавиться от неприятного уксусного аромата.

Холодные обертывания для похудения ног

3. Голубая глина + вода

Да, мы не ошиблись – голубя глина может применяться с целью похудения как для горячих, так и для холодных обертываний. Способ тот же: смешай пакетик глины с небольшим количеством прохладной воды до густой кашицы и нанеси толстым слоем на бедра или икры.

Холодные обертывания для похудения ног

4. Картофель + эфирное масло

Сырой картофель, натертый на крупной терке, отлично тонизирует и укрепляет кожу, благотворно влияет на состояние сосудов. А несколько капель эфирного масла можжевельника или чайного дерева только усилят этот эффект похудения. Если используется молодой сочный картофель, стоит немного отжать лишний сок, чтобы он не протек из-под пленки и не запачкал кровать.

Холодные обертывания для похудения ног

5. Эфирные масла + вода

В 300 мл негазированной минеральной воды добавь 10-15 капель разных эфирных масел – апельсина, лимона, мяты, розы или лаванды. Смочи полоски натурального хлопка или домотканого полотна в полученном растворе и обмотай ноги. Легкий охлаждающий эффект такого обертывания незаменим для женщин с варикозным расширением вен и «ушками» на бедрах.

Холодные обертывания для похудения ног

Длительность курса – 12-15 сеансов через день. Отзывы говорят, что холодные обертывания не дают быстрых результатов, зато к концу курса вес уходит даже быстрее, чем после горячих.

Если ты поняла логику, то придумывать новые варианты обертываний можно и самостоятельно. Главное понимать, что согревающие смеси (с горчицей, тмином, медом) применяются для горячих обертываний, а ментол, эфирные масла, водоросли предпочтительнее брать для холодных.

Холодные обертывания для похудения ног

Помогают ли обертывания похудеть? Несомненно. Те, кто делает полный курс обертываний в сочетании с легкой диетой и физическими нагрузками, теряют за месяц до 2-4 килограммов. Поэтому все зависит от твоего упорства.

Длительность курса

Количество сеансов следует подбирать индивидуально. Как и в случае с диетой, длительность курса зависит от следующих факторов:

  • ваш возраст;
  • наличие противопоказаний;
  • степень запущенности целлюлита;
  • степень отклонения объемов тела от нормы;
  • желаемый результат.

В целом, если у вас нет противопоказаний к данной процедуре, и есть желание добиться большего результата, можно немного продлить курс.

В среднем курс составляет 6-15 сеансов за период от 2 недель до 2 месяцев. После окончания курса нужно сделать перерыв. При желании после перерыва его можно будет возобновить.

Как правильно проводить процедуру

  • пищевая пленка хорошего качества, очень прочная;
  • закрытая плотная одежда или теплое одеяло;
  • глубокая чашка и лопатка для нанесения средства.

Дальнейшие действия можно описать следующими стадиями:

  • для начала подготовьте кожу: распарьте ее, примите ванну, сходите в баню. Это поможет снять слой ороговевших клеток откроет закрытые поры, поэтому питательные вещества будут усваиваться лучше. По возможности сделайте скраб на основе сахара, морской соли или молотого кофе;
  • затем на подготовленную распаренную кожу нанесите согревающий состав массирующими движениями, накладывайте средство густым равномерным слоем на проблемные участки. После нанесения оберните пищевой пленкой тело, зафиксируйте ее концы;
  • теперь лягте под теплое одеяло или наденьте одежду, если планируете заниматься домашними делами вместо отдыха. Поставьте таймер на 30-40 минут и ждите окончания времени;
  • когда время истечет, смойте состав теплой водой, помойте кожу с гелем для душа, затем вытрите насухо полотенцем и нанесите питательный крем.

Во время обертывания вы почувствуете выраженный тепловой эффект. Он не должен вас пугать, как раз его наличие свидетельствует о действенности средства, а значит вы все выполнили правильно. Если жжение усиливается, и переносить его становится тяжело, не дожидайтесь окончания времени, а бегите смывать маску с кожи.

Внимание!После смывки состава кожа может выглядеть красноватой. Нанесите на это место успокаивающий гель или мазь.

Как правильно делать обертывания для похудения

Мало знать, как приготовить смесь. Необходимо научиться еще и правильно проводить процедуру, чтобы она была действительно эффективной.

Желательно перед проведением всех манипуляций принять горячую ванну или душ, чтобы разогреть тело.

Во время купания следует протереть проблемные зоны скрабом и жесткой мочалкой, чтобы открылись поры.

Смеси для обертываний наносятся только на чистую и сухую кожу достаточно плотным слоем. После нанесения тело оборачивают в пищевую пленку в несколько слоев, чтобы создать эффект сауны.

Как правильно делать обертывания для похудения

Желательно на время процедуры надеть теплый костюм или прилечь и укрыться толстым одеялом. Обычно, если в рецепте не сказано иначе, процедура должна длится около часа.

После обертывания смесь смывают в душе и наносят увлажняющий или антицеллюлитный крем.

Обертывания проводят курсами. Минимальный курс составляет 10 процедур.

Подробный ход процедуры

Этапы:

  1. За час до и за час после процедуры обертывания рекомендуется не есть и не пить.
  2. Перед нанесением вещества тело нужно как следует отмыть и распарить. Для этого желательно использовать очищающие вещества и различные скрабы.
  3. Далее, нужно вытереться мягким полотенцем, и работник салона красоты поможет нанести специальный состав на тело.
  4. Участки тела, на которые была нанесена смесь, косметолог обернет пищевой пленкой.
  5. При желании можно надеть теплый халат и некоторое время полежать.
  6. По истечении времени пленка снимается, а состав смывается под душем.
  7. Заключительный этап процедуры обертывания для сжигания жира – это нанесение увлажняющего молочка или крема.

С глиной

При наличии вопроса, чем можно делать обертывания для похудения живота, чтобы не навредить коже и достичь результата, специалисты рекомендуют остановиться на косметической глине. В любом цвете она оказывает мощное воздействие на подкожную жировую клетчатку. На клеточном уровне во время процедуры запускается ряд процессов, в числе которых выведение из тела лишней жидкости, улучшение работы лимфатической системы и ускорение кровообращения. Благодаря использованию пищевой пленки и созданию теплового эффекта происходит активное сжигание жировых отложений на животе.

Читайте также:  Почему и от чего растет живот у женщин после 30 и 40 лет

Для моделирования оговариваемой области специалисты рекомендуют использовать три вида глины:

С глиной
  1. Голубая. Считается самой эффективной в борьбе с жировыми отложениями и целлюлитом, обладает выраженным детоксикационным свойством и ускоряет клеточный метаболизм. Важный момент – отсутствие побочных явлений в виде аллергической реакции.
  2. Красная. Предназначена для похудения, поскольку эффективно корректирует изгибы тела. Дополнительно наделена увлажняющими свойствами.
  3. Розовая. Самая мягкая из всех глин. При регулярном использовании способствует рассасыванию подкожного жира, выравнивает кожу. Борьба с целлюлитом – бонус для худеющих.

Прочие виды косметической глины тоже могут использоваться для похудения живота в домашних условиях. Серая, к примеру, хорошо устраняет отечность и очищает эпидермис, черная – улучшает липолиз и нормализует кровообращение, белая – тонизирует кожу, а зеленая отлично справляется с подтяжкой. Для женщин после 40 лет удачным выбором станет глина желтого цвета, оказывающая омолаживающее воздействие на увядающую кожу.

Если выбор пал на голубую глину, важно знать – она не терпит конкуренции. Для похудения нижней части тела ее лучше использовать обособленно, размешивая с минеральной водой до получения пастообразной массы. Время действия – не менее 40 минут. Кстати, именно такой рецепт смеси идеален для применения на ночь.

Остальные виды глины можно, и даже нужно смешивать с прочими продуктами для повышения эффективности процедуры. Хорошими вспомогательными ингредиентами выступают:

С глиной
  • Корица. Микс из 100 г глины и 50 г коричного порошка разбавляют водой и добавляют 20 мл меда.
  • Красный перец. 50 г глины и 10 г молотого перца разводят теплой водой.
  • Горчица. Смешивают с глиной в соотношении 3:1, после чего доводят обычной водой до пастообразной консистенции.

Продолжительность сеанса с любым из приведенных рецептов – не более 30 минут.

Как убирается живот с помощью обертывания?

Обертывание помогает потерять вес, но за счет потери жидкости из тканей. Результаты сравнивают с походом в сауну, только процедура воздействует не на все тело, а на отдельные проблемные области, которые оборачивают в пленку. Под действием тепла расширяются поры, начинает выводиться влага вместе с вредными веществами.

Активизируется кровообращение в конкретном участке тела, усиливается отток лимфы, что способствует уменьшению объемов тела, стройности фигуры. Наиболее выраженным окажется эффект на состоянии кожи, она приобретет эластичность, избавится от отечности и дряблости.

Полезные советы

Для максимального действия выбранного рецепта старайтесь придерживаться определенных правил.

Полезные советы
  • Перед началом процедуры тщательно очистите кожу от загрязнений. Поры глубже откроются и действие маски улучшится.
  • Не стоит делать сильно жидкую или слишком густую кашицу. Оптимальным вариантом считается кремообразная консистенция.
  • Приобретите специальное термобелье. Будет отличный парниковый эффект.
  • Старайтесь подключить физические нагрузки. Это поможет повысить потоотделение и усилит похудение.
  • Перейдите на правильное питание. Отказавшись от вредной пищи вы быстро сбросите лишний вес и улучшится самочувствие.
  • Для гладкости кожи, всегда после обёртывания используйте увлажняющие крема.

Придерживаясь этих простых пунктов, можно легко и надолго забыть про проблемные зоны.

Полезные советы

Все это можно делать в домашних условиях и не тратить деньги на косметические процедуры в СПА-салонах.