Даосский массаж: зачем необходим и как его правильно делать

 Массаж головы – это отличное средство для снятия нервного напряжения после тяжелого рабочего дня. Он расслабляет напряженные мышцы шеи и улучшает кровообращение. В результате к мозгу начнет лучше поступать кислород.

Приемы массажа

На какие точки воздействовать, чтобы снять головную боль? Как правильно выполнить массаж и как к нему подготовиться?

Прежде всего, расчешите волосы. Для этого подойдет большая массажная расческа из натуральных материалов. После немного потяните волосы сначала у корней, а затем по всей длине. Сделайте нехарактерный для вас пробор. Эта несложная манипуляция поможет снять напряжение. Хорошенько потрите руки ладонями друг о друга. Руки должны быть теплыми, это поможет создать приятный настрой

  1. Легкими движениями пальцев помассируйте голову. Движения будут напоминать обычное мытье волос. Постепенно увеличивайте надавливание на кожу головы, но не переусердствуйте. Это поможет увеличить приток крови к голове и одновременно снимет спазм сосудов, тем самым улучшая и отток крови. Мгновенный эффект ощущают женщины, которые привыкли носить тугой высокий хвост. Продолжительность процедуры 3-5 мин.
  2. Массируйте виски, движения должны быть плавными, по спирали. Проделывайте упражнение с обоими висками одновременно. При этом дышите ровно, глубоко, можно закрыть глаза. Сделайте несколько подходов по 2 мин.
  3. По спирали легкими движениями двигаемся от висков к мочке уха. Пальцы должны скользить на границе волосистой части головы и кожи.
  4. Упритесь большими пальцами обеих рук за ушами, остальные пальцы расположите максимально по всей голове. Движения должны быть вращательными, усиливаться по мере процедуры. Если все сделать правильно, вскоре появятся ощущение легкости в голове.
  5. Легонько помассируйте мочки ушей. Не нужно надавливать сильно.
  6. Согните пальцы и надавливайте на верхнюю часть головы, постепенно перемещая пальцы. Надавливания должны быть сильными, но не болезненными.

Некоторые женщины утверждают, что головные боли их стали беспокоить после прокалывания ушей. Уши усеяны биоактивными точками. Для выполнения этой процедуры обращайтесь к опытным специалистам!

Зачем нужен даосский массаж

Даосский массаж представляет собой довольно интересное явление. За его основу взят не просто сеанс массажа, дело здесь больше заключается в энергетическом обмене. Даосский массаж относится к учению Дао. Его главное цель — обеспечить постоянный и ничем не нарушаемый поток энергии Ци по каналам человеческого тела. Согласно учению, благодаря этому массажу человек сможет жить долго и здорово.

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно! Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Во время сеанса массажа происходит освобождение пути для течения потока энергии Ци. Если говорить о полном цикле даосского массажа, то ему присуща определенная структура, разработанная в соответствии с основными преображениями энергии.

Зачем нужен даосский массаж

Все движения должны осуществляться соответственно направленности меридианов, связующих друг с другом все важнейшие органы человеческого тела.

Эксперты, практикующие даосский массаж, убеждены в том, что Ци является врождённым энергетическим балансом человека, передаваемым на уровне генов. Процесс ее изменения и прохождения по человеческому телу — основа всех глубинных процессов, которые происходят в организме.

Читайте также:  Теоретические основы хатха-йоги

Если рассматривать китайское учение с медицинской позиции, то смысл получается таким: наше тело вынуждено страдать, когда мы ведем неправильный образ жизни, хаотично питаемся, мало двигаемся, практикуем вредные привычки, часто испытываем негативные эмоции. А с помощью массажа высвобождается энергия, способствующая исцелению.

Техника исполнения и особенности

Техника выполнения массажа головы построена на круговых движениях подушечками пальцев массажиста по направлению от лобной части к затылку. Отдельно массируются лоб, по направлению от центра к ушам, и виски. Далее верхняя часть головы массируется от макушки к лобной части и обратно к основанию черепа.

Массаж головы также можно выполнять с помощью специального приспособления – деревянной или эбонитовой щетки. Некоторые щетки выпускают с иглами из натурального рога. Массаж с помощью щетки происходит по направлению к макушке от висков и затылка.

Перед началом массажа головы, мастер обязательно расчешет ваши волосы и нанесет специальное средство или масло для массажа. Массаж всегда выполняется плавными поглаживающими движениями, которые расслабляют ваши мышцы и снимают накопившийся стресс.

Показания к проведению массажа головы :

Техника исполнения и особенности
  • Нарушения сна;
  • Мигрени;
  • Психоэмоциональное перенапряжение;
  • Умственное перенапряжение;
  • Стрессы;
  • Падение работоспособности;
  • Хроническая усталость.

Противопоказания :

  • Гнойничковые и грибковые болезни;
  • Обильное выпадение волос;
  • Гипертония;
  • Разнообразные травмы головы.

В чем суть тантра-йоги

Исторически практика тантра-йоги появилась в Индии, Тибете и соседствующих с ними восточных странах. Позже учение распространилось в Европе. Главная идея тантры – единение с некоей «основой», общемировым началом, которое можно прожить путем обобщения всех чувственных переживаний.

Занятия тантрическими техниками раскрепощают тело и душу, высвобождают внутренний потенциал человека, помогают услышать свое неповторимое звучание. Они способны излечить от многих недугов, возвращают яркие краски жизни, ее вкус, открывают чакры в вертикальную систему, которая объединяет небеса и землю в человеческом теле.

В чем суть тантра-йоги

Современная тантра-йога включает в себя гимнастические и дыхательные упражнения и приемы, медитации, мантры, сексуальные техники, примиряющие яркие противоположности – мужчину и женщину.

В основе методики лежит механизм правильного дыхания, которое насыщает тело целительным кислородом, ускоряющим мозговые процессы. Тантра – это, скорее, молитва, ориентированная на расслабление в сердце.

Философия тантры способствует:

В чем суть тантра-йоги
  • усилению голоса интуиции;
  • развитию способностей к ясновидению;
  • расширению круга общения;
  • поиску новых интересов;
  • увеличению доходов и карьерному росту.

О пользе виброакустического массажа поющими чашами

Эффект от этого массажа ощущается на трех уровнях: физическом, психологическом и эмоциональном. Так, благодаря воздействию вибраций поющих чаш на духовную оболочку:

  • пропадают энергетические блокировки и зажимы;

  • человек достигает душевной гармонии, спокойствия и ясности ума;

  • появляются ясные решения наболевших проблем;

  • организм начинает самовосстанавливаться;

  • некоторые чакры очищаются и открываются;

  • оказывается благотворное воздействие на определенные акупунктурные точки;

  • расширяется сознание человека;

  • происходит развитие интуиции;

  • улучшается способность человека фокусироваться на требующих внимания задачах;

  • шаблонное мышление с устаревшими и разрушающими догмами уходит;

  • человек лучше контролирует свои эмоции;

  • организм настраивается на максимально подходящий для человека уровень вибраций;

  • появляется состояние «внутренней улыбки», к которому стремится большая часть эзотерических учений;

  • человек отчетливее слышит свой внутренний голос;

  • раскрывается творческий потенциал.

Воздействие гималайских чаш на физическое тело человека не менее благотворно. При этом:

  • укрепляется иммунитет организма к вирусным инфекциям;

  • жидкость, наполняющая тело, переходит в более структурированную форму;

  • организм приобретает больше энергии и бодрости;

  • пропадает повышенная возбудимость;

  • снижается уровень беспокойства и пропадает тревожность;

  • человек становится более стрессоустойчив;

  • улучшается качество сна;

  • исчезают мигрени, головные, мышечные и суставные боли;

  • стабилизируется ритм дыхания;

  • нормализуется менструальный цикл;

  • улучшается работа сердца и системы кровообращения;

  • уходят гинекологические и урологические болезни;

  • нормализуется артериальное давление;

  • некоторые заболевания ЖКТ также сходят на нет.

Людям, страдающим головными болями, невралгией, остеохондрозами, радикулитами, параличом различных частей тела, а также синдромом хронической усталости, необходимо пройти сеансы виброакустического массажа. Кроме того, данные процедуры способствуют излечению от следующих недугов: болезни верхних дыхательных путей, хроническая сердечная недостаточность, стенокардия, гипертония, гипотония, нарушения функционирования толстого кишечника, хронический гастрит, заболевания опорно-двигательного аппарата и другие проблемы со здоровьем. С помощью поющих чаш проводится и профилактика многих заболеваний.

Вместе с физическим массаж тибетскими чашами улучшает и душевное состояние человека. А именно, меняется образ мышления, появляется возможность слышать внутренний голос, обретается гармония с самим собой, в целом улучшается качество жизни.

Курс, направленный на профилактику и восстановление, а также на телесное и душевное расслабление, должен состоять из 2-3-х процедур, проводящихся 1-2 раза в неделю. Если же целью является оздоровление организма, необходимо проводить от 4 до 6 сеансов массажа 2-3 раза в неделю. Причем, разрабатывается такой курс индивидуально для каждого клиента и обязательно специалистом с достаточной квалификацией.

Приемы аюрведического массажа головы

* Налейте немного масляной смеси на ладонь и вотрите ее подушечками пальцев в темя. Возьмите еще немного масла и массирующими движениями втирайте в кожу по направлению от темени к ушам и далее от темени к затылку. После этого расчешите волосы пальцами, распределяя остатки масла.

* Наклоните голову и, нанеся еще немного масла на затылок, распределите его пальцами по верхней части головы.

* Пальцами левой руки проведите с нажимом по коже головы в направлении от левого уха к затылку, затем повторите это движение правой рукой с правой стороны головы.

* Захватите несколько прядей волос на темени и слегка потяните их, так же потяните пряди в области затылка и основания шеи.

* Соедините пальцы на лбу. Чтобы равномерно распределить масло по коже, потяните их в стороны. Средними пальцами круговыми движениями против часовой стрелки массируйте область головы между висками и теменем. Повторите то же самое в области висков.

* Указательными пальцами круговыми движениями по часовой стрелке массируйте область за ушами, затем ладонями аккуратно разотрите заднюю поверхность шеи. Круговыми движениями по часовой стрелке разотрите мочки ушей.

* Проведите руками по волосам от макушки до затылка.

Точечный массаж

Не стоит забывать и о точечном воздействии, делая расслабляющий массаж головы. Стимулируя в определенных точках волосистую часть головы, можно избавиться от головной боли и других неприятных симптомов.

  • Определите, в каком месте больше всего ощущается дискомфорт, и используйте точечный массаж головы для ее локализации;
  • Правильный точечный массаж проводится только пальцами, с нажатиями по 4-5 секунд в каждой точке;
  • Особое внимание уделяется височной зоне. Делая массаж височной зоны, вы улучшаете состояние сосудов и лимфатической системы всей головы. Продолжительность такой процедуры 5-6 минут. Надавливая на точки в районе висков двумя пальцами, нужно делать небольшие круговые движения.

Также при головной боли помогут быстрые ритмичные надавливания.

Точечный массаж
  • Передвинувшись на затылочную часть, перемещайте руки вверх- вниз, сцепив их в замок. Двигайтесь от самого основания волос, находящихся на передней части головы, к шейному отделу;
  • Таким массажем вы сможете избавиться от сонливости, активизировать мозговую деятельность, снять стресс и улучшить стенки сосудов головного мозга;
  • Точечный массаж помогает улучшить зрение и усилить концентрацию внимания.

Лекарственные препараты

Перед началом приема медикаментов, нужно получить консультацию у врача. Самостоятельная постановка диагноза может привести к летальному исходу. Например, если причина в тромбах, а человек уверен в разжиженности крови, соответствующие лекарства усугубят ситуацию. Также не помогает исключительно лечение симптомов. Если кровообращение ухудшилось из-за пониженного давления, нужно пройти обследования и установить причину гипотонии. Чаще всего она является симптомом, а не отдельным заболеванием.

Читайте также:  Неделание или недеяние, в чем смысл древнего учения

Если плохое самочувствие обусловлено густотой крови, врачи назначают антикоагулянты и антиагреганты. Они мешают образованию тромбов, препятствуют сужению сосудов. Разжижая кровь, эти препараты снижают риск инсультов. К таким лекарствам относятся:

  • Аспирин;
  • Кавинтон;
  • Курантил;
  • Фарксипарин;
  • Варфарин;
  • Антитромбин III;
  • Бивалирудин;
  • Гепарин Кальция;
  • Аценокумарол;
  • Бемипарин натрия;
  • Гепариноид;
  • Надропарин кальция;
  • Дротрекогин альфа.
Лекарственные препараты

Восстановить кровообращение в мозге можно с помощью ноотропов. Этот тип лекарственных препаратов помогает восстанавливаться нервным окончаниям, обеспечивает достаточный приток кислорода к мозгу. Также прием подобных лекарств улучшает память и зрение. Для разжижения крови назначают: Пирацетам, Мексидол, Церебролизин, Пикамилон, Фенотропил. Эти препараты назначают людям, перенесшим инсульт. Также они эффективны для лечения старческой деменции (слабоумия).

Для нормализации циркуляции крови во всем организме используют Винпоцетин, Циннаризин и Нимодипин. Эти лекарства нормализуют состояние сосудов, купируют сужения. Обеспечивая вены и артерии питательным веществами, препараты утолщают их стенки. Ограничиваться только препаратами для избавления от симптомов нельзя. Чтобы улучшить кровоснабжение головного мозга, требуется комплексное лечение. Если проблема серьезная, вместо таблеток или уколов могут назначить капельницы.

Интересный факт! Существует миф, что нервные клетки не восстанавливаются. На самом деле мозг способен “отращивать” новые окончания и формировать связи. Поэтому после черепно-мозговой травмы тело можно вернуть в прежнюю форму, если повреждения не слишком критичны.

Шунья-мудра

Помимо асан в йоге существуют мудры (положения кистей рук), которые также являются важной составляющей процесса исцеления. Шунья-мудра, в переводе с санскрита означающая «ноль» или «небо», также известна как мудра акаш. Эта мудра символизирует наше внутреннее пространство.

В мудрах 5 пальцев руки соотносятся с пятью элементами Вселенной: Огонь, Воздух, Космос, Земля и Вода.

Большой палец представляет Огонь, средний палец представляет Космос. Считается, что когда отдельный палец, представляющий элемент, входит в контакт с большим пальцем, который представляет огонь, генерируется заряд, который настраивает этот конкретный элемент.

Шунья-мудра

Мудру шунья настоятельно рекомендуется выполнять при звоне в ушах, головокружении и для общего улучшения слуха. Упражнения нужно выполнять ежедневно от 30 до 45 минут.

Техника выполнения мудры шунья

  • Сядьте в падмасану (позу лотоса) или просто скрестите ноги. Вам должно быть удобно, так как вы проведете в этой позе не менее 30 минут.
  • Согните средний палец и поверх него положите большой палец.
  • Мягко нажмите на средний палец, пока он не коснется основания большого пальца.
  • Продолжайте мягко нажимать на средний палец, чтобы удерживать положение.

Преимущество этой мудры заключается в том, что ее можно выполнять в любое время в течение дня, а если нет возможности практиковать ее непрерывно в течение 30-40 минут, это можно делать в течение 15 минут 3 раза в день.

Все возрастающий стресс и шум являются одними из основных причин потери слуха. Не ждите, пока болезнь начнет прогрессировать, а включите практику йоги в свой обычный распорядок дня. Йога развивает язык тела, заряжает энергией и улучшает умственные способности, позволяя более эффективно решать жизненные задачи.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: все упражнения йоги должны выполняться под руководством опытного инструктора.

Шунья-мудра

Иллюстрации: Анастасия Леман

Онлайн-курс «Йога для новичков» с Владой Исаковой создан специально для тех, кто ни разу не занимался йогой и включает в себя 5 самых популярных воспользоваться скидкой 50%!

Запишитесь на онлайн-курс «Йога для новичков».