Как выбрать коврик для йоги: 7 критериев

Йога пользуется огромной популярностью в настоящее время. Эта практика помогает человеку расслабиться, найти душевный покой и равновесие, при этом полезно воздействует не только на ум, но и на тело. С ее помощью, можно улучшить свою физическую подготовку, увеличить гибкость и повысить выносливость. Для практики помимо настроя, понадобится спортивная форма, обувь, и, конечно же, коврик. Его можно приобрести в спортивном магазине или изготовить вручную.

Ключевые критерии выбора

Итак, что следует принять во внимание:

Ключевые критерии выбора
Ключевые критерии выбора
Ключевые критерии выбора
  • Размер. Как правило, размеры йога-ковриков стандартные. Длина варьируется от 170 до 220 см, а ширина — от 60 до 80 см. Выбор размера зависит от ваших габаритов. Если речь идет о человеке средней комплектации (без избыточной массы тела), то ему всецело подойдет коврик шириной 60 см. Длину подбирайте, исходя из своего роста, но с незначительным резервом (порядка 20 см). При росте 160 см вполне подойдет длина йога-коврика 180 см. Что же касается запаса, то он нужен для тех случаев, когда на тренировках имеются предельные вытяжения (к примеру, шпагат), чтобы ноги не оказались на полу. Но если же рост никак не вписывается в установленные нормативы, ничего страшного. Для таких случаев реализовываются отрезные полотна.
  • Качество сцепления. Очень важный параметр. Вот из-за этого разом отсеивается большое число спортивных матов и ковриков-пенок для туристических походов. Нижняя часть ковра должна словно «налипать» на пол. Данный критерий имеет большое значение, дабы не допустить скольжения ковра на занятиях. Верхний слой должен как бы «придерживать» йога. А это в свою очередь предоставляет прекрасную возможность проделывать сложнейшие упражнения, полностью исключив скольжение. Сейчас практически в каждом магазине перед покупкой можно так сказать «опробовать» коврик для йоги на тренировке. И если коврик «не ударит в грязь лицом», смело его приобретайте.
  • Вес. Весовой коэффициент может варьироваться от 900 до 3300 г. Если вы покупаете коврик для практических занятий в домашних условиях и брать с собой в путешествие вы его не собираетесь, то данный критерий не имеет особого значения. Но если в ваших планах брать йога-коврик в зал либо на выездные тренинги, то самая лучшая вариация – наиболее легкий. Но и не забывайте про свою личную комплектацию. Хрупкой барышне подойдут йога-ковры до 1500 г. Для мужчины диапазон будет значительно больше, все обусловлено личными приоритетами. Учитывайте этот критерий и при авиаперелетах, поскольку существуют определенные ограничения к весовой категории багажа.
  • Толщина. Может варьироваться от 3 до 6 мм. Чем коврик для йоги будет толще, тем значительнее мягче будет его покрытие и как следствие – полный комфорт при выполнении асан. Как показывает практика, «дебютанты» оказывают преимущество более толстым коврам. Но следует учитывать один фактор – чем толще йога-мат, тем он тяжелее. Так что ищите «золотую серединку». Как правило, чем больше стаж йога, тем тоньше ковер.
  • Прочность. Этот критерий играет важную роль тогда, когда вы уже приобрели хорошую закалку и многолетний опыт. Самыми прочными считаются армированные коврики для йоги, но вместе с тем они очень тяжелые.
  • Материал. Фактура напрямую зависит от специфики вашей практики. Если речь идет о релаксации, и вы особо не обливаетесь потом, то в данной ситуации можно смело приобретать любые модели, причем даже самые дешевые. А если речь идет о достаточно интенсивных тренировках, то ковры на основе ПВХ с закрытой порой не пригодны, т.е. на основную массу малобюджетных вариаций накладываете табу. Ваша «тема» — резиновые йога-коврики, с пробковым покрытием, на основе ПВХ с открытой порой, а также ковры с методикой PER+Jute. В настоящее время на рынке можно найти много ковров из натуральных волокон и каучука. Но тут необходимо добавить, что определенные материалы сопровождаются специфическим запахом и выветривается он на протяжении длительного времени. Ввиду этого, прежде чем купить ковер, принюхайтесь к нему.
  • Цена. Вот здесь опять приходится искать «золотую серединку» между ценовым сегментом и вышеописанными параметрами. Понятное дело, чем выше стоимость, тем велика вероятность того, что ковер для йоги оправдает ваши надежды. Как показывает практика, коврики по цене выше среднего имеют дополнительный показатель – экологическую безопасность. Так что в данных обстоятельствах все на ваше усмотрение. Также очень часто ценовой сегмент зависит от бренда, поэтому – «ваш дом – ваша воля».
  • Если это ваш первый коврик – отдайте предпочтение специализированным точкам продаж, а не интернет-магазинам. Ведь у вас будет реальный шанс примерить своего «номинанта на покупку» и созерцать его «вживую». И если все показатели будут отвечать требованиям, приобретайте.
Ключевые критерии выбора
Ключевые критерии выбора

Нужен ли вообще коврик для йоги?

Практически во всех школах йоги есть свои коврики для общего пользовании. Однако иметь свой личный коврик для занятий йогой просто необходимо, и вот почему:

  • Любая телесная подстилка, кроме пота, способна впитывать еще и энергию человека, из-за чего, используя “казенные” коврики, вы рискуете зарядиться энергетикой кого-то другого. В итоге это может сказаться на вас не лучшим образом.
  • Подручные материалы типа пледов, плетеных дорожек никогда не смогут заменить профессиональный мат, так как они не обладают необходимыми требованиями.
  • Наличие специального приспособления для занятий йогой в некотором смысле дисциплинирует – вы начинаете более ответственно и регулярно практиковать.
  • Имея личный йога-мат, вы можете где и когда угодно заниматься, а также брать его с собой на фестивали, семинары, в путешествия.

Общие сведения

Кстати! Йога очень древняя практика, некоторые ученые считают, что она зародилась примерно между III–II тысячелетиям до н.э., так как в раскопках городов Мохенджо-Даро и Хараппы находили изображения людей, в различных асанах!

Главные характеристики коврика для йоги

Первое, на что нужно обратить внимание, это толщина циновки. Рекомендуемая около 4-5мм, тогда вы не будете испытывать неприятных ощущений в теле и суставах, от соприкосновения с жестким, холодным полом. Второй немаловажный фактор — скользит коврик или плотно прилегает к поверхности. Коврик должен быть нескользящий!

Особенно это важно для начинающих, иначе вы рискуете получить травму. Поверхность изделия должна впитывать влагу, по соображениям безопасности, и с точки зрения комфорта, ведь вряд ли кто-то сможет получать удовольствие и медитировать на мокром мате.

Третье условие идеального коврика — правильный размер. Циновка должна быть длиннее на 20-30см, чем рост йога и шире на 20-25см, чем плечи. Например, для девушки ростом 160см и плечами 40см требуется изделие 180х60. Такой размер позволит вам полностью находиться на коврике, даже при вытянутых руках и ногах, что обеспечит дополнительный комфорт.

Какой yoga коврик подойдет именно вам?

Преподаватели йоги в классах часто и много говорят о том, что нужно «жить правдиво». Имеется в виду внутренняя правдивость, честность во всем, обязательное выполнение своих обещаний и обязанностей. Этот принцип в восточных учениях называется Сатья. То есть для счастья нужно быть честным с окружающими и самим собой, уважать и принимать то, какими вы появились на этот свет.

Какой yoga коврик подойдет именно вам?

У каждого своя правда и свои способы самовыражения. Как можно без слов рассказать окружающему миру о себе и о том, как вы его видите? Один из способов — выразить себя через те вещи, которыми вы себя окружаете. Каждый человек особенный и те стили, цвета и формы, которые он предпочитает — это также сообщение, которое он отправляет миру.

В идеале всегда нужно оставаться собой. Это одинаково важно и в магазине, и на встрече с друзьями, и в йога-студии. Надоело в позе Собака мордой вниз смотреть на скучный, такой же как у всех остальных учеников, коврик для йоги? Поменяйте его на тот, который действительно Вам понравится — пусть это станет первым шагом к «персонализации» во всем!

Какой yoga коврик подойдет именно вам?

Практичный и красивый yoga коврик — это не только вдохновение для занятий йогой, но и стимул не пропускать занятия. Занятия выйдут на новый уровень, ведь качественный коврик способен поднять настроение, повысить комфорт и обезопасить от проскальзываний и падений.

Выбрать yoga коврик сегодня — это выбрать не просто толщину и ценовую категорию, Вы можете подобрать «под себя» длину, материал, текстуру, вес, цвет и т.д. Аксессуары для йоги и, прежде всего, коврик – это интересный способ выделиться и почувствовать себя особенным.

Какой yoga коврик подойдет именно вам?

Определились, какого качества и бренда йога-мат хотели бы приобрести, но осталось всего лишь выбрать цвет? Практичность — важный параметр для любой вещи, но не стоит зацикливаться на том, чтобы «был не маркий». Цветовые предпочтения могут рассказать очень много о личности, а «правильный» цвет может повышать работоспособность и настроение, в то время как неподходящий — угнетать.

Обращаем внимание на важные параметры

Многие новички даже не представляют, как правильно выбрать коврик для йоги. Во избежание распространённых ошибок и пустой траты денег необходимо ознакомиться с теми критериями, на которые следует обращать внимание, отправляясь за покупкой этого обязательного атрибута для занятий йогой.

Итак, прежде всего, необходимо определиться с тем, коврик какой длины подойдёт именно Вам. Для этого к собственному росту следует прибавить не более 10 сантиметров.

Пользователям, рост которых достигает 180 сантиметров, отлично подойдут коврики с длиной не менее 200 и не более 220 сантиметров. На эти же модели рекомендуется обращать внимание и в том случае, если предполагается выполнение пробросов тела и других специальных практик.

Что касается показателей ширины, то стандартной является расстояние, не превышающее 60 сантиметров. Как показывает практика, среднестатистические посетители занятий по йоге достаточно комфортно чувствуют себя на изделиях с указанной шириной.

Конечно же, стандартные модели не следует брать во внимание, если пользователь отличается крупной комплекцией. В таком случае лучше отдавать предпочтение изделиям, ширина которых на 20 сантиметров больше указанных стандартных показателей.

Коврик должен быть мягким и комфортным для обеспечения наилучших условий для занятий йогой. Эти свойства определяются толщиной изделий. Так, самые тонкие коврики обладают толщиной не больше 3 мм, а вот на самых толстых аналогах показатели толщины достигают 6 мм. Остановив свой выбор на коврике с толщиной порядка 4-5 мм, Вы обеспечите себе максимально комфортное его использование.

Читайте также:  Шри Янтра: фото, построение, видео, значение

Самым тонким изделиям не рекомендуется отдавать предпочтение и по той простой причине, что они пропускают холод. На таком коврике проведение длительных медитаций может стать причиной формирования некомфортных условий и возникновения проблем со здоровьем.

Внимание к деталям: как выбрать идеальный коврик для йоги

Материал изготовления коврика — один из ключевых критериев выбора, так что важно ознакомиться со свойствами каждого.

Коврики из ПВХ или, проще говоря, пенки — это самый простой вариант мата для занятий йогой. Его основным и единственным преимуществом является низкая стоимость. Такой инвентарь легко повреждается, рвется и быстро изнашивается. Подобный коврик станет отличным выбором для тех, кто еще не определился с желанием заниматься йогой.

Следующие по своим характеристикам коврики сделаны из термопластика-эластомера. Этот материал соединяет в себе свойства пластика и резины. По сравнению с предыдущим вариантом преимуществ у таких матов гораздо больше:

  • прочность;
  • эластичность;
  • устойчивость к внешним воздействиям температур и ультрафиолета;
  • долговечен;
  • практически не деформируется.

Мат из ТПЕ прослужит вам не менее 4-5 лет, при этом его цена довольно демократична и вполне оправдывает качественные характеристики изделия. Кроме того, такой коврик подойдет не только для йоги, но и для занятий фитнесом, аэробикой и другими дисциплинами.

Йогаматы из натуральных материалов — это самый качественный, но вместе с тем и дорогостоящий вариант. Зачастую они изготавливаются из джута, хлопка или каучука.

Джут — это растение, произрастающее на территории Китая и Индии. Коврики из джута по своей текстуре напоминают плотное тканое полотно. Они не имеют никаких посторонних запахов, отлично впитывают влагу и не скользят. Благодаря таким преимуществам выполнять упражнения комфортно и безопасно.

Коврики из каучука изготавливают из сырья, которое добывают из латексных деревьев. Такие маты являются самым популярным и востребованным вариантом среди новичков и профессионалов благодаря своим преимуществам:

  • не вызывают аллергических реакций;
  • обладают хорошими теплоизоляционными свойствами;
  • не скользят;
  • достаточно липкие.

Каучук и коврики из него считаются совершенно безвредными для человека и окружающей среды. В то же время они тяжелее, чем синтетические, поэтому такое свойство нужно учитывать, если путь до спортзала предстоит неблизкий.

Хлопок — это самый древний материал, из которого изготавливают коврики для йоги. Такие маты умеренно скользящие, хорошо впитывают влагу, приятные наощупь и гипоаллергенны. Кроме того, их легко можно стирать в машинке, что удобно при длительном пользовании. Такие коврики хороши не только для тренировок, они прекрасно впишутся в интерьер в природном стиле.

Сочетание качественного материала и характеристик йогаматов создает комфортные условия для регулярных тренировок и саморазвития. Проанализируйте все варианты, потрогайте, поэкспериментируйте — и вы найдете свой идеальный коврик для йоги.

Спортивный коврик для фитнеса: как выбрать

Дизайн коврика для фитнеса

Дизайн разрабатывается в зависимости от функций , которые коврик будет выполнять. Гимнастические коврики для фитнеса созданы для регулировки сопротивления во время упражнений. Главные особенности такой модели — максимально толстая подушка. Другой вариант ковриков — складные коврики для фитнеса. Складные маты удобны для различных упражнений , где предусмотрена мобильность. К тому же такое спортивное оборудование проще хранить дома без чехла.

Материал коврика для фитнеса

От материала зависит устойчивость коврика и его долговечность. Покупать ли натуральный или синтетический материал — ваше личное дело. Чаще всего натуральный материал ковриков для занятия фитнесом более прочный , чем синтетика. Некоторые уверены , что материал ПВХ вреден для здоровья и отдают предпочтение коврикам из ткани или резины.

Размер и толщина коврика для фитнеса

Спортивный коврик для фитнеса: как выбрать

Коврики для занятия фитнесом бывают разных размеров и толщины. Как выбрать правильный коврик? Для фитнеса подойдут плотные и длинные изделия. Толщина не должна сильно влиять на вес , иначе коврик будет пригоден только для домашних тренировок. Тонкие коврики обычно выбирают йоги — им необходимо полностью ощущать пол под ногами.

«Дать удлинитель ремня?»: как я похудела на 70 кило , чтобы везде помещаться

Чехол для коврика для фитнеса

Самое очевидное — коврик для спорта должен свободно помещаться в сумке. Конечно , более дорогие модели ковриков продаются вместе с чехлом , но что делать , если это не ваш случай. Подбирайте сумку по размеру с запасом 2−5 сантиметров для правильной транспортировки мата. Далее измерьте диаметр коврика в сложенном виде и добавьте к диаметру чехла 2−5 сантиметров. Подумайте , для чего вы покупаете чехол — для домашнего хранения или для занятий вне дома. Возможно , вам нужно будет положить в сумку носки , ремни или другой спортивный инвентарь. В такой ситуации подбирайте еще более объёмную сумку для занятия фитнесом.

Идеальный коврик для йоги: каким он должен быть

Кто выбирает коврики для йоги из каучука?

Натуральная резина или каучук – материал нетоксичный, подходит людям с повышенной чувствительностью к полимерам. К тому же натуральные гимнастические коврики очень прочные, что важно для опытных йогов. Самый популярный в мире американский бренд Manduka утверждает, что одного натурального коврика хватит на несколько десятков лет, то есть на всю жизнь.

Кто покупает коврики для йоги из ПВХ?

Несмотря на прочность и экологичность, резина обладает одним недостатком. Она довольно тяжёлая, и носить резиновые коврики с собой нелегко. Что если у вас занятия в студии после работы? Два килограмма с собой весь день не потаскаешь.

А вот ковры из ПВХ очень лёгкие и компактные. И нисколько не уступают натуральным в сцеплении с полом. Конечно, ПВХ – материал искусственный, но в Европе научились производить специальный ПВХ для спортивных изделий.

Он не содержит вредных веществ и безопасен для здоровья, что подтверждается швейцарским сертификатом.

Читайте также:  Комплекс упражнений по утренней йоге с пользой для здоровья

Нам не известно, используют ли именно этот материал в китайском производстве, но коврики бренда Ying Yan Studio (наши любимые Ришикеш и Кайлаш) совершенно точно имеют такой сертификат безопасности, так как производятся на немецком заводе в самой Германии.

Идеальный коврик для йоги: каким он должен быть

Интернет магазин ковриков для йоги приглашает Вас ознакомиться с богатым ассортиментом йога матов любых видов и купить коврик для йоги, сделав правильный выбор. У нас есть бесплатная доставка, для этого нужно заказать товаров всего лишь на 2000 рублей. Согласитесь, это совсем постоянно проводим распродажи, где можно выбрать аксессуар со скидкой.

Параметры идеального коврика

Возможно я огорчу перфекционистов, но идеального коврика не бывает, как не бывает идеального ничего другого. Возьмите, к примеру, листок с дерева и при тщательном рассмотрении вы увидите, что даже природные материалы не идеальны по форме и всегда имеют какие-то неровности.

А все потому, что истинная идеальность заключается не в симметричности и соответствии стандартам, а в их исключительности и наличии индивидуальных особенностей. Так же и с ковриком – для каждого он свой!

Поэтому я могу лишь перечислить параметры, которые могут иметь для вас значение:

  1.  Экологичность. Настоящий йог стремится не только к внутренней чистоте, но к чистоте окружающего мира. Исходя из этого, постарайтесь найти денежные средства на коврик из натуральных материалов, который не вредит вам в период использования, а также быстро разлагается в период распада.
  2.  Впитываемость. Вполне нормально потеть при любых физических нагрузках, поэтому необходимо выбирать коврик, внутренний или внешний слой которого имеет свойство впитывать жидкость. Производители часто используют для этих целей фибру.
  3.  Сцепление с кожей. Для йога важно не скользить на вспотевших ладонях и стопах, ведь от этого напрямую зависит правильность, а значит и эффективность выполнения асаны. Хороший уровень сцепления дают такие натуральные материалы как силикон, джут и др.
  4.  Толщина. Если вы аскетируете по полной программе и ведете кочевой образ жизни, легкий коврик от 1 до 3 мм толщиной именно для вас! Для тех же, кому упор на выпирающие кости доставляет болезненные ощущения, я рекомендую более толстые коврики от 4 до 6 мм.
  5.  Внешняя привлекательность. Я имею ввиду ваше отношение к коврику на интуитивном уровне. Его цвет и рисунок (если он имеется) должны вам нравиться, а также желательно располагать вас к практике йогой. В большинстве асан ваш взгляд направлен в его сторону, поэтому чем проще дизайн, тем меньше он способен отвлечь ваш ум.

Небольшие хитрости

Как содержать йога — мат в чистоте?

Если долго заниматься на одном и том же коврике, то он может приобрести характерный запах. Коврики из искусственных материалов можно стирать в стиральной машинке на деликатном режиме, но без моющих средств.

Отзывы опытных йогов говорят, что если йога-мату нужна интенсивная чистка (например, вы клали его на песок, или забыли просушить после активной практики), то можно использовать химию. Главное, чтобы у неё не было агрессивного запаха.

Есть коврики, которые складываются гармошкой, а не скручиваются рулоном. Это удобно, если вы собираетесь упаковать их в сумку или чемодан.

Если вы собираетесь медитировать на природе, и вам не нужно пространство больше, чем помещается под вашу пятую точку, то можно приобрести мини-мат. Это небольшой коврик, размер его может начинаться от 70х70 сантиметров. Некоторые из них оснащены специальными ремешками, которые можно застёгивать на бёдрах. Вы как бы надеваете его на себя, и он всё время остаётся с вами.

Кстати, для путешествующих йогов есть ещё одно оригинальное решение. Это йога-лапы. Так называются специальные перчатки и носочки. Они созданы из материала, который позволяет использовать их на траве, земле, ковре и даже в воде. Они легче, чем йога-маты и занимают меньше места. Поэтому их удобно брать с собой в йога-тур или на выездные занятия.

Списки лучших

Рассмотрим лучшие изделия в следующих категориях:

  • Доступная цена.
  • Самый долговечный.
  • Из натуральных материалов.

Изучим подробнее представленный ассортимент.

Списки лучших

Yoga Lotos 5 – доступная цена

Рассматриваемое изделие применяется в целях занятий йогой, фитнесом и аэробикой и в домашних условиях, и в спортзалах. Благодаря противоскользящей поверхности коврик остается неподвижным с выполнением на нем спортивных упражнений. Главной особенностью данного ковра считается бюджетная стоимость и неплохие характеристики противоскользящей поверхности.

Yoga Lotos 5

Bodhi Asana Mat – самый долговечный

Списки лучших

Данный эффективный и лёгкий йога-мат оснащен свойствами, невероятно важными в занятиях йогой и фитнесом. Он не скользит, хорошо моется и не растягивается, помимо прочего, данная модель удобно сворачивается и перемещается во время тренировки. Идеальная толщина позволяет чувствовать себя комфортно в различных асанах. Коврик изготовлен из качественного армированного ПВХ и обладает хорошей устойчивостью к истиранию. С правильным уходом изделие способно прослужить вам десятки лет. Оберегайте от животных.

Bodhi Asana Mat

SFR – из натуральных материалов

Списки лучших

Рассматриваемый коврик SFR сделан полностью из натуральной резины с соблюдением международных норм производства. Имеются сертификаты, подтверждающие отсутствие каких-либо аллергенных и вредных веществ и технологий в производстве. Помимо прочего, изделие оснащено толщиной в 5 мм. Подобная толщина надежно защитит позвоночник и колени от жесткого пола, обеспечит защиту от холода и в то же время не сильно обременит вас весом и габаритами.

Ценовая категория: от 4500 до 5700 рублей.

SFR коврик для йоги