Екатерина Скулкина — бывшая «КВН»-щица и участница команды «Четыре татарина» из Казани, а ныне бессменный создатель оригинальных образов в «Comedy Woman» — основательно поработала над своим телом и сбросила более полутора десятков килограммов. И в планах актрисы избавиться еще от 5 лишних кило.
Как похудела Екатерина Скулкина из «Камеди Вумен»
В реальности все оказалось значительно проще. Чтобы развеять все сомнения и остановить сплетни, артистка сама рассказала о том, как ей удалось сбросить вес. В социальной сети Facebook она опубликовала откровенное признание, в которое сообщила, что не делала никаких операций, не пила «жидкие каштаны» и «гранатовые эмульсии», не сидела на диете и не кодировалась: «То и ценно для меня лично, что того результата, который я имею, добилась исключительно этим самостоятельным путем: правильная мотивация, правильное питание, спорт (прилично спорта), массаж и обертывания! Больше НИЧЕГО!!! Чудес в этой области НЕ БЫВАЕТ!!! Поверьте мне! Не разводитесь на эти уловки рекламные!» (авторские орфография и пунктуация сохранены).
Кроме того, Екатерина заявила, что ей всегда была комфортно в ее теле, а похудеть она решила потому, что решила проверить свои силы и увидеть себя в новом облике. Что у нее с успехом получилось.
Опираясь на слова артистки, можно выделить главные принципы, которые позволили ей так быстро и эффективно похудеть:
- Минус 20 кг за 3 месяца! Как похудела …
- Как похудела Скулкина – минус 20 кг за …
- Как похудела Екатерина Скулкина: фото …
- Похудевшая Екатерина Скулкина: фото ДО …
-
Вера в себя и свои силы
-
Желание преобразиться
-
Правильное питание
-
Отсутствие строгих диет
-
Много спорта
-
Сильная мотивация
-
Массаж
-
Обертывания
Эта схема сработает для любой девушки, которая хочет сбросить вес. Скулкина похудела, но ее талант и харизма никуда не делись, что она также отметила на своей страничке в социальной сети. Берем пример!
Почему похудела Скулкина Екатерина
Зима 2014 года, по словам артистки, сказалась на ее здоровье. Пропитые лекарства и смена рациона питания не могли не отразиться на внешнем виде Екатерины. А подключенные кардиотренировки и плаванье усилили эффект похудания. Через некоторое время просторы интернета заполонили фотографии похудевшей Екатерины. Появлялась противоречивая информация о способе похудения артистки. Некоторые источники говорили о том, что Екатерина похудела принимая “чудодейственные” средства, такие как ягоды годжи, жидкий каштан или зеленый кофе. Другие на ее примере принялись описывать мастерство пластических хирургов. Появились даже слухи о том, что Екатерина просто освоила фотошоп и теперь все свои фотографии для начала она редактирует.
Конец всем этим домыслам был положен самой артисткой. Она рассказала, что ее заметно постройневшая фигура, результат здорового питания, физической активности и косметологических процедур. Меньше чем за год она избавилась от двадцати ненужных килограмм! Фотошопом свои фотографии Екатерина не обрабатывает, но она призналась, что наряды и позы для своих фотографий продумывает заранее. Екатерина посоветовала всем желающим постройнеть женщинам, не попадаться на уловки “волшебных-чудодейственных” средств, обещающих мгновенные результаты без особых усилий. “Доброжелатели” сразу же не преминули напомнить, о высказываниях самой Екатерины о любви к себе самой в своем же весе. На что сама артистка ответила тем, что худеет она для оздоровления своего организма. Идеальные параметры женщин современного мира “90-60-90”, ее совершенно не интересуют. Изменилась в процессе только внешняя оболочка, все ее духовное составляющее и ее необыкновенная харизма по прежнему остаются вместе с ней.
Почему похудела актриса?
На супруга актрисы ее преображение явного впечатления не произвело, его всегда устраивало ее телосложение. Многие знают эту семью, как счастливую и гармоничную. Супруги воспитывают единственного сына и очень жалеют, что из-за постоянных съемок и репетиций, переездов и гастролей у них остается очень мало возможностей для общения с ребенком.
Сама Екатерина Скулкина утверждает, что всегда чувствовала себя великолепно в своем теле. На всех фотографиях прежних лет женщина буквально светится счастьем и самодостаточностью. Однако жажда борьбы живет в ней и движет всеми ее желаниями и поступками. Поэтому себе и всем окружающим она бросила вызов — диета и спорт!

К идеалу 90-60-90 Катя совсем не стремится. При любом весе ее харизма остается с ней. Изменилась оболочка, но содержание не менялось даже после того, как тело актрисы стало другим.
Не обошлось без приятного: массаж для похудения
Екатерина – человек слова: сказала, что похудеет, – сделала!
«Мое тело нельзя назвать идеальным, но я никогда не стеснялась своих форм. Именно любовь к себе, вера в себя и отсутствие комплексов по поводу лишнего веса не сделали из похудения какого-то культа. Но они подтолкнули меня к решению сесть на диету и заняться спортом», — делится актриса.
После переезда в первопрестольную жизнь Скулкиной кардинально изменилась. Отныне и вовеки (по крайней мере, она так обещает!) в ее рационе вы не найдете жирной, сладкой, мучной и «тяжелой» пищи. Исключительно легкое и максимально полезное для организма.
По приезду в Москву она решила походить на массаж, и, честно признаться, была несказанно удивлена полученным от этого эффектом. Спустя месяц Екатерина начала «ощущать» и «чувствовать» свое тело; оно стало более подтянутым и эластичным.
«Моделирующий массаж тела – это особая методика работы ручной пластики. Процедура эта довольно приятная и помогает моему телу совершенствоваться далее. Дорогие мои, я не собираюсь останавливаться на достигнутом результате и постараюсь снова порадовать вас более утонченными формами», — обещает она поклонникам Comedy Woman.

А вот три юмористических подарка — советы от Кати Скулкиной:
- убей свои вкусовые предпочтения — только правильная пища;
- покинь «диванные войска» — побольше двигайся;
- начни восхищаться собой прямо сейчас.
Как удалось выяснить, по приезду в столицу Катя не забросила активный образ жизни, и 3 раза в неделю занимается со своим персональным тренером в тренажерном зале.
«Я и представить не могла, что когда-то меня занесет в спортивный зал; но что только не сделаешь для себя любимой», — комментировала эстрадная актриса.
Рецепты
Замочите в воде фасоль на всю ночь. Утром снимите кожу с половинки грудки курицы, положите ее в кастрюлю (предварительно налейте туда 2,5 л воды) и поставьте вариться. Хватит 20 минут от закипания. Пока грудка варится, чистим, моем и нарезаем морковь и репчатый лук.
Отварной судак
Если судака нет, его можно заменить палтусом. Почистите и вымойте рыбу. Затем нарежьте на куски и положите в кастрюлю с водой. Посолите по вкусу, бросьте пару лавровых листов и поставьте на самый слабый огонь.
Легкий супчик
Предварительно нужно замочить в воде фасоль. Делается это на ночь, бобы должны оставаться в жидкости не менее 12 часов. Желательно использовать для приготовления любых куриных супов грудку. Снимаем кожу с половины грудки, и отправляем мясо вариться на 20 минут в кастрюлю с 2.
- Минус 20 кг за 3 месяца! Как похудела …
- Екатерина Скулкина похудела на 11 кг
- Как похудела Екатерина Скулкина …
- Как похудела Екатерина Скулкина: фото …
5 литрами воды. В то время, пока варится курица, нужно почистить лук и морковь. Как только она сварилась, опускаем в бульон овощи и фасоль. Варим до полной готовности. Перед выключением газа бросаем в суп большое количество нашинкованной зелени — петрушки, укропа, кинзы.
Бобовый микс
Замочить на ночь половину стакана фасоли. Отварить и откинуть на дуршлаг. В это время нарезать томаты, огурцы, зелень, сладкий перец. Все перемешать и заправить маслом.
Рыба отварная
Замечательно подойдет для этого блюда судак или палтус. Рыбу очистить, промыть и положить в кастрюлю с водой. Посолить, добавить лаврушку и поставить вариться на самом слабом огне. Через несколько минут добавить ¼ стакана молока и столовую ложку масла.
Меню Екатерины на неделю
Всем, кто мечтает улучшить фигуру так же, как Екатерина Скулкина похудела, диетологи рекомендуют придерживаться варианта меню теледивы.

Катин рацион для похудения был таким:
- Завтрак: овощи, кусочек отварного мяса (200 г), кофе, хлебец.
- Ланч: фруктовый салатик, чашка нежирного йогурта.
- Обед: легкий суп с обилием зелени и без зажарки, вареная фасоль, грудинка курицы.
- Полдник: помидорно-огуречная нарезка, приправленная 1 ч.л. растительного масла.
- Ужин: рыба тушеная или отварная, стакан кефира нулевой жирности.

Рецепты блюд из рациона Скулкиной
- Рыба вареная. Нарезать судака или палтуса, головку лука репчатого, морковку и свеклу. Ингредиенты поместить в кастрюлю и залить полулитром воды, в меру посолить, бросить лавровые листья. Продукты готовить на тихом огне с периодическим помешиванием. Не дожидаясь полной готовности, примерно за 20 минут до окончания варки, в посуду добавить 50 мл молока и 1 ст.л. оливкового масла. Рыбка готова!
- Вкусные бобы. Пока варится фасоль (100 г), нарезают перчик болгарский, огурцы, томаты и базилик. Заготовки смешивают, солят, сдабривают оливковым маслом и притрушивают зеленью.
- Овощной суп с фасолью. Бобы замачивают на 12 часов, можно на ночь. Для приготовления бульона берут половинку куриной грудки и снимают кожицу. Мясо варят 20 минут в 2.5 литрах воды. За это время чистят и нарезают лук и морковь. К готовой курице добавляют вымоченные бобы и овощную нарезку. Все продукты варят до полной готовности. Незадолго до отключения плиты в кастрюлю бросают смесь нашинкованной зелени – укропа, кинзы, петрушки.

Екатерина Скулкина
Похудела на 20 килограммов
Поклонники Скулкиной не перестают восхищаться ее силой воли: за последний год звезда КВН и Comedy Woman похудела на 20 килограммов. По словам артистки, в новом теле она чувствует себя более раскрепощенной и уверенной в себе. Впрочем,останавливаться на достигнутом Екатерина не собирается: артистка изнуряет себя физическими нагрузками, чтобы еще немного похудеть. По словам Екатерины, нет никаких чудо-средств, которые помогли ей в мгновение ока избавиться от лишнего веса. Скулкина смогла похудеть благодаря правильному питанию, спорту и массажу: «Я не делала операций на желудке, не пила „жидкие каштаны“, не пользовалась „гранатовыми эмульсиями“, не сидела на диетах, не ходила кодироваться!!! Того результата, который я имею, добилась исключительно самостоятельным путем: правильная мотивация, правильное питание, спорт (прилично спорта), массаж и обертывания! Больше ничего!!! Чудес в этой области не бывает!!!»
Рецепты из рациона актрисы
Легкий супчик
Предварительно нужно замочить в воде фасоль. Делается это на ночь, бобы должны оставаться в жидкости не менее 12 часов. Желательно использовать для приготовления любых куриных супов грудку. Снимаем кожу с половины грудки, и отправляем мясо вариться на 20 минут в кастрюлю с 2.5 литрами воды. В то время, пока варится курица, нужно почистить лук и морковь. Как только она сварилась, опускаем в бульон овощи и фасоль. Варим до полной готовности. Перед выключением газа бросаем в суп большое количество нашинкованной зелени — петрушки, укропа, кинзы.
Бобовый микс
- Екатерина Скулкина биография, личная …
- Похудевшая Екатерина Скулкина и другие …
- Звезда Comedy Woman Екатерина Скулкина …
- Звезда Comedy Woman Екатерина Скулкина …
Замочить на ночь половину стакана фасоли. Отварить и откинуть на дуршлаг. В это время нарезать томаты, огурцы, зелень, сладкий перец. Все перемешать и заправить маслом.
Рыба отварная
Замечательно подойдет для этого блюда судак или палтус. Рыбу очистить, промыть и положить в кастрюлю с водой. Посолить, добавить лаврушку и поставить вариться на самом слабом огне. Через несколько минут добавить ¼ стакана молока и столовую ложку масла.
Примерное меню на неделю
Меню Екатерины Скулкиной достаточно простое в приготовлении, так как её диета не содержит строгих ограничений. Она просто соответствует главным принципам здорового питания. Главными продуктами являются: мясо, рыба, овощи и фрукты.
Вся пища должна быть нежирной, а порции небольшими. При выборе напитков лучше отдать предпочтение зеленому чаю, морсам, свежевыжатым сокам и натуральным кисломолочным продуктам без красителей и добавок.
Примерное меню в таблице на 7 дней:
День недели | Меню |
Понедельник | Завтрак: овощной салат, гренки с сыром, яблоко. |
Обед: тушеная на пару индейка с овощами.
Полдник: цветная капуста с томатами запеченные под сыром
Ужин: фруктовый салат, заправленный йогуртом.
Обед: тушеная говядина с пюре из брокколи.
Полдник: сэндвич из цельнозернового хлеба с авокадо и тунцом.
Ужин: овощной салат.
Обед: суп пюре из тыквы на курином бульоне.
Полдник: рыбные котлеты, салат с яйцом, огурцом и зеленью.
Ужин: легкая творожная запеканка с яблоком.
Обед: цельнозерновые макароны с индейкой и овощами в томатном соусе.
Полдник: лосось на пару с брокколи под сыром.
Ужин: кефир и два яблока.
Обед: куриные тефтели на пару со стручковой фасолью и болгарским перцем.
Полдник: тушеная капуста с горбушей.
Ужин: легкий овощной салат из пекинской капусты, огурцов и томатов.
Обед: суп из телятины с овощами, гренки.
Полдник: рис с овощами на пару.
Ужин: кефир или несладкий йогурт, груша.
Обед: куриный бульон с гренками, отварная курица с цветной капустой под сыром на пару.
Полдник: жареный лосось под сыром с овощным салатом.
Ужин: кефир и два яйца.
Блюда из такого меню можно дополнять любыми разрешенными продуктами на свой вкус. Главное, чтобы соблюдалось пятиразовое питание, а еда была не жирной.