Сексуальные даосские практики: 10 золотых упражнений

Базисом школы Брахмачари являются практики, которые Дхирендра Брахмачари сам постиг в процессе обучения у своего учителя Махариша Картикейя. Достаточно недавно была основана данная школа (умер Брахмачари в 1994 году). Нынешним руководителем школы является его ученик Бал Мукунд Сингх. Довольно прохладным было отношение Брахмачари к западным ученикам. В этой связи он практически не посещал Америку и Европу в отличие от прочих индийских гуру.

Джану Ширшасана (Наклон головой к коленям)

Сядьте на коврик с прямыми ногами. Согните левое колено, а левую стопу подтяните к внутренней части бедра. Выпрямите спину. Торс слегка поверните вправо, чтобы пупок и центр правого бедра были на одной линии. Если задние поверхности ног зажаты, то вы можете просто сидеть с прямой спиной для вас это уже будет вытяжение. Оставайтесь в этом положении и дышите глубоко. Для более глубокого вытяжения тянитесь к прямой ноге, сохраняя спину прямой. Следите, чтобы поясница не скруглялась. Удерживайте позу 5-10 дыханий.

Описание товара

– Является полноценной программой для позвоночника и суставов – Выполнять можно вместе с детьми – Рекомендуется для людей с малой двигательной активностью – Подходит Для людей старшего возраста – Подходит Для людей послеоперационного периода «Те, кто практикует Сукшма Вьяяму, никогда не будут болеть» (Фаек Бириа, известный учитель йоги) Сукшма-вьяяма – уникальная система динамических и статических упражнений.

Она включает в себя вытяжение, давление, строгие фиксации, интенсивные нагрузки, работу с вниманием, несколько пранаям и т.д., которые делают этот комплекс прекрасным средством для всестороннего развития человека. Эта практика позволяет укрепить мышцы, связки и суставы, увеличить эффективность работы лёгких, улучшить кровообращение и работу нервной системы, очистить тонкие энергетические каналы.

Упражнения построены таким образом, что развивают мышцы и укрепляют кости, а также стимулируют деятельность тех органов…

Читайте также:  Йога за 15 минут. Комплекс для начинающих

Похожие товары

Тайцзи Цюань и здоровье. Китайская оздоровительная гимнастика

Йога: Программа для начинающих № 1

Йога и фитнес

Описание товара
Описание товара
Описание товара
Описание товара

thoughts on “Йога Дхирендры Брахмачари ”

  1. Сергей Чернов говорит в 22:24

    Людмила, Вы абсолютно правы. Но у каждой школы и каждого мастера свой подход и все они имеют право на жизнь. Просто некоторые направления не «подгоняют» практику под условные «средние параметры», а стремятся сохранить «высоту практики» давая возможность «среднему параметру» к такому темпу роста, на который он сам готов.

  2. Людмила Сим говорит в 21:03

    Сергей спасибо за интересный и содержательный рассказ!Интересно было бы взглянуть на набор ассан йоги Дхирендры мой инструктор йоги, всегда говорит о том,что не нужны мудрённо-трудные ассаны для асаны не очень сложные в исполнении,но очень эффективные(возможно даже эффективнее сложных!)В конце концов -это же не гимнастика!В йоге суть другая! *IN LOVE*

  3. Родосвет говорит в 13:54

    Было бы интересно подробнее узнать об упражнениях, виньясах и асанах школы йоги Дхиренды Брахмачари.

  4. Azi говорит в 15:46