Беседа и медитация «Страх, как пограничный указатель нашего

Советы сценарного аналитика о психологии счастливой жизни и как изменить судьбу

Чем НЕ является медитация?

Многие думают, что медитация — это сидеть и представлять ритмичный плеск волн на пляже. Звучит заманчиво, но это всего лишь способ успокоить свой разум, а не медитация, как таковая. На самом деле, медитация требует внимания и много психической энергии.

Да, вы расслабляетесь во время медитации, но не настолько, чтобы ваш ум лениво и медлительно плавал в полузабытии. Из-за этого заблуждения многие новички засыпают во время медитации — они полностью расслабляются и сознание соскальзывает в сон.

Некоторые уверены, что медитация — это хобби, которым можно заниматься раз в неделю. Если вы будете планировать время для медитации, это поможет вам сформировать и развить привычку, но по сути, медитация — это не разовое занятие, а способ бытия. Вы можете медитировать везде, где бы вы ни находились, и для этого абсолютно не обязательно садиться в позу лотоса.

Вы можете превратить в медитацию все что угодно — прогулки, работу по дому или даже еду.

Некоторые новички думают, что медитация решает проблемы в жизни, как какая-то магическая техника. Это не так. Она проникает в жизнь постепенно и не вызывает изменений за одну ночь. Практика, внимание и концентрация — только так вы сможете добиться эффекта. Медитация не решает проблем, но она дает ясность и спокойствие, так что вы сможете справиться с любыми сложностями.

Читайте также:  Йога для похудения – упражнения с пользой для здоровья

И не стоит путать медитацию с позитивным мышлением. Позитивные мысли — это просто еще одни мысли, которые, как и все остальные, делают нас счастливыми или несчастными. 

Медитация Моя Безопасность

Дата проведения: 6 июня 2015

Важная информация

При просмотре вы автоматически подключаетесь к групповой энергии участников медитации.

Отдельной сонастройки НЕ требуется.

ФАЙЛЫ ДЛЯ СКАЧИВАНИЯ

♫ Аудио запись групповой медитации

✍ Текстовый буклет групповой медитации в pdf формате

Буду признательна за обратную связь в комментариях!

Следующая медитация онлайн состоится 11го июля. Тема медитации: Пламя Любви!

  • 416поделились
  • Facebook
  • Класс!
  • ВКонтакте
  • Pinterest
  • На почту

Архангел Михаил безопасность групповые медитации доверие медитация

«Хозяин страхов» — что и как это?

Одной из замечательных методик для работы с собой служат так называемые визуализации.

В процессе визуализации вы погружаетесь в расслабленное состояние, затормаживаете активность ума, и запускаете запись визуализации. Фактически, она содержит метафоры вашего отношения к миру, которые меняют вашу реальность.

Выбрав несколько визуализаций и прослушивая их регулярно, вы можете стать более радостными, креативными, перестать обижаться, получить доступ к своим ранее спрятанным ресурсам и многое-многое другое.

Если вы хотите получить в свое распоряжение другие визуализации и различные техники, приходите на бесплатный вебинар Константина Довлатова «Как жизненные кризисы превращать в ресурсы«.

Научитесь управлять страхами и другими негативными эмоциями.

Сегодня мы предлагаем вам визуализацию «Хозяин страхов». Это визуализация на глубинную трансформацию страхов. Выполнять её можно регулярно.

Итак, начнём:

Представьте себе, что вы оказались на тропинке и углубляетесь по ней в лес — всё дальше и дальше.

Внезапно перед вами заблестел ручей. Вы остановились полюбоваться им.

Посмотрели в него и… перешли. Перешли так, как вам удобно.

Читайте также:  Экадаши: что можно и что нельзя есть в этот день

Перейдя ручей, вы попали в ваше внутреннее пространство — в нём бродят все те призраки и фантомы, которые созданы вашим воображением.

Это зачарованное место, место вашей внутренней силы, но и страхов, и поражений. В нём бродят сказочные создания. Посмотрите на них, как они мелькают за деревьями. Один из них станет вашим проводником по дороге вглубь этого края. Кто этот проводник? Опишите его.

Поздоровайтесь и попросите вам помочь. И следуйте за ним. Проводник отведёт вас в то место, где живут ваши страхи.

И вот они уже перед вами. Они ходят вокруг вас как тени — страдающие и незаслуженно вами оскорблённые. Вы оскорбили их тем, что отгоняли от себя, загоняли в самый дальний угол, боролись с ними.

Опишите галерею этих образов — пусть каждый страх пройдёт перед вами, приветствуя вас, — и вы поприветствуйте каждого. Скажите каждому из них слова благодарности за то, что всё это время они оберегали вас от опасностей жизни.

Попросите их помощи и ведите их за собой. Куда? Вам нужно попасть в обитель Хозяина Ваших Страхов, они проведут вас к нему.

Перед вами должен открыться вход в жилище Хозяина. Опишите этот вход. Опишите, каков сам Хозяин.

Каким бы он ни был, подойдите к нему, поблагодарите за работу и извинитесь за то, что не очень любили его, не прислушивались к его советам.

Спросите, чего он хочет от вас? Что может сделать его абсолютно счастливым? Как он изменится, как будет выглядеть, если вы дадите ему то, что он просит?

Дайте ему то, что он просит… И тогда он заберёт ваши страхи. Как только хозяин заберёт ваши страхи, произойдёт волшебная метаморфоза. Страхи превратятся в Желания.

Читайте также:  Чакры человека, и как их открыть самостоятельно

Теперь перед вами не Хозяин Страхов, а Хозяин Желаний! Он научился говорить о желаниях, даже тех, которые кажутся вам очень необычными! Вы разрешили ему это — сняли печать с его уст. Какие желания прятались за вашими страхами?

Попрощайтесь с Хозяином и договоритесь о том, что теперь вы будете слышать и понимать каждое его слово. Посмотрите на то, как ваши бывшие Страхи, а теперь — Желания разбегаются, теряясь в волшебном лесу, занимая там свои места, — довольные и обживающиеся заново.

Возвращайтесь назад, через ручей к тому месту, откуда вы начали своё путешествие. Отпустите проводника. Подарите ему подарок, сувенир на память. Что это будет?

Выйдите из леса и вернитесь в ту комнату, где сидите сейчас.

Визуализация окончена.

А избавиться от страхов с помощью медитации поможет «Медитация избавления от страха».

Подборки

Romantic SaxophoneМузыка Для МедитацииЗарубежный рэп для машиныДля любимого человекаДля силовых тренировокМузыка из рекламыПесни про папуМотивация для тренировокМузыка для сексаРомантическая МузыкаТоповые Клубные ТрекиЗимняя МузыкаДальнобойщикиСборник песен 70х годовКлассика пианино

Грустная МузыкаХристианские ПесниКлассика в современной обработкеРусские Хиты 90ХДискотека 2000Музыка в машинуМузыка для аэробикиПремия «Grammy 2017″Зарубежные хиты 80 — 90Армейские ПесниПесни про покемона3D ЗвукТанцевальный хип-хопМощные БасыНовогодние песни