Особенности выбора каремата (коврика) для фитнеса

Коврики для массажа помогают избавиться от болей в спине. Регулярное использование изобретения приносит пользу для организма. При этом надо обращать внимание на противопоказания.

Сумка или чехол для коврика для йоги своими руками

Человек, который занимается йогой, обязательно должен иметь коврик и специальный чехол для него. Как выбрать чехол, и для чего он нужен, будет изложено в данной статье.

Для чего необходимо хранить коврик в чехле?

Чехол предназначенный для коврика йоги, является необходимым аксессуаром, защищающий его от разных повреждений из вне. Почему важно иметь «одежду» для половичка?

  • Это гигиенично.
  • Любой коврик для занятий спортом впитывает не только пот человека, но и его энергетику.
  • Использовать чужой или казенный половичок против правил гигиены и вы заряжаетесь другой, не всегда положительной, энергетикой.
  • Половичок всегда будет эстетично сложен.
  • Удобно в ношении.
  • Прекрасно при переездах на большие расстояния.

Критерии выбора чехла

Ассортимент чехлов и сумок для коврика в данное время достаточно богат. Непросто выбрать качественный и удобный чехол для йогической практики. Но, следуя определенным критериям, можно легко справиться с задачей.

Размер

Важно, чтобы размер сумки совпадал с размером коврика. Если заказывать его в интернет-магазине, нужно внимательно ознакомиться с указанными параметрами и примерить их к своему половичку.

Когда по длине чехол меньше чем ширина половичка, то он будет некрасиво выглядывать, что вызовет неудобство.

Но очень удобно, если приобрести чехол чуть большего размера, потому что так коврик легко поместится и есть возможность положить в него еще что-то.

Самыми продаваемыми являются чехлы с параметры длины 60, 66, 80 см.

Качество ткани

Прочность сумки для коврика можно легко определить по качеству материала, солидностью ремешков, хорошо простроченных строчках и соответственно, немалой стоимостью.

Но крепкий чехол имеет вес, что хорошо для легкого половичка. Такой вариант приобретают в основном те, кто переносит его пешком.

А кто перемещается на автомобиле, или хранит половичок зале для занятий, в большинстве случаев, выбирают легкий чехол.

Для путешествий хорошо подойдут чехлы-сумки из непромокаемой ткани.

Дизайн

Сумка или чехол для коврика для йоги своими руками

Здесь все зависит от вкуса человека. Обычно подбирают так, чтобы цвет ткани чехла подходил к цвету одежды. Сейчас в специальных магазинах или интернет-магазинах, можно приобрести «одежду для коврика» разнообразного цвета и формы.

Производители

Наиболее распространенные изготовители таких изделий Таиланд или Китай. Обычно товар изготавливается большими партиями, поэтому перед покупкой нужно внимательно смотреть качество.

Чехол-сумка

Сумка для йоги будет отличным выбором в целях хранения и перемещения коврика. Чехол, в основном, легкий по весу, изготовлен из тонкого материала с минимальным количеством карманов, без молнии.

Сумка для йоги имеет свои преимущества:

  • сшита из более прочной ткани;
  • с молнией;
  • много карманов, иногда с потайными отделениями;
  • удобна в ношении коврика.

Часто сумка для йоги применяется при выездных мероприятиях.

Обычно в нее помещается не только коврик, но и другие нужные для человека вещи. Что выбрать? Все зависит от целей человека и объема половичка.

Сумка-чехол для коврика своими руками

Если у вас нет возможности приобрести готовую сумку для коврика, можно ее изготовить своими руками. Как быстро сшить чехол для коврика для йоги своими руками? Мы предлагаем пошаговый метод изготовления:

  1. Приготовить плотную материю. Если ее ширина 150 см, то длина — 50см.
  2. половичок и замерить его размеры. К длине окружности прибавить 6 см. для швов и свободного облегания.
  3. Вымерять длину и прибавить 7 см. (2 см. на швы, 5 см. на сборку с двух сторон). В итоге составит 12 см.
  4. Вырезать прямоугольник для ручки и сложить материю внутрь вчетверо для лучшей плотности.
  5. Ручку пришить на таком расстоянии, чтобы было комфортно поместить сумку на плечо.
  6. Материю для основания сумки подвернуть и сделать строчку, отступив 2 см. от верха (место для тесьмы).
  7. Ткань отвернуть на изнаночную сторону и прошить боковой шов. Отверстия по бокам не прострачивать, для удобства втягивания тесьмы.
  8. Низ сумки для коврика сложить вчетверо и зашить.
Читайте также:  Основные асаны для начинающих — 30 поз йоги для новичков

К примеру, в готовом виде:

  • длина изделия – 75 см;
  • длина ручки — 60 см;
  • ширина – 5 см;
  • длина тесьмы – 87 см;
  • ширина ткани-40 см.

Еще один вариант пошива сумки для коврика можно посмотреть в видео ролике:

Чехол для йогического коврика Ссылка на основную публикацию

Подготовка к влажной уборке

Перед влажной уборкой с применением подручных средств батареи надо подготовить.

  1. Убрать пыль и паутину пылесосом, веником или сухой тряпочкой, намотанной на длинную линейку или тонкую реечку.
  2. Застелить клеенкой, полиэтиленовым пакетом или куском старого линолеума пол под радиатором отопления. Тогда его чистка не добавит дополнительной уборки в комнате.
  3. Накрыть стены вокруг радиатора хорошо впитывающими влагу тряпочками, чтобы не повредить или не запачкать отделочные материалы.

Как чистить коврики для мыши из разных материалов

Ухаживать за подставкой следует соответственно материалу, из которого она сделана. Но есть одно общее правило: изделие для мышки нельзя отмывать в стиральной машине. Такой способ испортит его безвозвратно или уменьшит срок службы в несколько раз.

Для очищения поверхности коврика пригодится щёточка или зубная щётка, салфетки, губка.

Для каждого вида материала есть свои эффективные моющие средства.

Пластиковые

Чаще всего используют аксессуары из пластика. Они недорогие, но недолговечные. Верхний слой изделия может стереться или растрескаться. При движении по нему мышка издаёт неприятное шуршание. Зато за таким материалом легко ухаживать.

Тканевые

Тканевый коврик легко отмывается мыльной водой

Такие коврики можно легко помыть. Для этого потребуются:

  • мягкий шампунь или другое моющее средство с силиконом;
  • щётка средней жёсткости;
  • тёплая вода.

Силикон в составе моющего средства образует на материале невидимую плёнку, благодаря которой мышка будет лучше скользить.

Стирать тканевый коврик для мыши нужно таким образом:

  1. Смочить изделие тёплой водой, не выше 40 °C.
  2. Нанести на поверхность немного шампуня и аккуратно растереть до появления пены.
  3. Круговыми движениями при помощи щётки очистить изделие.
  4. Смыть шампунь. Если загрязнения остались на тканевой поверхности, процедуру следует повторить.

Сушить расправленным на горизонтальной поверхности не менее суток. Можно завернуть в бумажные салфетки, сменяя их по мере промокания.

Гелевые

Коврики с наполнителем из геля моют так же, как и тряпичные. Единственное отличие заключается в том, что на них нельзя сильно нажимать, когда будете удалять загрязнения, чтобы подушечка с гелем не потеряла свою форму.

Пробковые

Пробковые коврики для мыши мыть нельзя

Изделие из пробки мыть водой нельзя. Можно протирать его влажной салфеткой с любым чистящим препаратом  для оргтехники.

Нестандартные коврики

Кроме перечисленных общедоступных вариантов, встречаются и нестандартные изделия, которые тоже нуждаются в уходе. Для каждого из них есть свои способы очищения:

  • Коврик из микрофибры прополоскать в мыльном растворе. Сушить, не скручивая.
  • Алюминиевый протереть влажной салфеткой, смоченной в подогретой воде.
  • Натуральную кожу и бамбук мочить нельзя, потому что изделие может потерять форму. Чистят такие подставки салфетками со специальными средствами.
  • Стеклянные коврики протирают нашатырным спиртом.
  • Гаджеты с электроникой мыть ни в коем случае нельзя. Для ухода применять только специальные спреи или салфетки.

Двусторонние

Двусторонний коврик для мыши А4Tech х7

Промышленность выпускает двухсторонние коврики. Среди них общеизвестны игровые аксессуары китайского производства А4Tech х7. Они очень удобны для игр: шероховатая поверхность – для точности, гладкая – для скорости.

Читайте также:  Активация своего внутреннего центра, места Силы

При уходе за таким ковриком необходимо учитывать тип поверхности:

Гладкую сторону помогут отчистить влажные салфетки, при сильном загрязнении – губка с мыльной пеной. После этого остается протереть поверхность ватным диском, смоченным в спирте. Для чистки шероховатой поверхности нужна щётка со щетиной, направленной в одну сторону. Этим инструментом хорошо убирать пыль и грязь

Если такая чистка не принесла желаемого эффекта, можно взять немного мыльной пены и осторожно протереть ею ворс. Остатки моющего раствора снять салфеткой.

Сложнее всего чистить коврики марки Razer. Это очень удобные для руки подставки, но вогнутости и выпуклости быстро загрязняются. Необходимо часто протирать их ватой на палочке или зубочистке, предварительно смоченной спиртом. Если этого не делать, то грязь будет сыпаться на коврик и мешать работе мыши.

Аппликатор Кузнецова

Сегодня рынок изобилует разнообразным количеством ковриков для массажа, которые отличаются своими размерами, формой, цветом, составом и функциональными особенностями.

Аппликатор Кузнецова – наиболее популярное и эффективное изобретение, которое применяется при заболеваниях опорно-двигательной системы. Он представлен в виде коврика, имеющий различные размеры (3 на 8 см,6 на 18 см, 10 на 23 см,12 на 47 см, 42 на 60 см, 47 на 32 см), основа которого выполнена из ткани. К поверхности прикреплены пластины округлой или квадратной формы из пластмассы и полиуретана с игольчатыми окончаниями.

Аппликатор Кузнецова

Эффективен данный аппликатор при заболеваниях позвоночника: поводится лечение шейного остеохондроза и радикулитов, невритов и артрозов, межпозвоночных грыж и травм позвоночника. Также применяется при патологических состояниях перечисленных выше.

Аппликатор Кузнецова

Популярность модели обусловлена:

  • доступностью;
  • прочностью;
  • компактностью;
  • простота в использовании;
  • стойкий терапевтический эффект;
  • безвредность и отсутствие аллергии;
  • подходит каждому (если нет медицинских противопоказаний).
Аппликатор Кузнецова

Это интересно! Первый коврик с иголками создан учителем музыки Кузнецовым Иваном, который страдал от сильных хронических болей в конечностях (мышечный спазм), вызванных нарушением кровообращения. Единственное спасение было акупунктурное воздействие на биологические точки спины. Кузнецов использовал метод китайских врачевателей и создал аппликатор на основе куска автомобильной резины, к которой прикрепил тысячу офисных булавок размером 0,5 см. В 1979 году изобретение приобрело популярность и официально зарегистрировано как «Иппликатор Кузнецова» или тибетский. В 2021 году изобретению исполнится 40 лет.

Виды по цвету

Кузнецова рассчитано на широкую возрастную категорию. И каждый подбирает для себя необходимый вид аппликатора, который отвечал бы индивидуальным особенностям пациента. Это влияет на качество лечения. Выделяют коврики по цветовой гамме.

Цвет игольчатых дисков отвечает функциональной нагрузке коврика:

Аппликатор Кузнецова
  • зеленого цвета – рекомендовано применение людям с повышенной чувствительностью (тупые концы);
  • синего оттенка – с двойными острыми шипами для больших поверхностей;
  • желтые окончания – коврики с острыми шипами и магнитными пластинками (усиливает лечебный эффект);
  • оранжевого (красного) цвета – особые иглы, более длинные с острыми краями (больше подходит для йогов любителей).

Разновидности моделей аппликаторов

 Существует разные группы приспособлений для массажа:

  1. Массажные коврики с игольчатыми окончаниями (изобретение Кузнецова) относят к наиболее универсальным аппликаторам. Они покрыты дисками, на концах которых располагаются тупые окончания, расположены в одном ряду. Такой вид аппликатора часто выполняется в форме пояса, который накладывается на проблемную зону в области поясницы. Также может снимать жировые отложения на бедрах и животе.
Аппликатор Кузнецова
  1. Благотворное влияние на организм человека оказывает игольчатые коврики с встроенными магнитными пластинками (магнитные аппликаторы). Магнит восстанавливает обмен веществ, снижают холестериновый уровень, разжижают кровь (профилактика образования тромбов). Это улучшает состояние организма, а также опорно-двигательного аппарата.
  2. Фитнес – валик. Массажный цилиндр выполнен на основе строения тибетского аппликатора, на резиновой основе с встроенными иголками. Применяют для снятия напряжения в мышцах после тренировок. Механизм действия валика направлен на выведение токсинов и молочной кислоты, лишней жидкости в проблемных зонах (эффект лимфодренажа). Благодаря точечному воздействию игл после массажа снимается напряжение в мышечной ткани, повышается ее эластичность, разогревает перед тренировкой. С посторонней помощью используется для массажа спины.
Читайте также:  Йога Айенгара – комплексы для начинающих

для стоп: выпуклые рефлекторные точки на дне коврика выполняют рефлекторное воздействие.

Достоинства и недостатки

Изобретение Кузнецова обладает рядом достоинств:

Аппликатор Кузнецова
  • высоким эффектом лечением;
  • наличием стойкого терапевтического эффекта;
  • простой в применении и эксплуатации;
  • не травмирует кожные покровы;
  • самостоятельное использование в удобное время;
  • применением в домашних условиях;
  • низкой себестоимостью;
  • доступностью;
  • компактными размерами;
  • качественностью материала аппликатора;
  • подходит для чувствительной кожи;
  • долговечностью (аккуратное обращение позволит пользоваться на протяжении несколько лет);
  • показано для людей разной возрастной категории, детям;
  • возможностью самостоятельно комбинировать разные элементы и создавать индивидуальные коврики необходимых размеров.

Вопрос 7: Как хранить и носить коврик для йоги?

Хранить коврик для йоги стоит в свернутом виде в специальном чехле, это продлит его срок полезного использования. Чехол убережет его от пыли и грязи. При выборе этого аксессуара важно обратить внимание на ширину коврика, она не должна быть больше длины чехла, иначе, мат туда просто не поместится.

Удобно иметь сумку или хотя бы стяжку для коврика, чтобы вы могли носить мат, перекинув ручку через плечо. Какая сумка для йога-коврика лучше подойдет, зависит от того, сколько вещей нужно с собой взять. Тем, кто кроме коврика носит с собой дополнительные аксессуары (блоки, ремни, одеяло и т.д.) нужно что-то более объемное. В некоторых сумках предусмотрены дополнительные отделения для полотенец, аксессуаров и сменной одежды Сумка, чехол или простая стяжка предотвращают раскатывание вашего коврика в неподходящее время и позволяют освободить руки по пути на занятия. Сумка для йоги также может защитить ваш коврик от дождя, снега и грязи во время транспортировки, увеличивая его долговечность.

Вопрос 7: Как хранить и носить коврик для йоги?

Чехол не только для переноски, но и для бережного хранения його-мата

Уход и хранение ковриков

Важно помнить о том, что спортивный инвентарь требует от своего владельца должного ухода и правильного хранения. В противном случае срок эксплуатации сократится. Советы по хранению и уходу:

  1. После покупки подстилки, её нужно протереть влажной тряпкой с двух сторон. Так снимается воск, который наносится на производстве. Желательно протирать поверхности после тренировок. Пот, который остаётся на поверхностях, негативно влияет на материал.
  2. Не все коврики можно стирать в стиральных машинках.
  3. Важно купить чехол для подстилки. С его помощью проще транспортировать спортивный инвентарь и защитить его от воздействия факторов окружающей среды.
  4. При очистке ковриков от грязи, нельзя использовать химические составы и чистящие средства.
  5. Хранить подстилку нужно вдали от источников открытого огня и обогревательных элементов.
Уход и хранение ковриков

Желательно приобретать продукцию в спортивных магазинах, а не в интернете, чтобы детально рассмотреть товар и на ощупь проверить его качество. Не стоит экономить на материале. От него зависит долговечность и износоустойчивость выбранной модели.

Коврик для йоги считается важным элементом, который защитит от травм, холода и поможет с комфортом выполнять активные упражнения. При правильном уходе и хранении, подстилка может прослужить от 2 месяцев, до нескольких лет.

Важность правильного выбора фитнес-коврика

Фитнес-тренинг, как и любой другой вид физической нагрузки, например, баланс-тренинг, йога, кроссфит, требует использование определенного инвентаря. Для большинства видов спорта необходим специальный коврик (мат).

Коврик необходимо купить по двум основным причинам:

  • Из соображений гигиены. На коврике общественного пользования могут обитать бактерии и даже грибок. Достаточно одного прикосновения, не говоря уже о систематических тренировках для того, чтобы навредить своему здоровью.
  • Личный коврик способен обеспечить вам комфорт, а ведь порой это очень важно. Комфорт обеспечивают два фактора: материал и толщина изделия. В спортивных заведениях в целях экономии используются самые бюджетные модели минимальной толщины.

Поэтому перед тем, как выбрать коврик для фитнеса, нужно учесть толщину изделия и материал, а также его размер, о чем и поговорим далее.