Дыхание маткой – практика женского здоровья (техника, медитация)

В каждой женщине скрыта сила, которая никогда не будет подвластна мужчине. Источник этой силы – ее особый центр жизненности – матка. Она наделяет женщин уникальной энергией, придает их сущности некоторую текучесть и способность противостоять жизненным трудностям, сохраняя в душе свет, тепло и доброту. Она делает женщин такими, какие они есть: неповторимыми, обворожительными, притягательными, прекрасными. Она заставляет жизнь бить ключом и делает ее насыщенной.

Открытие энергии восприимчивости. Семинар для женщин. Школа Тибетских пульсации.

Специальной темой Ошо-Тибетских пульсаций является женская тема. Когда женщины собираются вместе в едином медитативном пространстве, у них появляется возможность увидеть и принять многие свои проблемы и раны — ревность, соперничество, разбитое доверие и поделиться способностью любить и исцелять. Женщины в своем развитии вынуждены сталкиваться со многими изменениями в себе и своем теле.

Пульсации – это древний тантрический метод медитации, который поддерживает нас в процессе проживания жизни в любви. Во время группы мы сможем углубить наше понимание самих себя, у нас будет возможность «почистить» определенные шаблоны, которые мешают нам любить себя и других, отпускать старые раны предательства и разбитого доверия.

Подробнее о практике

Правила на каждый день для восстановления и гармонизации женской энергии

7 марта, 2015 Гармоничные отношения, Добавь жизни красок, Здоровье и красота, Медитации, Полезные техники, Счастье рядом

Правила на каждый день для восстановления и гармонизации женской энергии

Метки: баланс женской и мужской энергии, баланс женской энергии, баланс инь-янь, внимание и энергия, восстановление и гармонизация энергии, женская энергия, женские практики, женственность, медитации, омоложение, правила на каждый день, практики, управление вниманием

Правила на каждый день для восстановления и гармонизации женской энергии

Вконтакте Facebook Одноклассники Мой мир Google+ Twitter

Правила на каждый день для восстановления и гармонизации женской энергии

Нина 2015-03-09 22:48:48 Благодарю Вас! Очень полезный материал, а практики что Вы рекомендуете очень действенны и ощутимо меняют состояние. Успехов Вам и спасибо за то, что Вы делаете!(:smile:) Татьяна Котова 2015-03-09 23:01:25 Спасибо Вам, Елена и Юрий, за ценные рекомендации, буду обязательно использовать. Ваши практики очищения и наполнения делаю регулярно и отмечаю улучшение жизни с каждым днем все больше и больше. Моя жизнь теперь действительно играет яркими красками (:smile:) за что Вам отдельная большая Благодарность!!! Елена Светлова 2015-03-09 23:20:40 Благодарим Вас, Нина, за обратную связь и добрые слова в наш адрес. Очень хорошо, что наши практики помогают Вам менять свое состояние. Используйте их себе на Благо! Всех Благ Вам, Здоровья и Счастья! Елена Светлова 2015-03-09 23:22:30 Благодарим Вас, Татьяна, от души за прекрасные слова и отзыв. Очень рады таким чудесным изменениям в вашей жизни благодаря нашим практикам. Пусть они помогают Вам еще больше улучшать свою жизнь и получать все что Вам необходимо! Всего Вам самого наилучшего! (:smile:) Алёна Смирнова 2017-02-12 06:28:40 Великолепнейшая медитация Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Правила на каждый день для восстановления и гармонизации женской энергии

Комплекс «Женские практики цигун»

Большинство женщин так или иначе занимаются физическими упражнениями. К сожалению, мало кто задумывается об особенностях женской гормональной системы. Стресс активно влияет на гормональный баланс и сам по себе может стать причиной лишнего веса, а некорректная физическая нагрузка и неоправданные ограничения в питании его лишь усугубляют. На занятиях видно, как мало женщин знает свою анатомию. Многие пробовали упражнения Кегеля, но эффекта не получили. Почему?

  1. вы делаете упражнения неправильно
  2. вы не нормализовали внутрибрюшное давление
  3. напряжена дыхательная диафрагма
  4. вы сокращаете внешние, а не внутренние мышцы тазового дна
  5. в повседневной жизни у вас неправильный паттерн работы тазового дна при поднятии тяжестей (ребенка, например) и во многих других повседневных действиях. Тазовая диафрагма всегда работает в связке с дыхательной. Их совместная правильная работа позволяет поддерживать корректное внутрибрюшное давление, что дает правильную работу органов брюшной полости. На выдохе обе диафрагмы поднимаются вверх, на вдохе — опускаются вниз. Также они играют важную роль в поддержании и стабилизации положения таза и позвоночника. Многие причины болезней кроются в плохом кровоснабжении и лимфатических застоях в теле. Хорошее кровообращение во всем теле – залог крепкого здоровья. В китайских канонах говорится, где кровь – там энергия ци. Течение энергии ци в организме сравнивается с течением реки. Когда река полноводна, она течет свободно и в русле – мы здоровы. Тазовая диафрагма является частью мышц «кора» или «цилиндра», его «дном». Не имеет смысла работать с тазовой диафрагмой изолированно от приводящих мышц и от дыхательной диафрагмы. Снизу – тазовая диафрагма, сверху – дыхательная, вокруг (стенка цилиндра) – поперечная мышца живота, мышцы поясницы.
Читайте также:  Йога для начинающих дома — описание асан, правила тренировок

    Мышцы кора очень важны для:

  1. поддержания внутрибрюшного давления
  2. стабилизации положения тела
  3. передачи энергии от ног к рукам и наоборот
  4. координации всех движений, равновесия
  5. ощущения положения частей собственного тела относительно друг друга

Важный момент, о котором часто забывают в погоне за «укреплением» внутренних интимных мышц – это разгрузка позвоночника. Что со всем этим делать?

Цель упражнений цигун

Именно для того, чтобы восстановить и поддерживать женское физическое и эмоциональное здоровье создан комплекс цигун «Оздоровительные женские практики». На занятиях мы уделим внимание женской анатомии, будем осознавать и правильно работать с разными группами мышц, будем синхронизировать эти упражнения с правильным дыханием, научимся концентрировать сознание для достижения максимального эффекта.

    Цигун для женщин включают в себя:

  1. упражнения для нормализации микроциркуляции крови во всем теле
  2. упражнение на разгрузку позвоночника
  3. комплекс упражнений для работы с дыхательной диафрагмой, дыхательные техники
  4. упражнения на восстановление функциональной связи дыхательной и тазовой диафрагм, выравнивание внутрибрюшного давления, упражнения на вакуум
  5. тренировку мышц живота, тазового дна и внутренних интимных мышц
  6. энергетические женские даосские практики цигун
  7. самомассаж
  8. медитацию

Крепкие, тренированные мышцы тазового дна обеспечивают надежную поддержку органам малого таза, предотвращая их опущение, выпадение, нарушение функции (например, недержание мочи), а также сохраняют на высоком уровне сексуальное влечение женщины, являются залогом ее чувственности.

Энергетическая наполненность позволит добиваться поставленных целей меньшими усилиями. Ресурсное состояние (принятие всего, что происходит в жизни, даже сложности, проблемы не выбивают из состояния счастья, все легко получается само собой, вы наполнены жизнью и при этом расслаблены, к вам тянутся люди, есть энтузиазм жить, творить, чувствовать!

В чем заниматься?

Форма должна быть удобной и не стеснять движений. Можно в носках или мягкой обуви. Обязательна предварительная запись у преподавателя. Цены на курс уточняйте заранее. Ждем всех!

Читайте также:  Поза Ваджрасана: одна поза для решения множества проблем

С чего начинать освоение практики?

Женская санга «Дыхание маткой» очень проста с физической точки зрения. Но она требует особого настроя, полного умиротворения и спокойствия души.

По своей сути, дыхание маткой – медитация, направленная на обращение к самому центру, ядру женской сущности. Она продолжается всего 5 – 10 минут, но этого времени достаточно, чтобы восстановить контакт со своим подсознательным, отпустить накопленный негатив, избавиться от того, что мешает ощущать радость жизни и испытывать наслаждение в любви. Поэтому главное, что нужно для начала работы со своим телом – выделить время и не отвлекаться ни на что, даже на самые назойливые и настойчивые мысли.

С чего начинать освоение практики?

Дыхание маткой – это медитация

Дыхание маткой – медитация, направленная на обращение к самому центру, ядру женской сущности.

Рефлекс оргазма. Женская практика

Рефлекс оргазма для женщин — это энергетическое упражнение-медитация направленное на раскрытие, раскрепощении тазобедренной области и живота и как следствие высвобождение энергии и максимального расслабления основного энергетического центра женщины — матки.

И это упражнение несколько отличается, динамикой и порядком выполнения стадий, от известного «райхианского» упражнения рефлекс оргазма.

Упражнение подразумевает 5 стадий. Музыка мягкая и текучая: шелест вол и шум прибоя.

Первая стадия: 10 минут.

Расслабление крестца. Лягте на спину, согните ноги в коленях и начните мягко пульсировать приподнимая и опуская таз вверх и вниз всего на несколько сантиметров

Все свое внимание удерживайте в области крестца. Растекайтесь и расслабляйте тело с каждой следующей пульсацией

Вторая стадия: 10 минут.

Поднимите таз вверх и тяните его вверх, вверх и еще раз вверх

Все внимание собрано в матке, дыхание свободное через рот, руки вдоль тела или на животе в области второй чакры

Читайте также:  Путь возрождения любви: Бхакти йога – описание и основы

Третья стадия: 20 минут.

Соберите всю свою осознанность, все внимание в области матки, визуализируя белый прозрачный свет, который становится все сильнее. Начните медленно разводить и сводить колени

Делайте это так как будто, вы отдаетесь этой жизни и миру, раскрывая себя, находясь в принимающей позиции женщины с широко разведенными коленями. Каждый раз начиная вновь и вновь разводить колени, проходя процесс рождения и говоря жизни — ДА

Важно: движения из стороны в сторону должны быть незаметны (микроскопичны) для глаз, во время движений может возникнуть дрожь… Это именно то, что мы ждали, очень медленно проходим этот отрезок, тело может немного подбросить вверх или издать какой-то звук. Таких участков может быть много

Так же помните про дыхание на всех стадиях дышите ртом так, будто вы ребенок который только родился и получает наслаждение от каждого вдоха и выдыха

Все свое внимание направьте в область матки и второй чакры, переместитесь полностью в этот центр, станьте им

Четвертая стадия: 5 минут.

Начните так же медленно как вы разводите колени вместе с этим опускать таз вниз. Медленно никуда не спеша.

Пятая стадия: 10 минут.

Лежите, ничего не делайте. Расслабтесь и растворитесь в этом расслаблении, чувствуйте свое тело и наполненность матки.

Куда приводят фантазии 9

Они помогают нам купить не только ненужные курсы, и прослыть среди знакомых не очень адекватным человеком. Они ведут нас по жизни не явно, но к необдуманным покупкам и действиям.

Вот девушка зарабатывает 25000 на своей первой работе после ВУЗа. Этого хватает на оплату комнаты, нехитрую еду и одежду. Парня у нее нет, но очень хочется. Насмотревшись тематических фильмов и успешных примеров, она решает увеличить грудь и берет кредит на импланты. Пока восстанавливается после операции, ее шеф находит другую специалистку, без груди, но и без желания проводить время на больничном. Девушка экстренно ищет новую работу.

А вот парень считает, что он недостаточно красив, чтобы быть успешным у женщин, и идет в качалку. Здорово было бы, если бы это еще что-то меняло для него. Он платит тренеру, покупает протеин, но с его телом так ничего и не происходит. Так у нашего героя появляется гениальная мысль употреблять стероиды для быстрого эффекта. Он начинает их принимать, и получает обострение хронического заболевания печени.

Это драматичные примеры. А сколько сломанных ног, криво нарисованных татуажей, и разбитых носов было в истории человечества из-за того, что кто-то очень хотел секса, но получал пока что ничего? Посчитать невозможно.