Диета знаменитостей: как похудела Настя из Ворониных?

Ева Польна никогда не отличалась стройностью, но после двух родов еще сильнее набрала вес. Недавно в клипе «Миражи» она удивила поклонников – сменила имидж и сильно постройнела. При росте в 163 см она весила около 80 кг, а сейчас примерно 65 кг. Она похудела на 15 всего за несколько месяцев. По ее признанию, никакой определенной системы она не придерживалась. Она стала следить за питанием, заниматься больше спортом.

Сколько сейчас весит Юлия?

За время соблюдения диеты актриса похудела до 68 кг. Это заслуга хорошего диетолога и, конечно же, самой Юлии. Как призналась сама Куварзина, иногда было очень тяжело соблюдать все правила.

Особенно по вечерам хотелось сорваться и съесть что-нибудь вредное, но вкусное. Разгрузочные дни первое время были целым испытанием. Но постепенно вливаешься в такой ритм питания. С каждой неделей становится все легче и легче.

Сколько сейчас весит Юлия?

В итоге, все усилия окупились сполна. Сейчас Юлия обладает более стройной привлекательной фигурой и не собирается на этом останавливаться.

Продукты, которые запрещено употреблять во время диеты

  • Соль.
  • Выпечка.
  • Хлебобулочные изделия.
  • Жареные блюда.
Продукты, которые запрещено употреблять во время диеты

Юлия четко следовала указаниям своего диетолога и не прекращала давать своему организму физическую нагрузку. Важно во время дробной диеты устраивать разгрузочные дни. Сама Куварзина говорила, что ей было трудно придерживаться правил. Во время диеты важно следовать указаниям и требованиям, которые выдвигают специалисты. Даже если вы не обращаетесь за помощью к диетологу, следует придерживаться таких правил:

Продукты, которые запрещено употреблять во время диеты
  • Не есть после 7 часов вечера.
  • Не употреблять алкогольные напитки.
  • Не есть сладкого.
  • Следить за уровнем белка в пище, которую вы едите. Его должно быть много.
  • Каждая порция должна весить не более 250 г.
  • Употреблять пищу нужно 6 раз в день небольшими порциями.
  • Пить много воды, не менее 2-3 литров в день.
  • Три раза в неделю нужно заниматься физическими упражнениями.
Продукты, которые запрещено употреблять во время диеты

Продукты, которые запрещено употреблять во время диеты

Юлия куварзина диета — Магнит красоты

Режиссеры, в поисках «типажа милой толстушки», остановили свой выбор на Юлии Куварзиной. В итоге, благодаря широко известным телесериалам «Воронины» и «Не родись красивой» Юля стала телевизионной звездой, её узнала вся страна. Юля признается, что она жутко располнела после выхода замуж. Её неуемный аппетит не встречал особого возражения со стороны мужа.

Читайте также:  Степпер: описание и виды, правила проведения тренировок

После родов, чтобы молока для кормления дочери было много, Куварзина не придерживалась никаких диет. Набор веса продолжался и достиг девяносто килограммов (рост Юлии 165 см). Посыпались многочисленные пожелания, чтобы Куварзина Юлия похудела. И она взялась за дело.

Вместе с диетологом Маргаритой Королевой разработали индивидуальную программу для того, чтобы Куварзина похудела за сравнительно короткий срок.

Как худела Настя из Ворониных

Юлия с детства не обладала тонкой талией. Всю свою сознательную жизнь актриса помнит себя  девочкой в теле, но, как признается сама Юля, ей не доставляло это никакого дискомфорта, напротив, все любили «Юляшу-пухляшу». В связи с этим девочка чувствовала себя вполне комфортно и никогда не стеснялась лишнего веса.

Юля призналась нам, что лишний вес стал беспокоить ее после того, как она вышла замуж. Тогда звезда популярного сериала  стала злоупотреблять мучными и сладкими продуктами, дабы заглушить усталость на съемках. Муж Юлии принимал её такой, какая она есть, поэтому не противостоял её злой привычке. В итоге Настя Воронина  поправилась сильнее, начались проблемы со здоровьем.

Еще больше обострила ситуацию популярной актрисы рождение ребенка. Беременность наложила огромный отпечаток на теле звезды. Был выбран весьма неудачный способ сохранения грудного вскармливания, а именно питание большими порциями после каждого кормления, в результате чего Юля начала поправляться, словно на дрожжах.

Юлия куварзина похудела

Режиссеры, в поисках «типажа милой толстушки», остановили свой выбор на Юлии Куварзиной. В итоге, благодаря широко известным телесериалам «Воронины» и «Не родись красивой» Юля стала телевизионной звездой, её узнала вся страна. Юля признается, что она жутко располнела после выхода замуж. Её неуемный аппетит не встречал особого возражения со стороны мужа.

После родов, чтобы молока для кормления дочери было много, Куварзина не придерживалась никаких диет. Набор веса продолжался и достиг девяносто килограммов (рост Юлии 165 см). Посыпались многочисленные пожелания, чтобы Куварзина Юлия похудела. И она взялась за дело.

Читайте также:  Как быстро похудеть за неделю на 5 кг и убрать живот и бока?

Вместе с диетологом Маргаритой Королевой разработали индивидуальную программу для того, чтобы Куварзина похудела за сравнительно короткий срок.

Что запрещает диета?

По разработанной диете для Юлии Куварзиной запрещалось кушать после семи вечера. Полностью их рациона исключается хлеб, выпечка, жареные блюда, молочные продукты, кроме вышеуказанных.

Обязательно нужно исключить копчености, полуфабрикаты, фаст-фуд, сладости. Нельзя пить кофе либо черный чай. Кроме этого, за один прием пищи запрещено кушать более 250 грамм продуктов.

Разгрузочные дни Юлии Куварзиной

Система питания от Маргариты Королевой предусматривает также разгрузочные дни. Например, на окрошке, разгрузка на кефира или на несоленом рисе с 3 чайными ложками меда. Причем первый вариант давался актрисе очень легко, а второй – с трудом. Система диетического питания включает в себя также физические нагрузки, массаж, посещение сауны.

Результат похудения Юлии Куварзиной стал виден практически с первых дней. Некоторые режиссеры спрашивают ее, зачем она решила так похудеть. Однако даже ради своих ролей, к прежним привычкам Юлия больше не вернется.

Она, конечно, сбросила 22 килограмма, но этот вес необходимо еще удержать. И для этого в свой рацион Юлия решила включить воду сасси, которая не только поможет ей удержать вес, но и укрепит иммунитет и придаст сил и заряд бодрости.

Юлия куварзина похудела

Точное меню подобранное Куварзиной неизвестно, поскольку оно строго индивидуальное. Но известен основной принцип, по которому оно было составлено, поэтому при желании вы можете подобрать для себя похожий вариант.

Основные принципы

На протяжении дня разрешается, есть овощи и фрукты (нельзя бананы и виноград). В день можно съедать 3 чайные ложечки меда, но разбавленного водой. В основном эту диету можно считать белковой, поэтому нужно есть отварные мясо, рыбу, мясо птицы, иногда яйца.

Между едой нужно пить фруктовый, травяной или зеленый чай и воду. Жидкость можно пить, только спустя полчаса после еды. Пищу солить нельзя.

Раз в неделю обязательно у Юлии Куварзиной были разгрузочные дни, которые полностью состояли только из постного вареного риса или только из овощной окрошки на кефире. Это тяжелое испытание, но его нужно пройти для быстрого похудения.

Примерное меню

  • Утро: овощной салат и грудка курицы.
  • Завтрак: мандарин и два яйца.
  • Обед: филе рыбы и два яблока.
  • Полдник: мясо индейки.
  • Ужин: тушеная капуста и мясо говядины.
Читайте также:  Результаты и отзывы похудения стретчинга

Обязательно между едой нужно пить фруктовый, травяной или зеленый чай и воду.

Витаминно-белковая диета: меню на 7 дней. Смотрите на видео. 

Все дело в Лере Кудрявцевой?

Есть мнение, что к потере лишнего веса звезду российской эстрады подтолкнула Лера Кудрявцева во время съемок одной из своих передач «Ешь и худей». Ведущая открыла селебрити глаза на то, что понятия «худеть» и «вкусно есть» могут быть синонимичны. Ева смогла воочию в этом убедиться, так как стала приглашенной участницей шоу.

Кудрявцева предложила своей гостье не отказываться от любимых блюд. Чтобы Ева Польна при этом еще и похудела, ей посоветовали заменить ряд высококалорийных продуктов в этих блюдах, более безопасными для фигуры.

Для наглядности предлагаемой методики певице привели практические примеры. Один из них – салат из курицы. А вот и правила замены:

Изначально в рецепте присутствуют: куриный окорок, чернослив сушеный, орехи грецкие, майонез.

В переделанном варианте:

  • сушеный чернослив «разбавляется» 50х50 свежими сливами;
  • на смену куриным бедрам приходит куриная же грудка;
  • майонез «удаляется с поля» за высокую калорийность. Его место занимает соус, приготовленный из смеси растительного масла и апельсинового сока;
  • присутствие грецких орехов остается неизменным;
  • дополнительно в блюдо добавляется шпинат; необходимость его присутствия в блюде аргументируется высоким содержанием клетчатки в его составе; она, как известно, прекрасно очищает организм и создает чувство насыщения.

Анастасия Каменских

Солистка дуэта «Потап и Настя» Анастасия Каменских с детства не была худышкой. Своей яркой внешностью и пышными формами при росте 174 см девушка всегда привлекала внимание окружающих. Но Настя все же стремится к идеалу и с недавних пор показала потрясающий результат усердной работы над лишними килограммами.

Анастасия Каменских

Какие правила стали ключевыми в достижении цели?

  1. Специальная программа тренировок.
  2. Исключение вредной пищи, в том числе и мучных изделий.
  3. Соблюдение режима питания: прием пищи в одно и то же время. Настя заранее готовит себе полезную еду на день и раскладывает ее по контейнерам, которые берет с собой.
  4. Ориентир на уменьшение объемов, а не на цифру на весах.
Анастасия Каменских