Яма и Нияма — заповеди йоги Свами Криянанда

Что вам первое приходит в голову, когда вы слышите слово йога?

Яма Нияма

Многие, начиная практиковать йогу, замечали, что в их жизни происходят изменения. Каждый индивидуальный опыт уникален, но, так или иначе, меняется все: круг общения, взаимоотношения с близкими людьми, место работы, страна проживания, любимые блюда и даже отношение к отдавленной в общественном транспорте ноге. И в какой-то момент эти изменения начинают нас пугать, мы не принимаем то, что уже начало происходить в окружающей нас реальности и во внутреннем мире. Поведенческие модели и мотивации…

Эзотеризм Йога Яма Нияма Нравственность

Два первых этапа йоги — Десять “заповедей” йоги

Учение йоги содержит десять установок для медитирующих: пять запретных и пять предписывающих – “нельзя” и “следует” духовного пути. Значение их в том, что они предотвращают “утечку” нашей энергии. Достигается это тем, что сначала с их помощью заделываются дыры в подойнике, а затем они помогают нам собирать “молоко” внутреннего мира.

Число этих установок невольно заставляет сравнить их с десятью заповедями Моисея. Между ними, однако, есть разница. ЯмаиНиямаэто не столько заповеди, сколько рекомендации. Они не столько акцентируют страдание, которое принесёт вам их несоблюдение, сколько ту пользу, которую вы получите от их выполнения. Они указываютнаправленияразвития. Упражняться в них можно бесконечно, пока не будет достигнуто духовное совершенство.

Перечислим сначала все “нельзя”. Чтобы наполнить ведро, нужно сперва заделать в нём дыры. Эти пять установок сгруппированы в категорию яма– контроль. Казалось бы, странно, что этим принципам предпосылается отрицательное определение. Объясняется же это тем, что они утверждаются как добродетели, когда удаляются противоположные им, или негативные, качества. Подобным же образом, каждое правило ямы способствует расцвету внутренних добродетелей. Образно выражаясь, каждая яма смывает грязь, покрывающую истинное золото нашего существа. После же удаления негативной тенденции остаётся реальность души.

Нияма

Нияма – вторая ступень классической  йоги.  Нияма включает в себя пять принципов — предписаний, которые  направлены на приобретение определённых навыков и качеств, необходимых для собственного развития и продвижения по пути йоги.

Читайте также:  25 способов быстро сбросить вес в домашних условиях

Пять принципов  Ниямы:

1.       Шауча  – чистота внешняя и внутренняя;

2.       Сантоша  — удовлетворенность;

3.       Тапас – самоограничение, самодисциплина, самоконтроль;

4.       Свадхьяя – постоянное обучение;

5.       Ишвара пранидхана  – посвящение всех своих дел Богу.

Свами Раджарши Муни

Ямы и ниямы в йоге. Принципы духовной жизни 5

Оценить

нет оценки5 прочитали 23 планируют 1 рецензия

  • Эзотерика

Мудрец Патанджали утвердил йогу как дисциплину восьми практик, или аштанга йогу. Аштанга йога состоит из трех основных групп. Первые две практики — яма и нияма. Вместе они создают моральную основу поведения практикующего. Ямы (ограничения) и ниямы (обеты) развивают этическое поведение для достижения духовных целей. Вторая группа состоит из внешних практик, которые включают асаны, пранаямы и пратьяхару. Эта группа известна как хатха-йога. Данные практики сосредоточены преимущественно на физических дисциплинах. Они укрепляют тело, усиливают жизненную энергию и успокаивают ум. Третья группа известна как раджа-йога, которая состоит из…

Развернуть

Серия: Йога/Саморазвитие
Издательство: Свет

Содержание Дополнительная информация об издании

ISBN: 978-5-413-01886-6

Год издания: 2019

Переводчик: Сидоренко С. Кол-во страниц: 120 Формат: 20 x 14.2 x 0.7 Тип обложки: Мягкая глянцевая

Возрастные ограничения: 16+

Жанры и теги

Жанры: Эзотерика

Теги:

Подробнее о книге

  • Рецензии 1
  • О книге
  • Подборки 2
  • Читатели 5

Напишите рецензию! Текст вашей рецензии… У вас есть ссылка на рецензию критика?

Свами Раджарши Муни
Свами Раджарши Муни

Похожие книги

Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу

Популярные книги Всего 1K

  • Дотянуться до звезд Поделиться Эмма Скотт 4,4 Купить
  • Золото в тёмной ночи Поделиться Лия Арден 4,3 Купить
  • Невероятное. История преступления, в которое никто не поверил Поделиться Т. Кристиан Миллер 4,0 Купить
  • Восемь белых ночей Поделиться Андре Асиман 3,5 Купить
  • Свет между нами Поделиться Эмма Скотт 4,5 Купить
  • Эхо поющих песков Поделиться Анна Кроу 4,2 Купить
  • Аспид Поделиться Кристина Старк 4,5 Купить
  • Нелюбовь сероглазого короля Поделиться Ася Лавринович 4,6 Купить
  • Симон Поделиться Наринэ Абгарян 4,8 Купить
  • Быстро падая Поделиться Бьянка Иосивони 4,0 Купить
  • Тетрадь в клеточку Поделиться Микита Франко 4,5 Купить
  • Мара и Морок. Особенная Тень Поделиться Лия Арден 4,4 Купить
  • Тихие гости Поделиться Татьяна Мастрюкова 4,3 Купить
  • Маленькое кафе в Копенгагене Поделиться Джули Кэплин 4,0 Купить
  • Книга ангелов Поделиться Мара Вульф 4,4 Купить
  • Белый фрегат Поделиться Наталия Осояну 4,3 Купить
  • Пустые Холмы Поделиться Марина Козинаки, Софи Авдюхина 4,8 Купить
  • Зажечь небеса Поделиться Эмма Скотт 4,4 Купить
  • Среди тысячи слов Поделиться Эмма Скотт 4,5 Купить
  • Любовь не по сценарию Поделиться Ася Лавринович 4,4 Купить
  • Не говори никому. Реальная история сестер, выросших с матерью-убийцей Поделиться Грегг Олсен 4,0 Купить
  • Гнев ангелов Поделиться Мара Вульф 4,5 Купить
  • Сбежавшие сестры Поделиться Сэнди Тейлор 4,2 Купить
  • Непосредственный человек Поделиться Ричард Руссо 4,2 Купить
  • Тот самый Поделиться Юлия Вереск 3,8 Купить
Читайте также:  [Йога] Главная цель Йоги – осознание

Новинки книг Всего 343

  • Абсолютный доступ Поделиться Джеймс Роллинс 4,0 Купить
  • Явление Пророка Поделиться Эдуард Тополь 0,0 Купить
  • Люди нашего двора Поделиться Наринэ Абгарян 2,0 Купить
  • На месте Валерии Поделиться Элизабет Бенавент 0,0 Купить
  • Битва за Uber. Как Трэвис Каланик потерял самую успешную компанию десятилетия Поделиться Майк Айзек 4,5 Купить
  • Красавица Поделиться Евлахова Анастасия 4,7 Купить
  • Сказки народов мира (сборник) Поделиться Борис Акунин 4,5 Купить
  • Последнее путешествие девочек. Том 2 Поделиться Цукумидзу 4,3 Купить
  • Аполлон Поделиться Алекс Д 4,3 Купить
  • Любить. Учиться. Творить Поделиться Ани Эгоиста 3,0 Купить
  • Аспид Поделиться Кристина Старк 4,5 Купить
  • Эмиль и Марго. Монстры повсюду! Поделиться Энн Дидье 3,0 Купить
  • Братство Поделиться Йонсруд Ингар 4,0 Купить
  • Каникулы Поделиться Ирина Кавинская 3,1 Купить
  • Неоновый убийца Поделиться Дж. С. Лок 0,0 Купить
  • Тишина моих слов Поделиться Ава Рид 5,0 Купить
  • Кольцо времён. Проклятие Сета Поделиться Helga Wojik 5,0 Купить
  • Trillion Dollar Coach. Принципы лидерства легендарного коуча Кремниевой долины Билла Кэмпбелла Поделиться Эрик Шмидт 0,0 Купить
  • Этой кнопке нужен текст. O UX-писательстве коротко и понятно Поделиться Кирилл Егерев 4,4 Купить
  • Мой сосед Хаяо. Артбук по мотивам творчества Миядзаки Поделиться Захед Рамин 4,3 Купить
  • Осеннее преступление Поделиться Андерс де ла Мотт 0,0 Купить
  • Франкенштейн. Запретные знания эпохи готического романа Поделиться Джоэл Леви 0,0 Купить
  • С широко открытыми глазами. 131 способ увидеть мир по-другому и найти радость в повседневности Поделиться Роб Уокер 3,8 Купить
  • Звёздные войны. Мандалорец. Артбук Поделиться 4,5 Купить
  • Я так не хотела. Они доверились кому-то одному, но об этом узнал весь интернет. Истории борьбы с шеймингом и преследованием Поделиться Кэрри Голдберг 0,0 Купить
Свами Раджарши Муни
Свами Раджарши Муни
Свами Раджарши Муни
Свами Раджарши Муни
Свами Раджарши Муни
Читайте также:  Кундалини йога-тур в Туапсе

Литература

  • Сафронов А. Г. Йога: физиология, психосоматика, биоэнергетика / ; Монография. — Харьков: С.А.М, 2005. — С. 250. — ISBN 966-8591-11-9.
  • Сафронов А. Г. Религиозные психопрактики в истории культуры = Сафронов А.Г. Религиозные психопрактики в истории культуры] // Научное издание, Монография. — Харьков: «ХГАК», 2004. — С. 304. — ISBN 966-7352-81-1.
  • Громов С. Н. 40 дней практикуя Йогу. — Одесса: ВМВ, 2005. — С. 507. — (Раджа-йога для всех). — ISBN 966-8286-43-X.
  • Шри Шри Анандамурти. Руководство к поведению человека.: пер. с англ. — Издательство «Публикации Ананда Марги (Россия)», 2002. — 44 с.
Йога
Физиология йоги
  • Три тела
  • Пять кош
  • Чакра
  • Нади
Классические виды йоги
  • Бхакти-йога
  • Джняна-йога
  • Карма-йога
  • Раджа-йога
  • Хатха-йога
Другие виды йоги
  • Айенгар-йога
  • Аштанга-виньяса-йога
  • Бихарская школа
  • Интегральная йога
  • Крийя-йога
  • Кундалини-йога
  • Сахаджа-йога
  • Сурат-шабд-йога
  • Йога-нидра
Ступени раджа-йоги
  • Яма
  • Нияма
  • Асана
  • Пранаяма
  • Пратьяхара
  • Дхарана
  • Дхьяна
  • Самадхи
Родственные темы
  • Аюрведа
  • Веданта
  • Йога-сутры
  • Кундалини
  • Мантра
  • Медитация
  • Прана
  • Сурья-намаскара
  • Тантра
  • Шаткарма
  • Категория
  • Медиафайлы по йоге

Эта страница в последний раз была отредактирована 7 сентября 2020 в 11:49.

Пратьяхара

Пятая ступень йоги – Пратьяхара.

Это состояние осознанного пребывания в своём внутреннем мире, безусловный контроль ума.

Если вы когда-нибудь были на занятии по йоге, то скорее всего обратили внимание, что инструктор время от времени напоминал вам о необходимости сконцентрироваться на своих ощущениях, а не сравнительно смотреть на соседа. Вот это нахождение в собственных ощущениях и есть Пратьяхара.

Пратьяхара – это способность медитировать в агрессивном внешнем пространстве. Когда вы овладеете Пратьяхарой у вас отпадёт необходимость внешней тишины во время медитации. Вам будет достаточно вашей внутренней тишины.