Как включить Кундалини безопасно и надолго

Пробуждение энергии Кундалини представляет собой явление Самореализации или «второе рождение». При пробуждении Кундалини поднимается по позвоночному столбу, проходит через все тонкие центры и пересекает лимбическую область мозга, соединяя человека со всепроникающей энергией космоса. При этом достигается состояние медитации, т.е. состояние осознания без мысли, при котором космическое знание отражается на центральной нервной системе, позволяя познать Реальность.

Важность крий в кундалини-йоге

Перед тем, как начать осваивать практику кундалини-йоги, необходимо пройти подготовительный этап, заключающийся в телесном и морально-нравственном очищении. Все дело в том, что пробужденная энергия Кундалини у человека с негативными мыслями и качествами (пусть даже его тело относительно здоровое) начнет «работать» против него. Не очистив ум от следов прежней кармы, и не изменив восприятие себя и окружающего мира, но начав активно заниматься непосредственно практикой йоги, довольно быстро начнут развиваться различные нарушения, особенно психического характера.

Именно с целью телесного и психологического очищения в кундалини-йоге используются крии – различные техники. В их числе водные, воздушные и энергетические чистки. Такие упражнения, как тратака, басти, дхути и другие помогут выработать выносливость, развить гибкость, укрепить организм, придать телу силу. Также могут применяться особые режимы питания или даже голод, позволяющие избавить организм от токсинов и шлаков.

Чтобы очистить ментальное тело, наладить гармонию между самовосприятием и восприятием окружающего мира, научиться общаться с собой и другими на духовном уровне, прибегают к медитациям, пению мантр, концентрациям, техникам визуализации.

Длительность этапа очищения и его содержание зависит от индивидуальных характеристик личности.

Важность крий в кундалини-йоге

Что нужно знать тем, кто только начинает заниматься кундалини-йогой

Мы разобрались с тем, что кундалини-йога – это серьезная практика, поэтому к ней нужно подходить ответственно и со знанием дела. Всем, кто начинает занятия йогой, полезно ознакомиться с рекомендациями:

  • Первое, что нужно знать – это противопоказания к занятиям кундалини-йогой. В их перечень входит: гипертония, эпилепсия, врожденный пророк сердца, прием сильнодействующих препаратов (антидепрессантов, транквилизаторов), состояние наркотического или алкогольного опьянения, желчекаменная болезнь. При каких-либо заболеваниях сердечно-сосудистой системы, случаях головокружений или обмороков, гипотонии, аллергиях, депрессии или после перенесения серьезных травм лучше проконсультироваться со специалистом, не навредит ли практика кундалини-йоги.
  • Занятия должны проходить в индивидуальном для каждого человека темпе. С каждой тренировкой время, отведенное на выполнение упражнений, можно увеличивать. Недопустимо терпеть боль или сильный дискомфорт, возникающие в процессе выполнения упражнений.
  • Необходимо пить в небольших количествах воду во время тренировок.
  • Для занятий стоит отдавать предпочтение свободной одежде из натуральных тканей. Все украшения желательно снимать перед началом тренировок во избежание травмирования.
  • На занятиях следует подкладывать под себя подушки, пледы или коврики.
  • Есть нужно не менее, чем за 3 часа до начала занятий. Кофе вообще лучше не пить перед йогой, так как он способствует повышению давления. Также духовная практика абсолютно несовместима с приемом алкоголя и наркотических веществ, курением.
  • Мантрам отводится важная роль в кундалини-йоге, поэтому их избегать не стоит, даже если в них человек не верит. Они все равно действуют.
  • Во время менструаций женщинам нужно воздерживаться от выполнения упражнений на пресс, перевернутых поз и дыхания животом.
  • Не стоит бороться со своими мыслями, возникающими в процессе выполнения упражнений или медитаций. Такая борьба будет только рассредоточивать внимание.

Но, главное, стоит быть готовым к тому, что кундалини-йога дает невероятно быстрые результаты. При правильном выполнении всех техник перед человеком предстанут мощные инструменты духовного развития.

Пробуждение Кундалини

Пробуждение Кундалини — один из самых загадочных процессов. Раньше этот процесс был доступен лишь единицам, что породило множество нелепых представлений о Кундалини. Кто-то считал, что эта энергия связана с сексом, кто-то приписывал Ей различные мифические способности. С наступлением Сатья Юги пробуждение Кундалини доступно каждому, для этого необходимо лишь проявить Чистое Желание. Кундалини может быть пробуждена в двух случаях: в очень редких случаях спонтанно, в результате личного духовного усилия человека направленного к Богу (как, например, у Льва Николаевича Толстого); истинным духовным учителем в виде бесценного дара человеку, изъявившему желание получить Самореализацию.

Для получения самореализации необходимо проявить желание и обратить его к тому, кто может дать самореализацию (учитель, гуру). При этом совершенно необязательно его личное присутствие. В наше время единственным таким учителем является Шри Матаджи Нирмала Деви, основательница Сахаджа Йоги.

Пробудившись, Кундалини очищает чакры, дает знание о нашей внутренней природе, успокаивает разум и решает все виды ментальных, эмоциональных и физических проблем. Она устанавливает связь индивидуального сознания человека со вселенским Божественным сознанием, существующем в форме всепроникающих сверхтонких вибраций, заполняющих собой все видимое нами мироздание. После Самореализации вибрации могут ощущаться как прохладный ветерок на ладонях, кончиках пальцев, голове или как прохлада непосредствено внутри тела. После пробуждения Кундалини человек более не изолирован от Вселенной, не ограничен собственным разумом. Он получает связь с более Высоким Сознанием. Человек ощущает чувство завершенности, полноты, преобретается смысл жизни, понятнее становятся многие духовные и житейские вопросы. Эта Энергия является ответом на наш духовный поиск. Кундалини, поднимаясь, дает спокойствие, рассудительность, самоконтроль, удовлетворенность, радость и даже больше того: пересекая мозг, Она дает нам безмысленное осознание, в котором мы можем воспринимать Реальность непосредственно, не позволяя своим мыслям затуманивать ее, Она помогает нам осознавать нас самих в чистом безмолвии сознания без мысли. Это действительно удивительный опыт. Пробуждение Кундалини дает возможность духовного развития, само же это развитие осуществляется поддержанием Кундалини в пробужденном состоянии, что достигается посредством несложной медитации. Мы пребываем в этом мире, основываясь на своем опыте, воспоминаниях и эмоциях, на своих мыслях и планах. Энергетический канал Сушумна, дающий нам интуицию, эволюционное развитие и духовность, до пробуждения Кундалини работает очень слабо и неосознанно. С пробуждением Кундалини у нас открывается новый метод действия, новый способ жить, общаться, развиваться. Она дает нам Йогу, т.е. «союз» с Всепроникающей энергией Божественной любви.

Вы можете прямо сейчас провести духовный опыт со своим участием и получить Самореализацию, не отходя от экрана своего компьютера. Для этого вам потребуется 10-15 минут времени и желание познать свою духовную сущность. Вы обнаружите, что Кундалини — это выходящий за рамки повседневности опыт, который сложно описать словами.

Публикация: 

Отличие от других методик, особенности

Кундалини-йога — это такое направление йоги, основной сущностью которого является «невидимая точка крайней силы и энергии, расположенная у основания позвоночника в теле человека».

Искусство пробуждения этой «энергии Кундалини» порождает состояние, в котором человек чувствует себя экстраординарным и уникальным изнутри, как будто он превратился в более творческую, более интеллектуальную и очень мощную версию себя.

Созданная 2,5 тыс. лет назад «Ригведа» (сборник знаний индийской культуры), говорит, что 10 тыс. лет назад йога уже существовала. В Древней Индии уклад жизни был таков, что каждый человек, доживший до преклонного возраста, удалялся в горы либо в другие труднодоступные места и посвящал себя размышлениям и обучению молодых людей, которые хотели почерпнуть от его жизненного опыта и мудрости.

Отличие от других методик, особенности

Это привлекло к учению различных философов, которые и создали на его основе свои методики. Но все направления йоги объединяет одно: тренируя определенным образом ум и тело, можно достичь несравненно большего уровня сознания.

В настоящее время ученые выделяют следующие аспекты йоги:

  1. Раджа-йога— преобладание сознания над физическим, психическим и духовным началами человека. Это вершина йоги, раскрывающая весь потенциал личности при помощи концентрации внимания, самовнушения, отстранения от воспринимаемых человеком раздражителей и других сложных приемов.
  2. Бхакти-йога— бескорыстная любовь к высшим идеалам и восхищение всем сущим.
  3. Джапа- или мантра-йога— получение улучшенных настроек организма путем распевания слогов и гласных звуков. В ходе практики такой же результат дает мысленное воспроизведение этих звуковых колебаний.
  4. Джнани-йога— бесконечное приобретение и систематизация знаний, которые приведут к гармонии.
  5. Карма-йога— активная деятельность, которая должна происходить с полной самоотдачей и ответственностью. Только это приведет к достижениям.
  6. Крия-йога— начальный этап любого вида йоги. Чтобы начать совершенствоваться, нужно искоренить в себе плохие привычки, недостатки, негативные мысли. Это должно быть замещено положительными качествами.
  7. Кундалини-йога— совершенствование и практическое использование заложенных в человеке возможностей.
  8. Лая-йога— стремление органически вписаться в систему мироздания, настраиваясь на природные для человека частоты. Лая-йога излечивает большое количество болезней, связанных с нарушением биоритмов, начиная от молекулярного уровня и заканчивая биоритмами тела в целом.
  9. Прана-йога— действие жизненной энергии на духовное, умственно-эмоциональное и физическое начала человека.
  10. Тантра-йога— совершенствование при помощи пробуждения, преобразования и контролируемого сознанием использования сексуальной энергии. Эта практика объединяет в человеке мужское и женское начала.
  11. Хатха-йога совершенствует тело с помощью правильного питания, очистительных и оздоровительных водных процедур, системы дыхания, асан. В результате совершенствуются ум и дух.

Кундалини-йога — это такое комбинированное учение, которое продолжает Хатха-йогу, добавив в нее медитацию. Отличается техника быстрыми результатами. Тех же возможностей, которые достигаются при занятиях Хатха-йогой в течение 20 лет, кундалини–йога может добиться за 2 года. Некоторые ученики уже на первом занятии чувствуют слияние с космической энергией.

Читайте также:  Кундалини йога для начинающих в домашних условиях: (10+ видео)

Особенности Кундалини-йоги:

Отличие от других методик, особенности
  • использует все инструменты классической йоги Патанджали;
  • мантры поются в начале и в конце каждого занятия;
  • большинство упражнений доступно без всякой подготовки;
  • время выполнения одного упражнения лежит в промежутке от нескольких секунд до часа. Большая длительность некоторых упражнений дает больший эффект, чем в других методиках;
  • важнейшее значение придается техникам дыхания;
  • лучшее время для занятий — до восхода солнца;
  • в каждое движение вплетено определенное дыхательное упражнение.

Цель Кундалини-йоги — провести энергию от основания позвоночника через чакры к 7-й чакре на темечке, где она станет проводником к энергии и мудрости космоса.

Йоги Бхаджан

Йоги Бхаджан – это человек, который привез Кундалини Йогу на Запад и приложил много усилий для ее распространения.

Во время своего визита в Калифорнию в конце 1960-х годов Йоги Бхаджан стал свидетелем культурной революции хиппи. Многие принципы которой совпадали с его сикхским мировоззрением.

Он заметил две вещи:

1) Поиски расширенного сознания американской молодежью – это стремление познать Бога

2) Наркотики, расширяющие сознание и философия Нью Эйдж – это ошибочный путь

Йоги Бхаджан, знал, что обучение Кундалини Йоге вне священной индийской линии запрещено.

Йоги Бхаджан

Но в одной из медитаций во время поездки в Лос Анджелес у него возникла идея объединения древних знаний с современной практичностью.

Он вышел из медитации с вдохновением и заявил: «Каждый человек с рождения имеет право быть здоровым, счастливым и просветленным. И практика Кундалини Йоги – это способ использовать свое право по рождению».

В течение следующих 2 лет, он основал Исследовательский институт кундалини.

Йоги Бхаджан провел более 8000 занятий по кундалини йоге. Он создал первую программу подготовки преподавателей в 1969 году и лично обучил тысячи йогов во всем мире. «Кундалини Йога — это наука, объединяющая конечное с Бесконечностью». — Йоги Бхаджан.

Преимущества практики

Рассматриваемая медитация признается в некоторых научных кругах как мощный инструмент для предотвращения болезни Альцгеймера, также практика данной медитации увеличивает когнитивной функции организма (восприятие, мышление, рассуждение и запоминание), снижает уровень стресса и улучшает краткосрочную память.

Фонд исследований и профилактики болезни Альцгеймера рекомендует 12-минутную версию практики медитации Са Та На МА, но существуют несколько вариантов продолжительности практики данной медитации.

Во время практики имеет значение чередование способа произношения мантры в голос, шепотом и молча («про себя»):

6-минутная:

  • 1 минута громко;

  • 1 минута шепотом;

  • 2 минуты молча;

  • 1 минута шепотом;

  • 1 минута громко.

12-минутная:

  • 2 минуты громко;

  • 2 минуты шепотом;

  • 4 минуты молча;

  • 2 минуты шепотом;

  • 2 минуты громко.

30-минутная:

  • 5 минут громко;

  • 5 минут шепотом;

  • 10 минут молча;

  • 5 минут шепотом;

  • 5 минут громко.

Для того, что бы не отвлекать свой ум на контроль времени, мы советуем вам установить на телефон приложение отсчета временных интервалов (коих сейчас множество, причем бесплатных – они популярны для спортсменов, практикующих интервальные тренировки) – в зависимости от выбранного варианта продолжительности, введите соответствующие настройки интервалов в приложение и запустите программу.

Чистота и гармоничность практики

В любых описаниях про Кундалини — можно прочитать про осторожность и опасность.

Я не буду сильно накручивать негатив, и пугать вас. Но немножко напугать обязан.

  • Представьте, что вместо привычных 60 км/ч на автомобиле, вы разгоняетесь до 200 км/ч. Какова цена ошибки и снижения внимания? Насколько более точно нужно поворачивать руль?
  • Удар привычного напряжения в розетке 220В или удар молнии — есть разница?
  • Обезьяна с кокосом в руке или с гранатой — масштаб опасности? (обезьяна — это наш с вами беспокойный ум)

Больше силы — больше ответственности. Неосознанное и неуправляемое использование большой энергии — может навредить как вам, так и окружающим людям, на энергетических и на физических планах, сказаться на эмоциональных проявлениях, здоровье, кармических последствиях.

Новичкам я не рекомендую заниматься сразу Кундалини. Начните с управления собой. Базовых энергопрактик наполнения и сохранения энергии — во многих случаях достаточно, чтобы уже изменять свою жизнь. Освойте мотороллер, прежде чем садиться за руль гоночного боллида.

Если нужна консультация, чем заниматься — пишите на почту [email protected]

Перестаю пугать, начинаю позитивно ориентировать.

Как вы поняли, для большой энергии нужно умение применять «на пользу». Этого можно добиться:

  • Осознанностью и концентрацией
  • Привычками и подсознанием
  • Состоянием

Осознанность и концентрация — важна для выбора направления и для изменений. Собрался — и вложил куда надо.

Но мы помним, что задача — научиться быть в потоке долго, и концентрация здесь — очень ненадежный товарищ. На первый план выходят подсознательные привычки. И лучше сразу привыкать делать правильно.

Читайте также:  Зачем нужны балансовые позы и как их освоить

Кроме того, привычки — путь долгий. А если поменять состояние? Убрать из энергополя лишнее, что может уводить энергию по «кривому пути», и оп-ля, она течет туда, куда надо. Обычно именно это и делается на занятиях в так называемом «чистом пространстве/поле».

Это то, чему я обучаю на своих занятиях регулярно и постоянно, и влияет это не только на кундалини, но и на всю жизнь.

Для самостоятельной практики — важно выработать только одну привычку — поддержание внутренней чистоты.

Меня учили давать чистые практики, и придерживаться основного принципа «не навреди».

Поэтому на семинаре мы будем разбирать не только Кундалини, но и половину времени уделяем чистоте. И безопасному применению Кундалини, и способности все это самостоятельно делать. Это намного важнее

Будем работать по всем трем уровням: сознанию, подсознанию и состоянию. С первого занятия — я помогаю встроить подсознательные шаблоны чистоты и гармоничности. Кому надо — вбиваю это в голову (с вашего согласия).

И я ни в коем случае не даю (свою, вашу) полную мощность на первом и открытом занятии. Пощупаем, познакомимся, сможете начать ощущать пользу. Будете практиковать — постепенно раскроем Ваш кундалини-потенциал!

Гармонизация чакр

В йогических тpадициях сyществyют методы ликвидации квантования чакpального столба – кyндалини йога. Hо необходимо помнить, что это методы опять – таки астpальной пpиpоды, что повышает магические способности человека и не ставит целью совеpшенствование сознания, как это обычно деклаpиpyется (это дефект тpансляции; в pазных тpадициях под сознанием подpазyмеваются самые pазличные стpyктypы). Впpочем, собственно сознание невозможно pазвивать какими – либо техниками, техники касаются только интеллекта, pассyдочного мышления, вообpажения и дpyгих фyнкций психического, необходимых для взаимодействия с окpyжающим миpом. Имея налицо факт семи чакp, в целях совеpшенствования сознания нельзя ставить задачy ликвидации квантования как такового или его насильственной пеpестpойки. Hадо, чтобы эта стpyктypа была гаpмонична и не мешала, а слyжила целям сознания. Hа этой основе, а также с yчётом естественных, пpиpодно обyславливаемых энеpгоотношений, и должна стpоиться гаpмонизация чакp.

Гаpмонизация чакр – это не pабота и не техника. Любые специальные манипyляции со своими энеpгиями (здесь под энеpгиями всегда имеется в видy с – энеpгия) оpиентиpyют сознание на астpальный ypовень, и оpиентиpyют очень жёстко; это тоpмоз в pазвитии. Гаpмонизация же осyществляется только чеpез осознавание, чеpез понимание пpоцессов, в котоpых yчаствyют чакpы.

И pаботать надо с этими пpоцессами, в котоpых чакpы – не более чем оpганы, пpиpодные сpедства. По пpямой аналогии с налаживанием своего питания: ведь чтобы пищеварение работало гармонично и естественно, мы не занимаемся особо механическим развитием желудка и печени, не выучиваемся управлять перистальтикой кишечника, хотя это и возможно, те же йоги это делают. Решение задачи идёт по пути сознательного и индивидуального (!) выбора продуктов и их использования в соответствующих ситуациях и для соответсвующих функций организма. Всегда гармонично то, что естественно и адекватно, адекватно даже той полуразрушенной природе, которую мы вокруг себя имеем. Для развития надо осознавать всё это, понимать причинно – следственные образования, иметь мотивы выше конкретики механических реакций на окружающий мир – будь то удовольствия или страдания. Налаженная гармонизация, работа целостности на автомате, но “пропитанном” осознанностью, когда уже не осталось недопонятых деталей, – это отпускает сознание проявляться в новых мирах и совершенствоваться в новых, неустойчивых сферах. Биоструктура и её астральная общность должны гармонически соответствовать этим изменениям, физические органы и чакры исправно выполнять функции по этому соответствию, “не думая”, куда там “несёт” целостность, дабы не уподобляться исследовательнице-сороконожке.

Чакры являются основными точками контакта между эфирным и физическим телами, или проводниками, через которые мы питаемся солнечными и праническими силами вселенной.

Чакры, в понимании индейцев “преобразователи жизненной энергии”.

В настоящее время известно значение 7-ми чакр, однако, с наступлением следующей степени духовного возрождения человечества рacкpoются и начнут развиваться ещё 5 дополнительных чакр. Развитие всех возможностей микрокосмоса, или человека, сопряжено частично с развитием 12 чакр, на которые влияют планеты солнечной системы.

Чакры открываются постепенно, начиная с самый нижней, в течение созревания человека. Одни люди развиваются быстрее, другие – медленнее, и чакры тоже открываются у различных людей в разном возрасте (но приблизительно к 34 годам они обычно открываются).

7 чакр последовательно расположенные в эфирном двойнике, распределяют в позвоночнике жизненную энергию через железы внутренней секреции и управляют кровообращением человека.