Путь возрождения любви: Бхакти йога – описание и основы

Сахаджа йога появилась не так давно, но уже стала известна во всём мире. В Российской Федерации она зарегистрирована как некоммерческая организация, существующая на пожертвования её сторонников. Узнаем, что такое Сахаджа йога и кем основана, её основные положения и практики, чем она может быть полезна.

Что такое Сахаджа йога

Сахаджа йога переводится с санскрита как «союз с всепроникающей энергией божественной любви». В её основе лежит самопознание и самосовершенствование человека при помощи медитаций, цель которых — пробудить энергию Кундалини и очистить энергетические каналы. Эта практика осуществляется международной организацией «Vishwa Nirmala Dharma» или «Sahaja Yoga International», действующей во многих странах мирового сообщества. К этой организации нередко негативно относятся антисектантские учреждения государств, в которых она действует, так как по своей структуре она схожа с сектой.

В ней нет постоянных членов или их списков, а сама организация оформлена юридически лишь для свободного посещения и общения людей, практикующих Сахаджи йогу.

Знаете ли вы? В Бельгии во время суда с Международной организации «Sahaja Yoga International» были официально сняты все обвинения в сектантской деятельности.

Девять ступеней

  1. Шравана – начальный этап, в который входит прослушивание священных текстов и искреннее восхваление Всевышнего.
  2. Киртана – следующий шаг, связанный с воспеванием Всевышнего и его основных благодеяний.
  3. Смарана – проведение систематических медитативных занятий с восхвалением Всевышнего и его благодеяний. Важно научиться правильной медитации, поэтому следует уделить этой ступени особое внимание.
  4. Пада-севана – обретение возможности служить Богу, после прохождения предыдущих трех этапов. Понимание истинной любви и верности.
  5. Арчана – ежедневное поклонение Всевышнему.
  6. Вандана – молитвы и поклонение Всевышнему через любовь и преданность.
  7. Дасья – поклонение и служение единому Богу, удовлетворение всех надобностей Всевышнего.
  8. Сакхья – открытие глубоких, искренних чувств к Богу, на основе дружественного отношения и перехода на более высокий духовный уровень.
  9. Атма-ниведана – полное подчинение Богу с помощью любви, готовность совершать пожертвования для Всевышнего.
Девять ступеней

Справка! Когда будут пройдены все девять этапов, человек почувствует глубокое чувство искренней любви и единения с Богом. Через полученный опыт приходит понимание и осознание самого себя. Человеку становятся доступными новые знания, и совершается переход на более высокий уровень духовного развития.

Читайте также:  Йога для позвоночника и суставов: польза и вред, асаны

Как это происходит?

Создатель Сахаджа Йоги о самом процессе говорит:

«Каждый день мы видим, как прорастают семена, расцветают цветы, созревают плоды, но мы не задумываемся над тем, каким образом это происходит. Существует сила, которая делает всю эту работу — это всепроникающая сила Божественной Любви. Пришло время почувствовать эту силу с помощью инструмента заложенного в нас. Этот инструмент бесполезен, если только он не соединен с основой. Мы не знаем своих возможностей, своей красоты, но, как только соединение с основой установлено, вы будете поражены быстрыми результатами. Вначале, мы должны понять, что это соединение не ментально, т.е. не достигается путем усилий нашего интеллекта. Через религию это соединение не может быть достигнуто, потому что религия тоже ментальность. Тем не менее, человеческое сознание может развиться до более высокого уровня через Сахаджа Йогу, которая не является ментальной проекцией. Это последний шаг в нашей эволюции. Все, чего мы достигли в своем развитии, будет проявлено через центральную нервную систему.»

Первоначальная стадия медитации в Сахаджа Йоги выглядит таким образом: расположившись на кресле поудобнее, нужно положить руки по обеим коленкам ладонями вверх. Закрыв глаза, стоит поприветствовать Шри Матаджи, поблагодарить ее за такую возможность получать энергию. После прокрутить руки с верху в низ, чтобы одна руки двигалась вокруг другой, и так семь кругов, а самих повторов три. Когда руки на седьмом круге оказываются на расстоянии головы, стоит, как бы завязать узел над головой. Во второй раз, два узла, и в третий три.

Когда приветствие будет закончено, расположить руки вновь на колени вверх ладонями и правой рукой сначала влево, потом вправо поводить, как бы проводим арку рядом с собой. Повторить 7 раз. Это оберегает и создает энергетическую защиту на целый день. Всё это нужно повторять, когда хотите закончить медитацию.

Читайте также:  Парная йога или йога на двоих: позы от простых до сложных

Сама медитация должна быть в той же позе, ладонями вверх. Концентрация энергии и внимания идет на область темени. Нужно постараться не думать, а просто быть и держать внимание на темени. В первый раз немного сложно, но с каждым последующим будет получаться все лучше и лучше. Показатель того легкий холодок на ладонях.

Чем полезна йога нидра для женщин

У йоги нидры для женщин много поклонников – все они считают, что такая практика помогает решить проблемы, возникающие все больше именно у женского пола. Подобная методика активно используется для терапии бессонницы, головокружений, панических атак, головной боли, депрессивных состояний.

Психологи называют «йогу психического сна» отличным инструментом, который помогает преодолеть тревожность, психоэмоциональные расстройства, избавиться от кошмарных сновидений.

Почему йога нидру выбирают женщины:

Чем полезна йога нидра для женщин
  • это относительная простая, доступная большинству техника;
  • после сеанса, во время которого вам просто нужно следовать за голосом инструктора, вы пробуждаетесь (в разных смыслах слова), становитесь более радостной и уверенной в себе, умиротворенной и обновленной;
  • эксперты уверяют – часовой «сон» в йога нидре по эффективности равен четырехчасовому обычному сну;
  • эффект омоложения и обновления тоже присутствует, а ощущения собственной легкости, внутреннего сияния очень важно для женщин.

Йога нидра – высшее расслабление, которое дает возможность иначе смотреть на проблемы и собственные установки, комплексы, страхи. Собственные ресурсы включаются во время психического сна, наступает нечто, что можно назвать самоизлечением, саморегуляцией.

Техника расслабления для женщин.